1樓：月夜
還是不熟練，現在如果放棄，兩個都不好練了，就想邯鄲學步。呵呵~
至於怎樣練準，方法很多，有專業方法，也有實用的小偏方，等後面的兄弟跟帖完我再說吧！
2樓：匿名使用者
這是以為你還沒有適應這個標準動作，以前你雙手投籃，那你的年紀應該也不是很大，力量達不到單手出球的力道，其實決定投籃命中率的就是手感和出手動作以及手風3個因素。練球感就多練習單手接球和運球，平時沒事就把球帶在身邊，有空就拍拍，久而久之你就會對籃球有一種莫名的感覺----球感，球感很好的人能很寫意的把球投入，哪怕是失去平衡或中心，什麼事情都是孰能生巧，你覺得科比命中率高嗎，你知道嗎科比每天練習投三分上千次；其次就是出手動作，萬變不離其宗，伸臂，倒腕，撥指。伸臂-就是給球一個向上的力量（確定方向）；倒腕--就是給球一個向前的力量（決定拋物線）；撥指--就是讓球有一中迴旋的力量（即使不是空心球，也有機會在籃筐上顛幾下，帶回旋的球，進的機會更大）；煉出手動作建議多做俯臥撐（用5個手指做）。
手風就看你的運氣了，但是這個只能站1成，手感佔5成，出手動作佔4成。或許你手風順，技術好，球感好，你可以像科比一樣單場81分哦
3樓：擾龍亦竹
為什麼要改呢？其實沒有所謂的標準姿勢，只有用的最多的姿勢和比較少見的姿勢區別而已。馬里昂就是雙手投籃，就是準，只要能進球就是好姿勢！
4樓：匿名使用者
用標準的投籃方法，以前的不要用了，美國科學家證明投籃科學的方法出現神投手的機率是百分之一，其餘的方法是千分之一，籃球比大賽中都是動點投籃，樓主想站在那投籃時不可能的，只要多加練習肯定會準的，希望樓主越大越好！加油，
5樓：匿名使用者
其實什麼姿勢不重要 關鍵是要適合你自己 不要認為雙手投籃不好看就換姿勢 只要投的準就行 打球最重要的不就是得分麼 只要你能得分管你怎麼進球 如果你想改姿勢的話就得重新練 再把命中率練上去
6樓：項波雲
標準的投籃姿勢是非常重要的。保持標準的投籃姿勢繼續練，命中率投多了自然會上去的
7樓：古燁郅
不管什麼投籃方式，能夠進球的就是好的投籃方式。馬里昂，巴里，哪個投籃方式好看了……
8樓：
投籃是一個之下而上的連貫動作，如果不能細條起來就進步了球
還有一點很重要就是感覺，並不是動作標準了就可以進球的
感覺需要進過很長時間的摸索，投球的動作，方向，力度都是需要不斷的改進的，特別要注意的是自己看不到自己的動作，所以很容易認為自己的動作是對的，所以總用那個姿勢投籃，有些人用錯誤的動作投了一輩子都改不了。慢慢找感覺吧
9樓：十年伊刻
只有標準的姿勢在遇到高強度的防守時成功率才高。希望你多加練習 。另外練習姿勢可以先從籃下開始，由近及遠，先培養跟以前一樣的手感，才能提高準度
10樓：pink昌子
新的投籃方法要不斷練習，才會產生手感。因為換了手勢以後你的用力方式就不一樣了，多加練習把力度調整好，命中率是可以保證的。。。
11樓：匿名使用者
打球就是玩嘛 幹嘛那麼認真 人家馬里昂那樣都在江湖混了這麼多年了 還是怎麼順手怎麼來吧
12樓：匿名使用者
我理解你，最近我也在練習標準動作，起先學得很鬱悶，現情況好多了，慢慢練吧
13樓：雞鴨往開來
以前我的投籃也是經過一個個過渡期，每次情況也和你一樣，想要追求像科比一樣的準度，靠的就是持之以恆。
14樓：匿名使用者
這需要一段時間的適應，習慣就好。
15樓：匿名使用者
還是不熟練地表現，建議可以從籃圈下開始練習，首先保證手型正確後，再慢慢的向外擴大距離適應不同距離的力道，這樣慢慢的調整。希望樓主能越來越好
16樓：匿名使用者
個人也認為只要能投進都是好球，秀出自己的打球個性
17樓：匿名使用者
熟能生巧，應該按標準練習，不能三心二意
18樓：
良好的結果都是從良好的習慣開始的，堅持就是勝利！
19樓：匿名使用者
是個自己的就好了，只要進球就是好投手。看看海耶斯的發藍不也不好嗎
20樓：嗚呼哀哉劉
還沒習慣，習慣了就好了！
以前我是雙手投籃的，去年把姿勢調整了，標準的一手護球一手投籃，可是三分球卻不夠力，都投不到，都1年了
21樓：匿名使用者
投籃發力不僅要靠手臂的。。。更多的是要全身協呼叫力。
抬臂，伸肘，壓腕，撥指四個動作要一氣呵成，力量從腳到膝蓋到腰部傳到肩膀手臂一直到手指，運動鏈不要斷。。。投三分球還是要小跳一點的。。。
22樓：i小白棉花糖
投籃動作沒必要改，個人有個人的習慣，改標準了未必就好，只要能進怎麼投都行，你看馬里昂、馬丁之類的....雖然醜了點但是你能說他不準嗎..
23樓：徐曉
你蹲一下，把投籃角度改斜一點，出手速度快一點，用推射
24樓：櫻花戀潔兒
手不夠力的話嘗試用腰和腿形成助力 你可以觀察別人的姿勢 看是不是這樣
25樓：匿名使用者
嗯，習慣了的話，如果命中率不低的話就沒必要再改了，畢竟得分才是首要的
26樓：b亮仔
打籃球的時候手腳綁一個沙包，每天30分，堅持10天，肯定行
27樓：
投籃距離與年齡有關，年齡+1英尺=投籃距離，如果你年齡還小，不必強求。
28樓：火山
買個腕力器堅持鍛鍊增加腕裡，應該會有效果的
29樓：
加強手腕的力量練習。同時三分的姿勢可以稍微改一改
為什麼我以前打球都是雙手投籃，很久沒打了，現在感覺單手比雙手命中更高，難道新手都是單手投籃？
30樓：匿名使用者
雙手投叫推投或拋投，準確度一般比單手投籃的準確度略低！
注意喬丹投籃的姿勢，大致有3個90°，這是標準的投籃姿勢，我改成這個姿勢投籃後，命中率高了些，而且命中率的更穩定了，不像以前那樣一會兒進，一會不進的
祝你球技越來越好！
31樓：朱銀生
當然是雙手投籃更準咯，不然的話nba裡球員不就都用單手投籃了嗎
32樓：匿名使用者
單手推另一個手護，這是標準姿勢親，這樣3點1線才會準的
33樓：手機使用者
雙手投彈比單手投籃更穩定。
雙手其中的之一手的主要作用是控制投籃力度、弧度和方向，另一隻手的作用是控制球位置的穩定性。如果你一隻手投籃把兩隻手的工作都做了，那麼穩定性肯定稍低些。尤其是在有人防守的時候，由於動作變形，你單手很容易使球位置改變。
不過投籃是熟能生巧的工作，無論什麼姿勢，只要你付出了很多的努力，投多了都能做到高命中率，相比之下，雙手投籃更容易，更快速做到更穩定，更準。
你現在雙手命中率低是你姿勢不正確，弱側的手影響了球的方向。建議你改正姿勢，練習雙手投籃，多加練習，早日成為神投手。
我投籃10投10不中，有什麼辦法提高？
34樓：快樂胡小瑞
方法：1、勤加練習。
俗話說，孰能生巧。想提高命中率還是得多練習投籃。每天要去籃球場練習投籃1--2小時，而且要堅持不懈，不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
2、保持良好規範的手型。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。這樣籃球命中率比較高。
3、找準投籃時機。
籃球比賽時非常緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機。儘量選擇有空檔的時候果斷出手，避免有人嚴防死守時還勉強投球。有時候遠投手感不好，可以試著突破上籃，增加手感的同時也提高了命中率。
4、掌握投籃力度和方向。
投球時要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據你投球位置離籃筐的遠近而定，投球時，手掌要撥一下球，讓籃球在空中有些迴旋，這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。
還要掌握好左手的輔助作用，控制好球的執行方向，要朝著籃筐正前方投出。
5、有充足的自信。
投籃時很重要的一點是充滿自信，要果斷的投球，按照標準姿勢，相投就投，不要害怕投失，沒有誰的籃球命中率總是百分百。相信自己，敢於投籃，就能贏得勝利，也能提高自己命中率。
6、加強與隊友配合。
籃球比賽中和隊友配合很重要，來回的倒球能給你騰出充分的投籃空間。如果在投籃時對方貼身防守，這時不要硬投，要和隊友配合，及時傳球，把防守人員甩開再投籃。
35樓：匿名使用者
10投10不中？不是吧 你是女生嗎？或者你就是再中線投籃？
如果那樣你就可以去籃下投，就不信投不中。
如果你說的是中投，那我可以告訴你方法·
第一，籃球其實想跳舞一樣，也可以把它當作一門功夫，很重要的就是要會幻想，你要幻想感覺你離籃筐很近，近在咫尺那種近，那也就會很容易投進去，因為你有了自信。
第二，對 自信也是投籃命中率的重要因素，
第三不管球投的怎麼樣，姿勢一定要保持，有了良好的姿勢，投籃才會準，第四，就是你不要在比人防守很嚴密的時候投籃，那肯定會降低命中率，在無人防守的情況下命中機率遠遠大很多。
你很會帶球，相信你的手感是很不錯的，你把多餘思想空間花在了帶球上，但是打籃球帶球再好 投不進球別人也會說你的白費··不要過多的注意花架勢·
我的經驗就是這些了 ，希望可以幫到你·
36樓：柳天豬之戀
投籃吧。。。更多的是手感。。。有時候手感好了。。。
就是怎麼投怎麼進。但是這手感怎麼來呢。。。你肯定想知道。。。
我個人認為。。。投籃分為兩種。。。一種是罰籃式。。。
一種是比賽式。。。
這兩種不是頭球方式。。而是不同的投籃的狀態。。。
罰籃式就是平時的運動下。。。沒有什麼外界干擾。自我練習的一種狀態。。。
這種投籃就是比賽式的基礎。。。想要頭準。。。多練是一定的。。。
第二就是要心平氣和。。。每一球都要做好做到這樣。。。這是為打比賽時做基礎。。。
到了比賽時的投籃當做平時練習就行了。。。這種罰籃式的練習重點是幾個步驟。。投球前勻速的呼吸下。。
然後膝蓋彎曲。。蓄力。。發力瞬間，大臂抬起。。
接著帶同小臂的擺動。。最後用手腕力量投出。。多加練習。。。
然後就是比賽式了。。。這個我上面說了。。。可是心態很難做到。。。
要做到肯定是多打比賽。。。三對三啊。二對二啊。。。
在打比賽時。要注意投球時機。。但是半場一般是一突破為主。。。
都是以配合為重點。。。比賽式投籃的準確度就很難把握了。因為那是在一種緊張的氣氛下。。。
自己的心態會和平時有很大的偏差。。比賽時變成神投手嘛。。。嘿嘿，還是要多練習。。。
我只是把大家知道的都說了出來。。。讓你看的更加明白點。。。
37樓：匿名使用者
簡單來說你就是沒有練會怎麼進球。自己一個人練練上籃，練練拋投，練練投籃，近的最好利用打板進
38樓：匿名使用者
基本攻問題 運 傳 投都是基本功 姿勢很重要 保持身體的協調性 記住投進時的那種節奏 多練習 說再多都沒用 要練習
39樓：
首先你得看你投籃的姿勢是怎麼樣的，如果姿勢不好手腕力在怎麼大也使不出。投籃要使你慣常的那一手和你的肩成90°角，球要舉過頭頂，額頭以上。這樣多練習，習慣了這姿勢就算三分也可以輕鬆地跳投了，當然，要多練習提高手腕力量。
這樣以後你就可以急性跳投了，這不更好！！！
40樓：
勤奮苦練，也許帶球速度過快也是導致準星失準的一個原因！
我喜歡人，是我前同桌，以前班裡傳過我喜歡他的謠言，其實那是我傳的，然後他還安慰我說不要在意這些
都什麼年代了女生幹嘛不能主動！我就是被女生倒追打動我的！加油加油你一定行！如果你選擇不表白，那麼可能要每天生活在這種擔驚受怕的日子，如果你可以忍受。那就可以。如果不行，那就跟他說，不管結果如何，至少你努力過 還是表白吧，起碼自己有努力過，不用害怕的，就算失敗了也沒什麼。青春就是要多點勇氣多點回憶，如...
我愛上男人，是我9年前愛上的，但是那個早就在7年前消失在我的世界裡，是在我9年前認識的，1年
呵呵.得不到的總是最好的.失去了才發現原來最好的被自己忽略了.傻瓜妹子.珍惜眼前人這句話我想你比隨都知道.你還記著7年前的.是因為你不甘心.不是愛.再說7年過去了.你對他了解麼?你就真的知道你是愛他的?什麼又是愛呢.珍惜現在，選個愛自己的人吧 三個人睡一張床不就ok了撒 你忘不掉的只是心中的那個過去...
醫生你好，我是今年2月10號 60天前 做的包皮切割手術，當
指導意見 這個情況是要積極的消炎，外用pp粉清洗，同時外用碘伏進行消毒 為好的。您好！我是前十天做的包皮環切手術，也就是當月11號 直至今日也該拆線了 你好 我總感覺你們去醫院就醫時幹嘛不問問醫生呢，在網上老是看到這種希奇古怪的問題。你要獲得正確的答安，只有給你看病的醫生才能正確的吿訴你。呵呵，切塊...