1樓：匿名使用者
隔一個小時 離開下電腦 站在陽臺 看看風景 最好能用水衝一下臉部
2樓：匿名使用者
最好的辦法就是不上網，不看電腦，睡覺
整天對著電腦，怎麼讓眼睛不累？？？
3樓：匿名使用者
你好！你可以試試以下方法，希望能幫到你！電腦設定方面：
一、設定網頁底色（淡淡的蘋果綠）
1．桌面屬性--外觀--高階--專案（視窗）--顏色（其他）--色調（85）；飽合度（90）；亮度（205）--確定退出
2．ie瀏覽器--internet選項--輔助功能--不使用網頁中指定的顏色（打勾）
二、調節crt顯示器的重新整理頻率，減少閃爍。
桌面屬性--設定--高階--監視器--85以上(越高越好)
三、調節顯示器位置。
理想的位置在眼前50到75釐米，正好是伸直手臂從肩膀到指尖的距離。眼睛和上緣基本水平，也就是稍微低頭看螢幕的姿勢。
四、防刺眼螢幕過濾鏡
可以考慮購買防刺眼螢幕過濾鏡來減少對眼睛的刺激 。
周圍環境方面：
一、 光線
從頭頂或者顯示器背後照射來的光線對眼睛不好，最好開兩側的檯燈。顯示器已經很亮了，不要再讓別的光線直射眼睛。如果離有陽光照射的窗戶很近，拉上窗簾防止陽光直射顯示屏。
不要在黑暗的屋子裡工作。顯示器會象一個大燈泡一樣讓眼睛難受。如果無法避免，儘量調低顯示器的亮度。
二、 植物
種點植物可以增加溼度，還有其它的好處，合適的植物有仙人掌等。
休息方面：
一、每小時離開辦公桌和電腦幾分鐘，如果沒有條件離開座位，向後靠，閉上眼，放鬆一會兒，搭配好工作任務，把長時間的電腦工作分割開，伸幾個懶腰快速緩解疲勞。
二、睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
三、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
四，滴眼藥水緩解眼睛疲勞和乾澀。
飲食方面：
一、維生素a
胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
二、維生素b
芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
三、枸杞子
枸杞子的三種食療配方：
1．枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2．枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。這個我感覺很方便。
3．枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
四．決明子具
它有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
綜合來看有：首先，瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。其次，胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
最後，青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等。
藥物方面：
眼藥水（但是藥三分毒，雖然見效快，但不建議用）
使windows xp快上幾倍的三招，設定起來非常簡單，但是文章又不乏實用性。
1、減少開機磁碟掃描等待時間，開始→執行，鍵入:chkntfs /t:0
2、刪除系統備份
檔案:在各種軟硬體安裝妥當之後，其實xp需要更新檔案的時候就很少了。開始→執行，敲入:sfc.exe /purgecache 然後回車即可,近3xxmb。
3、壓縮資料夾:
這是一個相當好的優化，windows xp內建了對.zip檔案的，我們可以把zip檔案當成資料夾瀏覽。不過，系統要使用部分資源來實現這一功能，因此禁用這一功能可以提升系統效能。
實現方法非常簡單，只需取消zipfldr.dll的註冊就可以了，點選開始——執行，敲入: regsvr32 /u zipfldr.
dll。然後回車即可。
4樓：匿名使用者
每隔一小時就讓眼睛休息一下，比如走到陽臺上去遠眺。每天堅持做眼保健操。
5樓：匿名使用者
保持科學的作息時間。。不要一直在電腦前。。經常走動方能**。。
6樓：幼兒園老大的沙雕生活
每天都對著電腦和手機？要注意眼睛了，不如試試這個來緩解疲勞
7樓：匿名使用者
保護眼睛的方法:
1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
希望對你有所幫助 別近視了啊
怎麼樣才能讓眼睛長時間的看著電腦而不累？
8樓：情況
不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。像我們這樣整天對著電腦幹活的，也 應該
注意一下。 其實，只要稍微設定一下，就能讓你電腦上的視窗從白花花的顏色變成淡淡的綠色。
點右下 角的「高階」（advanced），然後在「專案」（items）的下拉選單裡選「窗
口」 （windows），再點它右側的下拉選單「顏色」（color），點下方的「其
它」 （others），然後把「色調」（hue）設為85，「飽和度」（sat）設為90，「亮
度」 （lum）設為205。 （產品出廠時，一般分別設為160、0、240。） 然後單擊「新增到
自定義顏色」（add to custom colors），按「確定」（ok）…… 一直「確定」（ok）下
去。然後螢幕上會出現一個小windows的畫面，上寫「請稍 候」。 把視窗設成綠色之後，
再來把ie的網頁背景也變成養眼的綠色吧： 開啟ie，點選「工具」（tools），點最下方
的「internet選項」（internet options），點右下角的「輔助功能」（assessibility），然
後勾選第一個「不使用網 頁中指定的顏色」（ignore colors specified on web pages），然後點
「確定」 （ok）--確定……退出。 ok啦，現在你就會發現你的螢幕已經變成淡淡的綠色
了。 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應,但確實對我們的眼睛有好處,
大家不妨試一下。
ps：我試了一下，效果還不錯，長時間看著螢幕眼睛真的不是很累了，不過就是有點不
是淺綠色的了。
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