1樓：凮起雲湧
柔韌度不好可以學爵士舞，因為爵士舞特徵是可自由自在的跳，對韌度的要求不高。
爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態。
隨著美國流行文化的發展，伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣，特別是街舞文化體系的出現，爵士舞已經和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同。
在博採眾家之長之後慢慢發展出屬於自己的獨特風格，早已不再是自由即興的表演格式，在20世紀末期的流行**及舞蹈mv的發展大潮中，流行天王邁克爾傑克遜為傑出代表。
2樓：習慣未語先笑
柔韌度不夠好也可以學習爵士舞。當然，好的柔韌度對於舞蹈而言，當然是有非常有利的，所以要勤加練習。
提高身體的柔韌度-軟度
a、壓腿：壓腿分為正壓、側壓、後壓三種方法。主要目的是通過它來拉長腿部的肌肉和韌帶及加大髖關節的活動範圍。
方法如下：
正壓：面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直;後腿支撐身體重心，腳尖與前腳保持在一條直線上，腿亦挺直放鬆，雙手疊並放置於前膝上,上身放鬆正直(見圖1);而後身體努力往下振壓,一直到下頜能捱到腳尖方為練到位。
側壓：面對一支撐物，將前腿抬起放置於支撐物上，保持腿直;後腿支撐身體重心，腳尖向外展90°，腳跟與前腳平行成一線，腿亦挺直放鬆，身體向側振壓至前腳尖方向;一直壓至身側與腿合方為練到位。
後壓：背對一支撐物，將一條腳向後放至支撐物上，而後上體努力向後振壓。
壓腿的要求：保持正確的姿勢，振壓時全身放鬆，在心中默唸放鬆、放鬆，並數數;一個姿勢練完後，最好能保持振壓到位的姿勢10秒鐘左右;壓腿時要按照循序漸進的原則,開始時不能壓的過低不要緊,慢慢來既可，不要急於求成。
b、劈叉：劈叉為柔韌性訓練的高階階段，分為橫劈腿和豎劈腿兩種方法。
豎劈腿：腿前後分開成1字形，雙手撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格。
橫劈叉：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格。
劈腿的要求:劈時更要循序漸進,萬萬不能急於求成,否則易傷身體;練習時一定要放鬆肢體,只有放鬆了肢體才可以將韌帶拉開。
柔韌度練習注意事項：
1﹒柔韌素質發展的程度，以完成各項技術要求為基本要求，不必達到最大程度。對孩子而言，循序漸進的練習效果會比較好，也能避免他們因為柔韌訓練過急過猛導致的傷病。
2﹒處理好柔韌素質和力量素質的關係。柔韌素質強調肌肉的彈性和放鬆，力量訓練則會導致肌肉僵硬和緊張，對青少年而言，柔韌素質訓練的頻率應該高於力量訓練。
3﹒協調好拉伸力量的強度、重複次數、練習時間等相關因素的關係，切忌用力過猛。
4﹒多運用主動柔韌性訓練方式，少使用被動柔韌性訓練方式，減少孩子在柔韌性訓練中的疼痛感。
5﹒要長時間、有規律地提高柔韌性。
6﹒注意柔韌性與溫度、時間以及疲勞的關係。比如冬季和夏季的訓練方法應該調整，因為人體的柔韌性會隨著氣溫的降低而減弱，而疲勞時身體的柔韌性也會削弱。
3樓：愛樂
其實任何舞蹈僵硬都不會產生美感，柔韌在舞蹈裡是很重要的，爵士沒有在這方面有重要的要求，但是一定的柔韌性是要具備的，至於長高？我跳爵士就長高了，但是沒長多少。呵呵，看你自身條件了
4樓：彈彈琴
jazz- -
要開韌帶的啊- -
柔韌不好沒關係，開了韌帶大家都差不多了
5樓：或許是嘛
可以 只要你努力 你就會成功
學習爵士舞需要柔韌度很好嗎？
6樓：習慣未語先笑
需要。柔韌素質是指人體各個關節的活動幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力。舞蹈演員的肩、腰、髖、腿等部位均需要具備特殊的柔韌性。
協調性是指人體各肌肉群之間的相互協調與配合。
不論跳甚麼舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全，不過也較需要耐性。
柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10多秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。
協調性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭、軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節奏舞動，對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，再配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。
對於初學爵士舞的人來說，生活中的一些習慣會使身體缺乏舞蹈藝術中所需要的柔韌性與協調性。在跳舞中，這種缺乏直接表現為跳舞時的鬆懈、呆板、僵硬、不協調。而這些都是學好爵士舞必須具備的素質。
因此，系統的爵士舞基本訓練是非常重要的。
7樓：馮飛燕
不難的，但是剛去的話要多練習，遇到不會的要問，每一個動作都要懂。身體柔軟的話，跳舞會好看很多的，因為爵士舞可以加進一些小**的動作，會很好看之餘又很快。我很喜歡學爵士舞哦。
8樓：拱雁荷
看你跳那種型別的爵士舞。我們班就好多跳爵士的，柔韌度不好，但是絕對跳的很有感覺，在外面當教練！
9樓：乖乖小寧
不需要，，不過柔韌度好的話做動作會比較好看，，柔韌度可以慢慢練的，每節課老師都會帶你做基礎，，你跟著做的時候幅度儘量大，時間久了自然柔韌度就好了· ····
10樓：匿名使用者
不用很好的柔韌度，爵士舞是一種熱舞，關節開了就可以了，爵士舞也不難，就看你有沒有用心學。
11樓：匿名使用者
不需要啊，爵士其實是很大眾化的舞蹈，沒有特殊要求，可以零基礎學習
12樓：
不需要很好的柔韌度~但是需要一定的基本功。
13樓：冰凝橙
不用很好，有點就可以，主要就是身體協調性，靈活性
請問,學爵士舞需要什麼基礎嗎?一般自己需要怎麼練?需要練身體的柔軟度嗎?應該怎麼樣練呢?
14樓：伊英哲
不需要基礎 因為爵士已經是很基礎的了 柔韌度不是很需要 但是也不能說不需要 主要就是** 要自學可以找些教程 http://www.youku.
男生學爵士舞可以嗎？
15樓：匿名使用者
男生也合適學爵士舞，學爵士舞對男生的好處也很多：
1、優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
4、磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
7、培養審美情感：舞蹈是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
8、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
9、促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
16樓：豐北亓官文敏
男生學爵士舞很好的，既瀟灑又帥氣，比街舞更高雅，相比之下學爵士舞的女生多，男生學就更吃香了，每天練一個小時足夠了，一兩個月就能出水平了，祝你成功！
17樓：理含潘飇
當然可以啊
很多都是大一才開始跳的
男生跳爵士的我身邊就有很多啊
跳的很好的
男生跳爵士跳的好很好看的
我們老師就是男的
很多都是0基礎開始的學吧
18樓：飛千僕燁磊
應該是可以的。我認為是。不管什麼舞蹈基礎都是練出來的，16有點晚、身體柔韌性不會像小孩子那麼好練，不過學過太極、柔韌性應該可以，剩下的，就是勤練了。。呵呵~~~
19樓：微信是唯一差的
會不能，男生學什麼跳舞啊！什麼舞都不好
20樓：匿名使用者
不會，我覺得爵士跳起好看，可以
如何提高彈跳力和柔韌度 如何練啞鈴
迅速提高彈跳力訓練教程 第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲，雙手放置於前，2 向上跳離地面最少20到25cm當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。第二項 抬腳尖 1 首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著。2 腳尖抬到最高點。3 再慢...
我是20歲的女生，身體柔韌度也不好，想問下我是否適合學跆
可以學啊。學點基本的防身是可以的 不過跆拳道可以防彈麼？不要只覺的看起來好看很帥。那都是電視裡藝術化的效果 而且學起來很累的，學個一整年也不是就能變的多厲害了的 跆拳道防身的抄效果不如散打等其他武術襲，但是更適bai合女生學習。du沒有幾個天生柔韌好的，學zhi習的dao過程中就是壓韌帶的過程。任何...
跳舞柔韌度不是太好，就是除了壓腿還有其他方法可以練嗎，詳細解釋怎樣做，謝謝
一 熱身。先活動頭 手 腰 腿的各處關節，再慢跑15分鐘。慢跑後拉韌帶韌帶更容易鬆 二 就是拉韌帶了。分幾步進行。先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳...