1樓：小狼
我不知道你自身多重，不過每個人到底能推多少和自己的體重有關係的，而且**不是不吃飯就可以的，而且中午飯非常的重要，不吃絕對不行啊！
我建議你健身儘量選擇晚上，健身完在一個小時內吃一些高蛋白的食品，比如麵包片，酸奶之類的食品，水果也不要斷，因為這個時間身體需要大量的維生素和蛋白質，只有這些可以刺激肌肉生長，才會有力氣啊！
健身的時候不要和比你大的重量的人比啊！容易受傷，著東西就需要慢慢來，越慢練的越紮實的！
我健身5年了，一點小小的經驗，希望對你有點幫助！呵呵
2樓：
你衝分量嗎？沒星期找個人保護下衝衝80公斤的！做個2組！60公斤的做個4組！平時多休息！1個月上80應該沒問題！
3樓：
訓練對於你現在可以用輕重做爆發性握推小重量 多次數和 慢速 大重量 少次數
組間休息3分鐘左右
一週一兩次都可以 要看狀態
注意休息 營養 少吃多餐 而不是多吃少餐
增強腿部鍛鍊 身體力量才能上去
4樓：魔羅愛
飯量攝入不均,也有可能吸收不好.
5樓：健身
每天做100個俯臥撐，200個仰臥起坐，一定能長力量
為什麼發燒一直不退，為什麼我發燒一直不退？
發燒一般要2天 3天才能完全退燒的，主要是還要找出引起發燒的原因，如咽喉發炎啊，要採取消炎的措施，才能好的！發燒藥要控制次數的，不能多吃！1。首先，發燒應注意不能盲目的吃退燒藥，確需使用退燒藥時也應嚴格按體重，控制在安全劑量正確服用，退燒藥吃多了對身體不利，應查清病灶所在，對症下藥，從根本上 病灶。...
我的扶桑怎麼一直長花蕾，但是不長枝條
等到明年春天把老枝剪掉，就會有很多新枝發出來。修剪吧，促生側枝，個人觀點 你好我家佛桑花花開的挺好的，但是不長枝條，葉子發黃是什麼原因 扶桑花怎麼光長葉子不長花蕾 扶桑光長葉子不開花的原因主要有以下幾個方面 肥料欠缺，扶桑花喜肥，特別是在開花育蕾期需要大量的磷鉀肥，只單施氮肥不但不開花，而且枝條徒長...
倉鼠為什麼會一直摸臉,為什麼我的倉鼠一直睡覺？
以前看過一本書哦，上面有些說明，一些動物和人一樣也會進行梳洗活動。倉鼠洗臉是將自己的前爪掌蹭用唾液然後揉自己臉部毛髮。倉鼠總是動不動就擦臉添手是什麼意思 是很正常的 不需要擔心 有可能是它心情放鬆的表現，也有可能是你觸控了它，它不喜歡別人的味道 倉鼠摸自己的臉和身上的毛事什麼意思 清潔 倉鼠喜潔淨 ...