1樓：葉綠素腫識
更年期綜合徵的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
2樓：匿名使用者
請把太太口服液，多年的品牌，良好的效果。當然，最重要的是要了解家庭的照顧。
可以嘗試行使呼呼的，累的運動，我想出來的不能睡覺 - 從「家有兒女」電視劇。
3樓：家富均劃
應適當進行體力勞動和鍛鍊，如散步、慢跑等
婦女更年期症狀,有沒有什麼在好的方法!!
4樓：匿名使用者
女人更年期症狀主要有：潮熱、盜汗、失眠、心悸心慌、乏力、煩躁易怒、腰痠背痛、月經紊亂等。
更年期婦女為了平穩地度過更年期，要在日常生活中進行心理調理和生活調理，保持良好的心態，鍛鍊身體，補充充足的蛋白質、蔬菜水果和適量的鈣劑、豆製品。
5樓：杉村作減
有了更年期綜合症的症狀後，思想情緒會受到影響
6樓：匿名使用者
你好，更年期綜合症比較突出的症狀表現就是月經不調，這方面常常會成為眾多更年期女性的困擾，另外還有心悸、心慌、失眠多夢、腰痠背痛等，這些也一定程度上會影響更年期女性的健康，更年期是身體調理的重要階段，應對得當能降低更年期過後的發病率；生活中可以通過飲食進行有效調理，可以多吃富含b族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。這些食物均有保健神經系統、促進消化、鎮靜安眠等多方面作用；貧血、體質差的更年期女性，可以多選擇一些蛋白質含量高的食物，也可以藉助中草藥「正氣固元方」進行有效調理，幫助改善更年期綜合症的症狀。
7樓：勤奮的園遊會
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
更年期有哪些症狀~有沒有什麼在好的方法
8樓：忍成寄禽
一般應做到早睡早起、定時起居，每晚保證7~8小時睡眠。
9樓：匿名使用者
男性更年期吃什麼好 ，在飲食上男性更年期要注意什麼？ 男性有更年期嗎…… 男性更年期要注意什麼問問中 經堂 營養均衡，適當運動 s
10樓：匿名使用者
月經週期紊亂，忽來忽隱，經量不一，並逐漸減少；情緒急躁，易於激動，心慌意亂，思想不集中，喜怒無常；面部潮紅，經常出汗，頭痛；血壓升高，關節痠痛，體形發胖等等。但不一定一個人每中都出現，有的只出現其中幾種現象。 調節內分泌，對抗更年期綜合症。
瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
婦女更年期有哪些症狀^有沒有什麼在好的方法
11樓：周防梨蒜
由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。
12樓：匿名使用者
您好更年期女性由於體內雌激素降低，卵巢功能退化會出現月經紊亂，骨質疏鬆，情緒煩躁不安，失眠等不適
更年期屬於生理過度階段，**可補充雌激素如尼爾雌醇，適當補充鈣濟，增加戶外活動
女人更年期多長時間.有沒有什麼在好的方法
13樓：捲揚機儺兜
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
14樓：森嘉蹄所
對於更年期注意事項而言，合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。
15樓：匿名使用者
45-55 對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。
16樓：匿名使用者
你好，親，很高興為你解答，更年期是人正常的一個時期，更年期每個人的表現和時間長短不一樣。
你好，親，首先不要對更年期抱有恐懼心理，更年期是人的一個正常時期，這個時期的持續時間和具體表現不同，有輕有重，建議這個時期多參加有意義的群體活動，多與人溝通交流，祝親健康。
17樓：匿名使用者
女人更年期時間長短不一，有三五年，也有十來年的。
18樓：帛雅鑲
你想改變那方面說說看
更年期女人!有沒有什麼在好的方法!!
19樓：匿名使用者
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
20樓：匿名使用者
女性更年期睡前做這些事情可以有效防止衰老： 一、刷牙洗臉擦身 在睡前刷牙可以有效的清楚口腔異物，對牙齒的保護作用比較好，而且還可以促進儘快進入睡眠狀態。電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護**清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
二、梳頭 從小我們就聽說晚上不要梳頭，這種說法是錯誤的哦。在睡前梳頭可以有效按摩頭部，還可以起到止痛明目等效果。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
三、散步 在睡前的時候如果天氣比較涼爽的時候可以進行十到二十分鐘的散步，來促進身體血液的迴圈，這樣可以在睡著後有效的保養**。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶 在睡前喝牛奶可以快速進入睡眠狀態，而加一點蜂蜜放到牛奶裡面也可以有效的促進睡眠，這是因為蜂蜜可以幫助維持整晚的血糖平衡，避免過早就醒來。
五、開窗通氣 早晨起床後可以開窗戶透透新鮮空氣，注意在睡覺之前管好窗戶，這樣更有利於睡眠。但注意睡時不要用被矇頭。 六、洗(搓)腳 腳步的穴位是人體中比較多的地方，所以在睡前用溫水泡腳、按摩腳心或者腳趾可以有效促進身體氣血執行、保持身體陰陽。
更年期女性如果失眠情況比較嚴重的時候，在睡前要牢記這六種方法哦。睡前洗腳的好處很多，健康人也可以養成這種方法，它可以緩解一天工作的疲勞，有易於調節身心，緩解壓力。所以更年期時出現的一些綜合症狀也可以通過良好的生活方式等進行改善和調節
21樓：匿名使用者
根據你所說的情況，一般更年期是每一個婦女都是必須經過的一個階段來的，你們要放鬆心情去迎接，不要讓自己那麼煩躁，想一些開心的事情，僅供參考。
媽媽更年期了，脾氣特別不好！有沒有什麼好的藥物可以控制調理的
婦女到了更年期，的確是進入了 多事之秋 由於內分泌功能的改變 自主神經功能紊亂，可能出現頭暈眼花 顏面潮熱 心慌胸悶 性情急躁 容易激動 憂鬱多疑 失眠多夢 血壓升高等一系列複雜多變的症狀。性功能減退也是普遍存在的一個問題，這與卵巢功能減退 女性激素分泌減少有關。有些婦女還同時伴發一些慢性病，如冠心...
更年期綜合症表現有哪些有知道的嗎
更年期綜合表現症狀 官萎縮，分泌物減少，性生活疼痛或 困難，因 黏膜變薄，抗菌能力下降，容易導致泌尿生殖道細菌感染。月經不規律，月經從不規律到停止，月經週期延長，血量減少，間歇停經直至絕經月經週期不規則，經期延長，血量增多，大出血或淋漓不止，突然絕經。新陳代謝障礙，身體漸漸發胖，脂肪常常堆積在腹部，...
女人更年期症狀有沒有高手幫忙啊，問下,女人更年期的症狀 有沒有高手幫忙
50 以上的人會出現情緒異常，而40 以上的人則明顯症狀表現為失眠。通常來說，更年期的婦女在更年期會出現以下四大症狀 一 潮熱 是更年期女性經常遭遇的症狀。二 心悸 也就是心慌，也是更年期最常見的症狀之一。三 精神 神經症狀表現異常。四 腰痠背痛 是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。心理特點 1 情緒不...