1樓：良成幹凰
*好處*：
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
檸檬醋：一種可食用的醋，具有**養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
檸檬與醋同樣具有**效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水**法：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套**法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到**的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
**方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
*壞處*：
牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
檸檬水屬酸性，不宜多喝
2樓：糖不吃丟糖
好處，清晨腸胃屬於空的狀態，對某些營養物質吸收也是最佳的狀態。
壞處，檸檬（包括其他水果）都是酸性的，含有的果酸類物質會增加胃的酸度，造成胃酸過多，可能引起胃部不適。
3樓：匿名使用者
好處大於壞處,自身最明顯的就是,很明顯的改變了便祕.長期喝可以美容,維c含量高
4樓：匿名使用者
最好不要那麼喝 那樣對你的身體是沒有好處的 早上最好在你空腹的時候 喝上一杯放到溫的開水.
早上空腹喝檸檬水有啥好處？ 5
5樓：
早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以**，但是不吃飯是不利於健康的。所以早上空腹的時候不建議你喝檸檬水，因為檸檬酸性太強會對胃產生刺激。
專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用檸檬水，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用，加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不得不小心。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
注意：每天喝大量的檸檬水也會傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。另外，檸檬的ph值達到2.5，酸性很強，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6樓：抱香蕉睡覺
早上空腹的時候不建議你喝檸檬水。
因為檸檬酸性太強會對胃產生刺激。可以在午飯後，將檸檬水和一些紅糖大棗一起泡，可以幫助提神可以補血提氣，還可以控制晚飯的食慾。
注意，每天喝大量的檸檬水也會傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。另外，檸檬的ph值達到2.5，酸性很強，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
7樓：獨愛華爾茲
一、早上空腹的時候不建議喝檸檬水，酸性太強刺激胃。
二、喝檸檬水的好處：
1、美白作用。檸檬中豐富的維生素能防止和消除**色素沉著，美白**。
2、防治心血管疾病。檸檬水能緩解血液凝固，可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。
3、防治腎結石。檸檬水中的大量檸檬酸鹽能抑制鈣鹽結晶，能阻止或減小腎結石形成。
4、抗菌作用。檸檬含有豐富的維生素c，可抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等。
擴充套件資料
一、檸檬水沖泡注意事項：
1、最好選擇鮮檸檬，帶皮切成薄片。
2、水溫60~70℃較好。
3、檸檬泡水要淡，泡出來的水不酸不澀，比較清香，一點蜂蜜或白糖會更好喝。
8樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
9樓：機鴻博
早上空腹喝檸檬蜂蜜水的好處
1、 提高免疫力。
檸檬水中豐富的維生素c有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合。
維生素c是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、抗擊**衰老。
專家表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老程序。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，保護**，防止皺紋早生。
4、降低食慾。
檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,還有助於少吃零食，從而控制體重
5、助消化。
檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。
6、淨化尿道。
檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出,進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道ph值, 防止有害菌滋生。
此外,如果有口氣不佳的困擾,它也能神奇地幫你改善! 每天喝大量的檸檬水,這樣反而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
此外,由於檸檬的ph值為2.5,因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
如果我們能夠在早上起床空腹喝一杯檸檬水是比較好的，不能你們喝一杯白開水也是不錯的，但是對於沒有按時吃早餐的朋友來說，你們不適合早上空腹喝檸檬水,這樣反而會造成你們出現胃痛的情況。檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。
不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
10樓：小徑路人甲
早上空腹的時候不可以喝檸檬水，會對身體有害處，因為檸檬酸性太強，會對胃產生刺激。可以在午飯後，將檸檬水和一些紅糖大棗一起泡，可以幫助提神可以補血提氣，還可以控制晚飯的食慾。 注意，每天喝大量的檸檬水也會傷了胃。
因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
檸檬水的好處：
1、美白。由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；
2、防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；
3、防治腎結石。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
4、抗菌、提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。
11樓：匿名使用者
早上起來空腹喝檸檬水清腸又排毒,還可以**,增強體能。檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕鬆地解救出來。
不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 早晨空腹喝檸檬水有促進排毒的功效，還能**，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。也可以裡面加些蜂蜜。
喝完檸檬水一定要吃早飯，如果不吃早飯就會刺激胃腸，一定要按時吃早飯。
每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!
每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬的ph值為2.
5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
如果我們能夠在早上起床空腹喝一杯檸檬水是比較好的，不能你們喝一杯白開水也是不錯的，但是對於沒有按時吃早餐的朋友來說，你們不適合早上空腹喝檸檬水，這樣反而會造成你們出現胃痛的情況
12樓：
不建議空腹喝檸檬水。
檸檬的酸度是非常高的，空腹喝檸檬水會刺激胃粘膜，使胃酸分泌過多，引起腹痛腹瀉等腸胃不適反應及噁心、嘔吐等身體不適反應，長期空腹喝還可能造成腸胃疾病。
喝檸檬水注意事項
1、早上最好不要空腹喝檸檬水。
2、檸檬水不可多食，檸檬味極酸，易傷筋損齒。尤其是牙痛者忌食。
3、糖尿病人、胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌喝檸檬水。，否則會加重病情。
4、晚上喝檸檬水最好刷牙，否則容易損傷牙齒，甚至導致齲齒。
5、不要用檸檬水代替白開水解渴，如果非要的話，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3-4小杯，一般沖泡2-3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
6、泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。
7、檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。
晚上喝檸檬水有什麼壞處，喝檸檬水的好處與壞處？
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。晚上喝檸檬水好嗎?專家建議 臨睡前一個小時到半個小時飲用檸檬水效果最好，有...
早上起來空腹喝檸檬水有什麼好處，早上起來喝一杯檸檬水有什麼好處啊？
好處 但不宜空腹喝喲！眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素...
每天喝檸檬水有什麼好處和壞處，喝檸檬水有什麼好處和壞處
喝檸檬水的好處也是有很多的，包括生津止渴 美白 預防心血管疾病等，而喝檸檬水的壞處也不要忽視哦，例如經常喝檸檬水會傷胃。檸檬水能減緩鈣離子促進血液凝固的速度，所以常常飲用檸檬水，能夠防治心血管疾病，還能預防和輔助 高血壓和心肌梗死等病症。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，可以減緩鈣鹽結晶，由此防止腎結石發生...