1樓：雙魚挖洞
脾虛藥物可以吃歸脾丸建議你吃山藥薏米粥來調理.藥店有賣.山藥薏米等量打粉熬粥吃.
一天一小碗.還有晚上睡覺時花幾分鐘做下推腹法!就是推肚子~用手掌,拳頭,十指都可以!
力量不需要太大.有壓迫感就好.從心窩一直推到腹部.
別忘了早上起床也要做一次.方法與上敘一樣!平時不要吃生冷油膩難消化的食物!
多吃水果青菜!不可暴飲暴食!生活飲食要有節律!
脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味；或食後作脹，大便溏瀉；或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下；舌質淡胖，邊有齒印；脈細弱無力等一系列脾虛表現。 宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。 忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。 食療參考方粳米粥粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。 健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地裡深處的都可以健脾。
用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。 特別注意脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用藥才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；藥粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用 脾胃不好飲食上要注意以下11條原則1.少吃油炸食物：
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃醃製食物：
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。 4.規律飲食：
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。 5.定時定量：
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。 6.溫度適宜：
飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。 7.細嚼慢嚥：
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.
注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.
避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
因此，要多吃富含維生素c
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
如果天天不吃早餐，勞累過度，久坐不動，抽菸喝酒，愛吃生冷、油炸、熏製食品，暴飲暴食就容易脾虛。
3樓：匿名使用者
肝鬱脾虛指肝失疏洩脾失健運表現胸脅脹痛，腹脹，便溏等。主症證候稱肝脾證肝主疏洩肝氣鬱結，則疏洩利脾氣亦運化失職，出現消化功能減弱，主證候食少納呆脘腹脹悶四肢倦怠腸鳴失氣及脅脹痛等。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，口感和健脾祛溼效果都不錯，用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
4樓：讀心聶醫生
臉色暗黃、大便稀溏，多是脾虛盛行表現
5樓：吳娜養生堂
我們都知道，當我們的身體有一些症狀出現的時候，就代表我們的身體可能出現疾病了，如果你的身體出現這4種表現，可能就是因為脾虛導致的。
6樓：姜大夫請解答
脾胃虛弱有哪些表現？
脾虛的症狀表現有哪些？
7樓：匿名使用者
1、脾氣虛
腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2、脾陽虛
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3、中氣下陷
在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統血
在脾氣虛見症基礎上，有慢性出血臨床表現，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
脾虛的原因是什麼
1、脾氣虛
多因飲食不節，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。
2、脾陽虛
多因脾氣虛衰進一步發展而成，也可因飲食失調，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。
3、中氣下陷
中氣亦指脾氣。脾氣上升，將水谷精微之氣上輸於肺，以榮養其他臟腑，若脾虛中氣下陷，可出現久瀉、脫肛、子宮脫垂等症。
4、脾不統血
脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。
8樓：讀心聶醫生
臉色暗黃、大便稀溏，多是脾虛盛行表現
9樓：earth北慕南城
脾虛的症狀主要有以下幾個方面：一是四肢無力。二是舌苔比較白、食慾不振、消化不良，容易拉肚子。
三脾虛也會造成胃下垂、臟器功能下垂、子宮脫垂等，血管容易破裂。四是容易流口水，這是口水無法吞嚥的脾虛的表現
10樓：匿名使用者
脾虛的症狀表現很多，比方說乏力沒有精神體虛都是很明顯的表現症狀之一
11樓：lzw585858歲月
脾虛的的人一般會有腹脹，食慾下降，腹瀉，消瘦，精神不振，舌苔厚重，口臭，**油脂分泌旺盛等症狀
12樓：踏雪輕漫舞步
脾虛以脾氣虛、脾陽虛更為常見，多有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、洩瀉或大便先硬後溏，亦有表現為脾虛便祕者、食減、水腫等症。1.脾氣虛：
腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。 2.脾陽虛：
大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。 3.中氣下陷：
在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。 4.脾不統血：
在脾氣虛見症基礎上，有慢性出血臨床表現，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
13樓：吳娜養生堂
我們都知道，當我們的身體有一些症狀出現的時候，就代表我們的身體可能出現疾病了，如果你的身體出現這4種表現，可能就是因為脾虛導致的。
14樓：姜大夫請解答
脾胃虛弱有哪些表現？
脾虛的表現有哪些呀？
15樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
如果天天不吃早餐，勞累過度，久坐不動，抽菸喝酒，愛吃生冷、油炸、熏製食品，暴飲暴食就容易脾虛。
16樓：姜大夫請解答
脾胃虛弱有哪些表現？
17樓：讀心聶醫生
臉色暗黃、大便稀溏，多是脾虛盛行表現
18樓：意如風
臨床上脾虛的典型症狀一般是脾陽虛比較常見，表現為腹脹、消瘦、四肢乏力以及腹瀉等現象，也有部分患者會出現便祕以及水腫等情況。平時脾虛患者會出現四肢冰冷，很難溫熱以及面色無光，缺少光澤等現象。
19樓：庸人自擾云云平
脾氣虛腹脹，納小時候帳順支起倦怠，神疲乏力，少計懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌胎蛋白，脾陽虛。大便糖稀，納少腹脹，腹痛綿綿喜溫喜結案。形寒氣祛四肢不溫，妙目無華，或浮腫，小便短少，或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
中氣下陷在脾氣虛見證基礎上有氣陷臨床表現如久治瀉，脫肛，子宮脫垂，等
20樓：吳娜養生堂
我們都知道，當我們的身體有一些症狀出現的時候，就代表我們的身體可能出現疾病了，如果你的身體出現這4種表現，可能就是因為脾虛導致的。
21樓：諳拓返帳撾魏
脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為「氣血生化之源」，共同承擔著化生氣血的重任，是後天之本。
22樓：來了笑了
症狀一：舌苔有變化。
想要了解脾臟健康，是不是出現脾虛情況，我們可以通過觀察我們的舌苔來進判斷，舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。
如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
不同的舌苔變化表現出不同的身體狀況，如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
症狀二：食慾下降。
夏天的時候你是不是覺得吃什麼都沒有食慾，那麼就需要注意是不是脾虛惹的禍，因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃 到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能 下降。
但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
症狀三：早起不適。
早上起床的時候，我們會感覺到明顯的不適，明明睡眠比較充足，但是睡不醒，清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認 為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。
脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四：溼氣重。
一半脾虛的人溼氣都是比較嚴重的，所以我們體內溼氣嚴重的話，就需要注意是不是脾虛在作怪，溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫 等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。
症狀五：如廁宿便異常。
如果我們平時在上廁所的時候大便出現異常，那麼也有可能是脾虛導致的，如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。
脾虛的症狀，脾虛的症狀表現有哪些？
結合你的症狀，疲勞感，乏力，腹脹。舌邊齒痕，面色黃，多夢。你是一個比較典型的脾虛病證，脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛 脾陽虛 中氣下陷 脾不統血等證型。多因飲食失調 勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血...
脾虛表現有哪些，脾虛的表現有哪些？
脾胃虛寒症的症狀 胃痛或腹痛隱隱 喜暖喜按 空腹時痛甚 進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。常見反應 1 體形瘦長，消化不良，怕冷惡寒，手腳冰涼。夏天裡，別人吹空調好生快意，自己一進去就感覺冷 冬天裡更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有...
脾虛的表現和症狀，脾虛什麼症狀
脾虛的嚴重程度不同，它的症狀是有區別的，如果脾虛症狀嚴重的話會影響睡眠，出現失眠。有的女性可能會導致心煩 心悸以及月經紊亂的症狀。因此還有的人體虛，溼氣比較重的時候，會出現這個渾身的這種困重以及出汗，都與這個脾虛有關係。脾虛以脾氣虛 脾陽虛更為常見，多有腹脹 痞滿 消瘦 肢乏 洩瀉或大便先硬後溏，亦...