漏斗胸和扁平胸有什麼區別，漏斗胸，扁平胸，肋骨外翻，我的屬於那種症狀，手術能矯正好嗎

1樓：匿名使用者

漏斗胸比扁平胸好！！

2樓：匿名使用者

這個沒有什麼的，身體健康就ok了。相信自己什麼影響多沒有.

漏斗胸，扁平胸，肋骨外翻，我的屬於那種症狀，手術能矯正好嗎

3樓：匿名使用者

手術沒必要，如果平時症狀不明顯的。

否則術後肋骨恢復和骨折一樣痛苦。

扁平胸（漏斗胸）怎麼通過運動矯正？

4樓：上海交大漏斗胸

俯臥撐、擴胸運動和游泳等，你可以堅持一段時間試一下。

5樓：匿名使用者

扁平胸成年後自我矯正的效果很有限=。=

如果基本不影響生活就不用手術了...

自我矯正的訓練方法是：一、仰臥墊上，兩臂側舉，隨即吸氣，用力挺胸、收腹、抬頭，稍停2～3秒鐘，然後呼氣還原。重複20～25次，共練習3 組。

二、站立、含胸、挺胸。含胸時兩臂內旋;挺胸時兩臂外旋，儘量挺胸收腹緊腰，抬頭。兩臂在體例自然放鬆，以胸為主動。

重複20～25次，共練習3組。三、跪撐，屈臂，至胸觸地，大小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房儘量下垂，稍停3～4秒鐘，然後還原，自然呼吸。

重複10～15次，共練習3組。四、拉胸。離牆約50釐米，面對牆站立，兩腳略分開，兩臂上舉，抬頭挺胸，體前屈，兩手扶牆。

彈性下壓，塌腰直膝，使胸部貼牆，稍停3～4秒鐘，然後還原，自然呼吸。重複10～15次，共練習3組。五、胸波浪。

直立，兩臂上舉，手心向前兩臂向前，眼睛看手，稍含胸，脊柱前屈約45度左右;依次做胸上提、挺腰、低頭伸頸、抬頭，同時兩臂做小波浪。重複10～15次，共練習3組。六、分腿俯臥撐。

俯撐，兩腿分開，略比肩寬。上體下壓，兩臂彎曲置於體側，使上臂與地面平行。然後吸氣，兩臂用力撐地將肘關節伸直，同時抬頭挺胸，還原成預備姿勢，呼氣。

重複10～12次，共練習3組。七、站姿直臂擴胸。自然站立，兩腳開立與肩寬，緊腰、收腹、挺胸，兩手握拉力器把柄，掌心相對，兩臂伸直上抬置胸前，深吸氣的同時，兩手平穩而均勻地將拉力器向兩側拉開，呈兩臂與兩肩成一直線，稍停2～3秒鐘。

然後呼氣，緩慢還原。重複10～12次，共練習4組。八、平臥推舉。

兩腿分開躺在凳子上，身體保持平穩，呈挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握社，握距與肩同寬或大於肩的寬度，將槓鈴橫槓放在胸部乳頭處。隨即吸氣，兩臂用力向上推起槓鈴，手臂伸直，稍停2～3秒鐘。然後呼氣，慢慢下放槓鈴還原。

重複10～12次，共練習4組。九、平臥飛鳥。仰臥在凳上，兩手掌心相對持鈴，兩臂持鈴置於胸部上方，兩肘伸直。

隨即呼氣，兩臂向兩側逐漸屈時張開，兩時間的角度漸漸變小（上臂和前臂之間的夾角在100 ～120度之間），一直下降到極限為止，稍停2～3秒鐘。然後再吸氣，持鈴舉起，似抱樹狀動作，直至最後兩臂伸直，還原成預備姿勢。重複10～12次，共練習4組。

十、坐姿屈臂夾胸。坐在器械擴胸機固定椅上，挺胸。收腹、緊腰，上身直立，兩小臂放在小臂阻力器的護墊上，小臂與地面保持垂直、大臂與地面平行，隨即吸氣，兩臂同時用力向中間夾胸，使兩個相分離的阻力器儘可能觸到一起，稍停3～4秒鐘。

然後呼氣，緩慢還原。重複10～12次，共練習4組。