1樓：敏敏老師**
熱身加拉伸
飲食雖然健身是需要吃高蛋白的東西，但是你處於高中生階段，正是長身體的時候，我還是建議你不要喝蛋白粉。米飯、肉類、雞 、魚、 蛋、水果維生素該補充的補充，因為這些正是長身體需要的東西。
所以高中生階段健身，對身體的發育是有影響的，合理的運動健康的飲食，切不可三天打魚兩天晒網，加上熬夜等，這樣只會沒有效果，要做到持之以恆，不管颳風下雨，這也是對你自己意志力上的一種鍛鍊。
2樓：農家小妹婉兒
高中生正是長身體的時期，有鍛鍊的習慣可以讓自己更健將，有助於增長身體，可以週末早晚跑跑步，一次跑個半個小時就夠了。
3樓：小李講情感
健身本身就是有利於身體的發育的，是不會給身體帶來危害。只不過高中生一般是沒有多少時間去鍛鍊的，時間條件都是不允許的，沒聽抽空去操場上跑跑步就可以了。
4樓：芥末超人
影響是有的，不過是有益的。高中期間正屬於身體快速發育時期，合理科學的健身能夠幫助你發育的更好，比其他人更高、更帥、更加贏得女同學的目光。加油！
5樓：體育課代表瀟灑
對身體有很積極的影響，你是撿到寶了！合理健身就要慢慢來，逐漸加量；去健身房找個教練指導你是個不錯的選擇；也要注意晚間少鍛鍊，以免引起失眠。
6樓：天才人物我無敵
當然有影響，高中生還處於成長階段，骨骼還沒有完全發育，一旦過度健身就會對身體帶來很大危害，所以高中生健身還是有些早。
7樓：木兮寫作分享
高中生只要做到合理的健身，就會對身體沒有影響，不過，建議你儘量少做一些無氧運動，多做有氧運動，這樣可以在你達到健身目的的同時，也促進身體成長。
8樓：有機生活倡導者
健身能夠促進自己身體的血液迴圈，也能夠讓自己的健康好上加好，所以說好的事情。高中生可以利用假期或者業餘時間，進行健身。
你好本人173偏瘦才107最進迷戀健身就是健身後我有吃湯臣倍健的重肌能這
9樓：教練
我是健身教練
這個是營養品，是給你提供肌肉增長必備的應用的，核心是你鍛鍊是否安排的合理，是否刺激到了肌肉，肌肉才能去吸收這些應用，效果肯定有，但是出效果需要科學的訓練
最後祝你健身愉快，還有健身疑惑可以再問本教練解答
10樓：franzliszt續
有幫助，但是最好食用普通食品保障營養。
11樓：健康快樂de生活
對初學健身愛好者來說重肌能還是比較好的
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