1樓：旺年蘋果醋
很好薏米是美容聖品啊！這個可是個好東西呀！尤其對於我們女人來說，就是現成的美容佳品。
超市買來薏米， 用粉碎機打成了粉末裝，打的時候時間可以長一些，這樣就會打的很細，剛打好的薏米味道很香。然後我把它放到了一個玻璃瓶裡這樣是為了方便舀去。接下來就是按時吃了。
然我會每天早晨舀一小勺放到牛奶裡或稀飯裡吃下去。一定要每天堅持吃，這樣才會看到意想不到的效果噢！
2樓：許挫挫
什麼東西都有個量，薏米也不易多食。薏米性微涼脾胃於虛寒四肢怕冷較重應該少食。薏米主要功效於健脾祛溼脾氣血若氣血足則寒氣體立足所驅寒。
3樓：小戀曲愛泡泡
常吃薏米的好處可多了去。
首先吃薏米可以美容，去豆，去豆印，去斑，美白，收細毛孔，扁平疣以及各種**粗糙。常食可以保持人體**光澤細膩。
冬天我們可以用薏米燉豬蹄、排骨和雞子，是一種非常好的滋補品，而且還美容養顏。夏天的時候用薏米煮粥或冰水薏米，可以解暑消渴，去火利尿。所以我在每天熬稀飯的時候都會放一些薏米在裡面，兒子和我一起都保養了。
除此外薏米還能健脾益胃，補肺清熱。我的胃口不好，所以更適宜吃薏米來養胃。還有一個 薏米對於脫髮也有一定的益處。
多吃薏米能使頭髮光亮潤澤。
超市買來薏米， 用粉碎機打成了粉末裝，打的時候時間可以長一些，這樣就會打的很細，剛打好的薏米味道很香。然後我把它放到了一個玻璃瓶裡這樣是為了方便舀去。接下來就是按時吃了。
然我會每天早晨舀一小勺放到牛奶裡或稀飯裡吃下去。
4樓：匿名使用者
薏米其實是一種常用的中藥，當然也是我們生活中經常吃的一種食物，薏米富含蛋白質和各種微量元素，經常食用對人體有非常好的營養功效。
頃女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的**變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉澱，總之經常食用薏米粥對我們的**非常好。
經常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀髮的營養物質，我們的頭髮也需要大量的營養物質，薏米可以提供給我們頭髮所需的營養物質，防止脫髮和白髮，讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。
5樓：土衝萬歲
在古時候，薏米就已經被中國的老百姓所食用，薏米的營養價值非常高。它含有生物鹼，蛋白質，碳水化合物纖維，礦物質賴氨酸等各種營養成分。薏米中所含的蛋白質和維生素，遠遠高於我們平常吃的普通食物，同時它還含有人體所需的多種氨基酸。
那麼薏米對女性有什麼好處呢？
薏米對女性的作用具體有以下這些方面：
消水腫：薏米能消水腫，清血解毒。溼氣重的女性，可以常吃薏米。
也正因為如此，**的女性朋友，可以多吃一些薏米，因為它可以去水腫，所以可以讓女性的腿部看起來更加纖細。
美白：美白是每個女性的終生奮鬥目標之一。吃薏米能夠幫助晒後的肌膚恢復，美白效果十分自然。
護膚：薏米能夠促進新陳代謝，它不但有鎖水的功能，還可以抵抗炎症、控油，由此改善肌膚的乾燥狀態，使**變得更加光滑。此外薏米還能夠消除臉部色斑，具有去皺紋的功效。
護髮：愛美的女性都會注意頭髮的保養。薏米所提供的營養，不但能預防脫髮，還能使頭髮變得更加黑亮。
降血脂血糖：薏米的水溶性纖維非常豐富，它能夠幫助降低血脂、降低血糖。
健脾胃：薏米性涼，有健脾胃的功效，而且容易消化吸收。它清熱利溼的作用。對脾胃虛弱的女性朋友有很好的功效。
薏米對女性的好處可謂數不勝數，無論是**還是護膚，都能夠起到很好的輔助作用。但由於薏米性寒，所以經期和孕期的女性還是不宜食用的。
6樓：孟子我的湯呢
紅豆薏米粥可以說是帶火了薏米，此後出來了不少用薏米制作的養生湯，養生粥之類的，薏米呢又叫薏苡仁，溝水米其實我一直很好奇為什麼會叫溝水米，聽起來髒髒的，咳咳，是一種最為常見的粗糧食品，其具有清熱解毒、健脾利胃等多種強大的養生保健功效。此外由於薏米的食用方法多樣，因此現實生活中很多人都喜歡吃薏米，尤其是很多女性朋友更喜歡吃薏米。
在民間薏米具有「生命健康之禾」「世界禾本科植物之王」等美稱，其實從這些都足矣說明薏米是一種具有強大的養生保健的食物了。而且更為重要的是薏米是一種非常有利於食物。特別是對於當下，許多人由於壓力過大，飲食不規律，或者其它不科學的飲食方式等等，都有可能會引起腸胃不舒等問題，因此適當吃些薏米就可很好的防治這些問題。
薏米中含有豐富的硒元素，而通過研究發現硒元素具有抑制癌細胞擴散的作用。特別是有助於**肺癌等功效。此外建議癌症患者在化療期間可以適當的食用一些薏米。
薏米中含有豐富的維生素、礦物質，因此多吃有利於幫助人體補充身體所需的營養成份。特別是對於那些消化不良、患有慢性腸炎的人更宜經常食用薏米。
多吃薏米能讓女人變漂亮，研究發現，薏米中含有豐富的維生素e，這一種維生素e有助於改善膚質，特別是針對一些粉刺、色斑等均有一定的防治功效。此外由於薏米是一種營養價值特別高的 粗糧，其具有很好的滋養髮根，常吃更有利於美容美髮。
去水腫，一些人好發水腫，而薏米就是一種具有很好的祛溼水腫等功效的食物，特別是炒熟之後的薏米更具強大消腫等功效。
想要更加健康更加美麗的妹子們，快去學一些薏米粥做來吃一吃養一養吧。
7樓：九怪啊
薏米其實是可以日常食用的，也是可以用藥的。像我們平時都知道的就是薏米可以排溼氣，這個是有道理的，並且長期食用薏米還能夠**風溼病。當然除了這個，薏米還有別的作用。
薏米富含人體所需要的維生素和礦物質等元素，所以平時女性吃了以後能夠很好地補充人體所需要的營養，如果是經常胃痛，或者是有腸胃炎的人非常適合食用薏米。而且薏米里面同樣也含有豐富的維生素e，這一種維生素e能夠幫助女性改善膚質，因為女性到了更年期以後**的狀態就一直在往下滑，所以可以用薏米熬粥喝，尤其是對臉上有一些粉刺、色斑的人管用。
如果說不知道要把薏米怎麼做的女性就可以嘗試一下檸檬薏米水。這個做法非常簡單，直接用砂鍋先把薏米煮熟，基本用四十多分鐘就可以，一直煮到米粒變軟為止。然後把薏米撈出來放在杯子裡面，晾涼了以後直接往裡面加入切好的檸檬片，要全部浸泡進去，等幾分鐘就可以了。
這樣能夠促進腸胃的蠕動，非常適合便祕的人群服用，同樣也有美白的功效。
而且薏米還能消除水腫，像平時上班經常站著的女性就可以喝一點薏米水，不過這個需要用薏米、白果和冰糖做出來才好吃，直接把薏米和白果煮熟了加冰糖就可以，長期堅持喝的話能夠促進血液迴圈，讓**變得越來越白嫩，而且也有助於睡眠。
常吃薏米的好處?
8樓：
薏米的功效與作用：
薏米具有清熱燥溼的功效。天氣炎熱乾燥或胸部不適時，煮些銀杏粥和薏米粥吃，可以消除炎熱乾燥，讓身體舒適。
薏米含有維生素b1和維生素e，是一種美容食品。經常吃對預防和**腳氣非常有益。還能保持人體**的細膩光澤，消除痤瘡和色斑，改善膚色，對病毒感染引起的疣有一定的**作用。
薏米具有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病後或體弱患者的營養食品。定期食用薏米食品對腸炎、消化不良等疾病也有很好的效果。
9樓：回素琴遲冬
薏米性味：甘淡、微寒、無毒。
歸經：入脾、胃、肺、大腸。
功效：清利溼熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
主治：風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。
禁忌：孕婦及津枯便祕者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
說明：上述功效是指生薏米煮湯服食之而言；若用於健脾益胃，利腸胃，治脾虛洩瀉，則需炒熟應用。
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
驗方參考：
1、薏米煮粥食，治肺癰。
2、薏米60克（或根180克），水煎服，每日兩次，治黃疸。
3、薏米60克，白朮45克，水煎服，治溼重腰疼。
4、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙蔘、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：「八寶清補涼」。
有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢洩，婦女白帶淋漓等症。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成幹米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒麴適量拌勻（與製作糯米酒方法相同），發酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。
有健脾胃，去風溼，強筋骨之作用，可治風溼性關節炎。
6、薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。有健脾祛溼，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用於大便溏爛，下肢溼疹，面部座瘡等症。
7、薏米粥：薏米50克煮粥，用適量白糖調味食用。每日一次，連續服用一個月。有健脾除溼作用，適用於脾胃虛弱，風溼關節炎，水腫，手腳伸屈不利，**扁平疣（瘊子）等症。
8、薏米粥：薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用適量白糖調味食用。有健脾和胃，除溼利水，抗癌消炎作用，適用於體虛或老年人浮腫，下肢腳氣，食慾不振，脾虛腹瀉，風溼痺痛，牛皮癬，溼疹，風溼腰病等症。
此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施，但孕婦不宜食。
9、薏米白果湯：薏米60克，白果（去殼）8-12枚，同煮湯，用適量白糖（或冰糖）調味食用。有健脾除溼，清熱排膿作用。
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10、薏米美容酒：薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一週後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美豔肌膚作用，可治**粗糙、**扁平疣等症。
長期吃粥加薏仁好嗎，經常吃薏米有什麼好處？
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