1樓：理聊
您好！您反覆不斷想起五年前不開心的事，一定是當年這件事對你產生了很大的心理影響。五年都過去了，這件事的現實影響估計早已經過去。
但當年對您情感和心理的衝擊已經進入您的潛意識裡，故而依然對您產生影響，有時候還表現得挺強烈。
要解決這個問題，您需要樹立一些理念，進行一些思維操作……
2樓：李星
反覆不斷想起五年前不開心的事怎麼能忘記這個呢你就心胸開闊一點不要想它就忘記記了
3樓：偶凝海
反覆不斷想起五年前不開心的事，你這是還沒有放下
4樓：匿名使用者
5年的時間並沒有沖淡這個記憶的話，這記憶對於你來說是非常深刻的，看來有時候有些事情該忘的還是該忘的，還是想一些開心的事，對心情是有所幫助的。
5樓：ehe磊子
反覆想起不開心的事。證明你現在也有心事。先找到是什麼原因讓你老是想到過去。找到了就好解決了
6樓：情感解惑米洛
經常想起五年前的事，可能想的多了。就會時不時想，我覺得你應該放下以後就多想開心的事情。
7樓：q魚娘老師
你只要學會麻木自己，當自己一旦心痛的時候你就知道自己開始想起那一些不開心的事，所以你必須要馬上轉移自己的注意力。
8樓：穰映
要想忘記以前不開心的事情，就要讓自己忙碌起來，非常忙，那麼哪有時間去想以前的事情？
9樓：匿名使用者
人的一生是要經歷許多不幸的事情，有的事情實在是合股民心，但是隨著時間的推移也就越來越淡忘了。
10樓：彌茂
那你就找點事情乾乾，讓自己的生活變得充實一點，你就沒有時間去想這些亂七八糟的事情了。因為你太閒了，所以才會想起5年前的事情。
11樓：野原氵口
不要老是想著過去難過的事情，你可以向人傾訴，多做一些你快樂的事情。
12樓：匿名使用者
不要想，告訴自己那是一個夢，讓自己忙起來，不是胡思亂想！
13樓：律醉鑲
事情就讓它過去，不要再去想他，這樣會影響你的生活
14樓：地球之宋
人腦是個資料庫，哪方面的資訊你用的多，它的記憶力就會越強，如果你總提及那些不開心的事，這種記憶就會日漸加深，情緒也會跟著低落，他就很難快樂起來！因此我們要學會過濾負面資訊，讓他沉入谷底，或者乾脆不然他進入頭腦的資料庫當中，直接pass掉，讓頭腦翻閱那些開心的積極的資訊，這樣才能讓心理垃圾無處遁形，徹底消散在自然的空氣中!
為什麼老是會想起以前不開心的事情，該怎麼忘記？
15樓：匿名使用者
忘記...一個心痛的問題
。。。。
說到底忘記過去是在騙自己，也是在騙別人，只要有一點點可以聯絡到過去的事的東西，你就不可能忘記過去的。不要逃，後悔也沒有用。。。 有一句話不是這麼說嗎？
你可能在1秒鐘的時間遇到一個人，用一天的時間愛上一個人，卻要用一生的時間忘記一個人。。。。這就是愛情！
刻意去忘記，會記的更深,所以別刻意的去忘記，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的淡化。。。與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。 不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。。。
儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。相信未來的某一天，你會發現再想起ta的時候，你的心不再疼痛，原來不知不覺間，ta已變成「那個人」。。。
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去,你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。。 放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。
試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。 要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。。
16樓：烏恩其
因為快樂的事等於已經完成的事（心理上得到了滿足）。不快的事還沒完成的事（就是心理上還沒滿足）。 而人只會關注未完成的事，只要完成它才會得到心理上的滿足。
所以這問題就好理解了，你只記得不開心的事的根本原因是，你還沒解決好傷害你的客觀事實。
那麼應該怎麼解決呢？1.如果能解決那個客觀事實，就最好解決掉它。
2.如果自己無法解決那件事，就得換一個角度去解讀那件事。（比如你前任的現任羞辱你說最後還是搶走了你的愛人，你可以換一個角度解讀這件事，就當我睡了你老婆幾年好了）這樣給自己的心理安慰會好很多。
17樓：匿名使用者
你好朋友：有一種感情叫忘記，傳說中有一種湯，喝下之後會忘卻一切。忘記一切憂愁，忘記一切憎恨，忘記一切的不愉快和記憶裡想忘記的東西，當然那也包括忘記情，忘記愛……
忘記了憂愁，也就沒有了憂愁，可以舒展緊皺的眉，擔憂的臉。平日裡所有的不公平，所有的不快樂都隨忘記而遠去，人就會變的明朗了，好像被烏雲掩蓋的天，突然湛藍了起來。
忘記了憎恨，也就遠離了憎恨。
當心靈不因為憎恨而矇蔽，當所有的一切變成過眼雲煙，人就會整個的輕鬆起來，寬恕了別人也解救了自己。
忘記了情忘記了愛，也就忘記了一切不願意記憶的東西。當為愛一個人在苦苦掙扎的時候，當為了一段感情在無奈彷徨的時候，忽然的忘卻該是多麼大的一種幸福。
沒有人能做到那麼的灑脫，沒有人能真正的忘卻！曾經愛過、傷過、痛過的日子永遠磨滅不了，時間的推移增加了記憶裡的痛苦。使得痛苦更清晰，使得心更憔悴，使得愛變恨，情變怨……
學會忘卻，也就學會了寬恕自己，解救自己。既然愛過不後悔，分離總有它的無奈。當人從幼稚無知，到自以為看透紅塵，看透這個社會，那都是心路的歷程。
其實不然，書面上的道理說了太多，真正的懂得的太少。怨天尤人，自唉自怨，都是人的通性，人大多是自私的。
人生短短幾十年，何苦撐的那麼疲累，何不學會忘卻？一味的追求完美，而這個世界，根本就沒有完美的東西，完美了反而是一種缺陷，有缺陷的東西才真正的完美。人生更是如此，沒有遺憾人生的人，並不快樂。
所以追求的完美，其實就是追求一種完美的心態。
當人的生命走到盡頭的時候，會去經歷五穀輪迴；當再世為人經過奈何橋的時候，會喝下一種叫孟婆湯的東西，會忘記前世的記憶，今生也就變的快樂起來。難道非要到那個時候才能真的忘卻？幸福是什麼，幸福在**，人一直都在苦苦 尋覓著，尋找著，幸福其實就在那一回眸間，幸福其實就在那忘卻裡。
希望我的回答能夠讓你走出現在的心情，早日找到屬於你的感情！！
18樓：匿名使用者
不開心的事情每天都會發生，只是大大小小各不相同而已。 如果你的一生總是被這些不開心的事情牽絆著，那你這一輩子都不會快樂的活著。 你應該忘記那些不開心的事情，不要去想，因為這對以後進入你生活的人也有一定的影響。
19樓：匿名使用者
不要刻意的去想要忘記，聽過嗎？有一句話，就是說：也許就在你不經意間，原本想忘的就這麼被遺忘了。
20樓：敖意受佩杉
出去旅遊
多聽聽放鬆的**
21樓：篤卿佼飛語
忘記的辦法就是看自己感興趣的書，做自己感興趣的事，馬上你就忘記了
22樓：尚彤錯雅青
忘不了，就不要忘
刻意的想忘記，是因為你自己介懷，或者說在乎當你不再在意的時候，你就不會去想怎麼忘記了如果你不想忘，就一直忘不了，就一直不開心
如果你不介意了，即使忘不了，也不會影響你現在的心情，因為那些不開心的都是過去式
你想忘了
是因為你不想面對
灑脫點想開點
難不成你還真能失憶麼
23樓：橋凱青景鑠
給你一個哲學的回答：
當你發現想起的時候，其實你已經開始忘記了！
也許有一天你還會問，突然想不起什麼事情了，那時候才叫想起！
不需要刻意，該忘記的都會忘記，會想起的也一定可以想起！
24樓：修音飛以晴
刻意忘記就更無法忘記，隨著時間的流逝，那些曾經就會逐漸離你遠去
每天想起五年前上學時不開心的事，強迫思維嚴重，怎麼才能不想？
25樓：一生中最愛
每天想起五年前上學時不開心的事，強迫思維嚴重，怎麼才能不想？多想些開心的事，時間是最好的健忘記，慢慢會忘記！
26樓：小笨象同學
每天想起5年前上學時不開心的事，強迫思維嚴重怎樣才能忘記呢？因為你太閒了吧，找點愛好找點事情讓自己忙起來就容易淡忘了。
27樓：匿名使用者
在心裡對自己說：「這件事已經過去了，我現在已經不會被它影響，也不會對我現在產生影響」，然後做點其他事轉移注意力。
我自己也經常想起那些令自己尷尬的事，想起來就令人抓狂，雖然是幾年前的事。
28樓：
有因必有果，你的內心已經種下了一顆種子。
其實，人生來就是在不斷的成長與學習，不管開心還是不開心的事，都是成長路上的小問題，我們只要總結出，什麼下次不能再發生，什麼下次還能成功，什麼能夠幫助我們成長，什麼這樣做就能更容易。。。。。。所以不要糾結一次錯誤，或者一次不開心，因為人生路上太多不開心，也有太多開心了，只想不開心的反而影響了自己積極的心態。
要有著陽光的心態，每天都要有正能量，錯誤的事情不要重複犯。過去的東西讓他過去，不能影響到以後做正確的事情，人非聖賢孰能無過？
想起五年前上學時不開心的事，強迫思維嚴重，怎麼才能不想？...
29樓：雨雪落晨曦
我覺得5年前上學不開心的事情，能忘就把它忘了吧。別讓自己老去回想那些不開心的事情，其實我們每個人都會遇到一些不開心的事情，時間久了就把它淡忘了算了。
30樓：
應該想想自己開心的事情，去做一些自己感興趣的事情，煩惱中解脫出來，讓自己的心情更好一些。
每天想起五年前上學時不開心的事，強迫思維嚴重，怎麼才能不想？。。。。
31樓：教理科的魏老師
首先需要說的是，五年前的事情肯定是給你留下了較為深刻的陰影，這個不開心的事應該是不想讓自己家人和朋友知道的事情，你需要把它說出來，跟陌生人說出來，（專業心理諮詢機構，可能需要花錢）只有先說出來，才能轉移你對這件事情的注意力，當然，如果這件事兒你受到了傷害，那就更應該勇敢的說出來。說出來以後，要轉移注意力，因為事情過去了，你也已經說出來了，壓在心裡的石頭就會輕了，時間是最好的療傷藥，以後就會淡忘的。
下一步就是建立心理防禦陣地，**此事情對你的負面影響，形成心理免疫力，讓自己平時的生活忙點兒，興趣愛好多一點，多多運動，累了就會休息好，這樣自然而然就會淡忘了。
人這一輩子總會碰到不開心的事，不是一件兩件，而是好多件，所以也沒必要總是糾結於一件不開心的事情。
敞開心門，真誠交流
32樓：
儘量不要去想那些煩心的事，做自己喜歡感興趣的事情，讓自己的心情好起來，從煩惱中走出來，隨著時間的推移，會慢慢淡忘這些不愉快的事情。
想起五年前上學時不開心的事怎麼辦，反覆不斷想起，怎麼忘記
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