1樓：尨蓇厵菭
一、耐力：耐力是人們廣泛使用的技術名詞。但人們很難對它進行準確的理解和定義。
為了**隊員在足球比賽中的疲勞，我們將疲勞定義為身體和心理上的「衰減」。當隊員持續進行身體活動時就會出現衰減現象。在足球比賽中，隊員經常體驗到區域性肌肉疲勞，或由於短時間內對體能的巨大需求而導致全身疲勞。
不應忘記有些隊員比其他隊員更能忍耐疲勞所產生的心理影響。
二、速度：速度並不僅指身體移動的快慢，它由隊員對刺激的反應，作出快速爆發式動作和身體保持快速移動的能力組成。其中加速度是非常重要的，而作用力效果和預期結果等因素也不應忽視。
足球運動員不會像百米賽跑運動員那樣衝刺跑100米的距離，他們最多衝刺10~20米或30~60米。在田徑專案中，制動大約在60米左右，出色的短跑選手均能很好地保持這種運動形式。但在足球比賽中就不能採用這種方法，因為隊員要控制球、躲閃或斜線跑動。
隊員必須產生快速爆發式速度，並對刺激快速進行反應，例如，隊員在插入無防守一側空當時，就需要快速跑動。在訓練中，發展隊員的反應能力對反應速度、特別是心理反應速度至關重要。教練員要認真選擇訓練方法，並在一定時期裡重複使用，這對降低隊員的反應時具有良好的效果。
對那些依賴速度，如前鋒或守門員，是非常重要的。
三、力量：力量是指肌肉收縮時產生最大力量的能力。在足球比賽中，隊員身體必須強壯，這樣在身體接觸的瞬間，或在一般性跑動以及完成單個技術動作，如踢球和擲球中就佔有優勢。
在比賽中，隊員很少出現使用最大力量或純粹依靠力量的情況。但是，良好而全面的力量素質對隊員的比賽成績無疑是非常有益的。良好的肌肉力量和協調性將有助於防止身體受傷，特別是腿部接觸和碰撞時導致的傷害。
醫學研究表明，腿部力量對隊員至關重要。職業隊員在進行為期一年的力量訓練後，腿部力量會得到顯著提高，且踢球距離加長。在現代足球比賽中，球隊已經利用擲界外球作為定位進攻的一種手段，而擲球距離的遠近，完全取決於上肢力量和柔韌性。
以前，我們只考慮守門員進行專門性力量訓練，現在對場上其他位置的隊員也必須進行這方面的練習。
四、柔韌性：柔韌性是身體素質的另外一個方面，它經常被隊員和教練員所忽視和誤解。醫學研究表明，男運動員柔韌性差是非常普遍的，他們似乎更注重持球技巧和戰術意識的發展，對柔韌性的發展則不甚關心。
教練員認識不足是原因之一，他們首先考慮的是技巧和戰術的重要性。在日常訓練中，這種情況很普遍，教練員和不同能力的隊員確實不清楚自己是否能從日常柔韌性訓練中得到什麼好處。
五、爆發力：如果速度等於距離除以時間，那麼爆發力就是速度乘以力量的產物。縱跳和直體跳躍是測量運動員爆發力的簡單方法。
通過測試，教練員可以計算出運動員的輸出功率。足球運動員有時必須面對不同形式的次最大工作負荷的要求。有些隊員還要表現出爆發式運動能力，特別是守門員、前鋒和防守隊員。
當他們跳起接球、頭頂球，或用胸部停球時，必須具有爆發力。另外，質量優良的足球鞋也能為隊員提供最大的彈跳力和附著力。
六、身體組成：運動員的體形、身材對其比賽成績和場上位置會產生影響。運動醫學研究人員把足球運動員身體體形進行了分類。
根據體形，運動員可以被分為內胚層型、中胚層型和外胚層型3種。研究表明，中胚層型是運動員的主要型別。顯然，守門員、前鋒和中後衛需要身材高大。
中場隊員是球隊中身材最矮小的隊員。這是因為，足球是持續時間較長且負荷強度相當高的運動專案，而隊員體重較大並不是優勢。
2樓：洛思錦年
如果你只問身體上，建議著重先練這幾個方面：
大腿肌群
小腿力量
關節處的爆發力量
大腿的靈活性，即旋轉的方向
上肢需要胸部肌肉，對抗上有幫助
踢足球需要什麼身體天賦或條件
3樓：宿夕章茶
天賦分很多種，身體天賦。如身高，力量，速度，靈活性等等。還有足球天賦，比如說球感，比如說對足球的理解，就是通常所謂的意識，對比賽中大局觀的判斷。
天賦雖然很重要，但職業球員最重要的還是努力訓練，沒有一個球星是純靠天賦的
4樓：那淑珍汗子
首先要體能好，能跑，一場比賽90分鐘，是不是踢半小時就抽筋了？
其次是個人技術，球感好，瞭解如何過人，如何傳球、射門，如何防守，卡位，剷斷什麼的；
最後是意識，這個要多看球賽，多踢比賽，練出來的，和隊友配合默契，能想到一塊去，能預判對手下個動作，已經對方的進攻思路。
踢足球需要什麼條件
5樓：告清竹洋畫
我的個人見解：
素質：1：
把握機會能力。足球是11人的運動，當隊友為你製造出破門機會後，不能白白浪費。至於最後成功與否都應該奮力爭取。
2：門前嗅覺。別人都說這是天生的，但是我感覺這點也是可以培養和訓練的。在比賽中多積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的判斷。
3：無球跑動。這也是對比賽經驗有很高要求的一點。在無球狀態下作為一名前鋒就應該主動尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。因為防守通常都是人盯人的戰術。
能掌握以上的3點就可以成為一個出色的機會型前鋒。
再有幾點：
1：身體素質過硬。擁有以上的特點再加上強壯的身體，優秀的搶點和卡位以及跳躍能力就可以成為一個強力的站樁式中鋒。
例如：範尼，特雷澤蓋等等。這些優秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點。
2：速度。如果說身體素質不容易提高，那速度的提高的難度相對就比較簡單。這不僅僅是前鋒，對任何一個位置（除門將外）都必備的素質。
3：帶球能力。我感覺這點需要鍛鍊，同樣需要很好的球感。（我一般都踢中場，帶球的能力就是上不去。如果有時候狀態好的話還可以）
6樓：呆呆呆呆呆獸
一、耐力：耐力是人們廣泛使用的技術名詞。但人們很難對它進行準確的理解和定義。
為了**隊員在足球比賽中的疲勞，我們將疲勞定義為身體和心理上的「衰減」。當隊員持續進行身體活動時就會出現衰減現象。在足球比賽中，隊員經常體驗到區域性肌肉疲勞，或由於短時間內對體能的巨大需求而導致全身疲勞。
不應忘記有些隊員比其他隊員更能忍耐疲勞所產生的心理影響。
二、速度：速度並不僅指身體移動的快慢，它由隊員對刺激的反應，作出快速爆發式動作和身體保持快速移動的能力組成。其中加速度是非常重要的，而作用力效果和預期結果等因素也不應忽視。
足球運動員不會像百米賽跑運動員那樣衝刺跑100米的距離，他們最多衝刺10~20米或30~60米。在田徑專案中，制動大約在60米左右，出色的短跑選手均能很好地保持這種運動形式。但在足球比賽中就不能採用這種方法，因為隊員要控制球、躲閃或斜線跑動。
隊員必須產生快速爆發式速度，並對刺激快速進行反應，例如，隊員在插入無防守一側空當時，就需要快速跑動。在訓練中，發展隊員的反應能力對反應速度、特別是心理反應速度至關重要。教練員要認真選擇訓練方法，並在一定時期裡重複使用，這對降低隊員的反應時具有良好的效果。
對那些依賴速度，如前鋒或守門員，是非常重要的。 三、力量：力量是指肌肉收縮時產生最大力量的能力。
在足球比賽中，隊員身體必須強壯，這樣在身體接觸的瞬間，或在一般性跑動以及完成單個技術動作，如踢球和擲球中就佔有優勢。在比賽中，隊員很少出現使用最大力量或純粹依靠力量的情況。但是，良好而全面的力量素質對隊員的比賽成績無疑是非常有益的。
良好的肌肉力量和協調性將有助於防止身體受傷，特別是腿部接觸和碰撞時導致的傷害。醫學研究表明，腿部力量對隊員至關重要。職業隊員在進行為期一年的力量訓練後，腿部力量會得到顯著提高，且踢球距離加長。
在現代足球比賽中，球隊已經利用擲界外球作為定位進攻的一種手段，而擲球距離的遠近，完全取決於上肢力量和柔韌性。以前，我們只考慮守門員進行專門性力量訓練，現在對場上其他位置的隊員也必須進行這方面的練習。
四、柔韌性：柔韌性是身體素質的另外一個方面，它經常被隊員和教練員所忽視和誤解。醫學研究表明，男運動員柔韌性差是非常普遍的，他們似乎更注重持球技巧和戰術意識的發展，對柔韌性的發展則不甚關心。
教練員認識不足是原因之一，他們首先考慮的是技巧和戰術的重要性。在日常訓練中，這種情況很普遍，教練員和不同能力的隊員確實不清楚自己是否能從日常柔韌性訓練中得到什麼好處。
五、爆發力：如果速度等於距離除以時間，那麼爆發力就是速度乘以力量的產物。縱跳和直體跳躍是測量運動員爆發力的簡單方法。
通過測試，教練員可以計算出運動員的輸出功率。足球運動員有時必須面對不同形式的次最大工作負荷的要求。有些隊員還要表現出爆發式運動能力，特別是守門員、前鋒和防守隊員。
當他們跳起接球、頭頂球，或用胸部停球時，必須具有爆發力。另外，質量優良的足球鞋也能為隊員提供最大的彈跳力和附著力。
六、身體組成：運動員的體形、身材對其比賽成績和場上位置會產生影響。運動醫學研究人員把足球運動員身體體形進行了分類。
根據體形，運動員可以被分為內胚層型、中胚層型和外胚層型3種。研究表明，中胚層型是運動員的主要型別。顯然，守門員、前鋒和中後衛需要身材高大。
中場隊員是球隊中身材最矮小的隊員。這是因為，足球是持續時間較長且負荷強度相當高的運動專案，而隊員體重較大並不是優勢。
7樓：彼岸生涯
1.足球的基本技術
足球的基本技術分為踢球、停球、頂球、運球、搶截球、假動作、擲界外球和守門員技術八種。
踢球在比賽中主要用於傳球和射球，是場上同伴聯合起來的「語言」。踢球時，要動作熟練、靈活、快速、準確、力量恰當。對傳來的球，運動員有目的地用身體合理部位，把運動中的球停住，並使其落在所需要的控制範圍內稱為停球或接球。
停球本身不是目的，而是為了更好的傳球、運球、過人或射門。頂球被稱為運動員的 「第三隻腳」，利用頭球還能製造更多的射門得分機會。運球即我們平時所說的「帶球」，是運動員在跑動中用腳連續推撥球，使球處於自己控制範圍內的觸球動作。
利用帶球可以變換進攻的速度和調節比賽節奏；在對方緊逼和密集防守情況下，帶球過人可以擺脫對方的阻截，或誘使對方離開防守位置，打亂對方防守陣形，突破對方防線，為傳球或射門創造有利條件，一切戰術配合和個人突破都來自運球。搶截球是一種有用的防守技術，搶截到球，即可由防守轉為進攻。假動作是自己在做真動作之前，所做的一種虛假動作，可以麻痺和迷惑對手，從而達到自己預想的運球目的。
擲界外球，是重新組織進攻的機會，擲界外球可以不受越位規則的限制。因此，如在對方罰球區附近擲界外球，就可能製造一次很好的射門機會。守門員是全隊最後一道防線，守門員技術的好壞，直接影響比賽的勝負。
這八項技術缺一不可，一個隊員只有把各種技術融為一體，才能完成比賽的需要。
2.足球的戰術
足球戰術可分為進攻戰術和防守戰術兩大系統，其中包含個人和集體的戰術。無論什麼樣的進攻都是從三個地區中施展，即兩個邊路和一箇中路。防守的全域性性戰術也是三種，即二人盯人防守、區域盯人防守和混和防守。
第三種是前兩種的綜合。
足球場上隊員基本位置的排列、本隊攻防力量搭配和職責分工所形成的陣形是戰術運用的體現。陣形是以各位置隊員排列的形狀或數量命名的。人數排列由後向前，分成後衛線、前衛線和前鋒線。
通常用的比賽陣形有：四二
四、四三
三、四一二
三、四四二等。一個球隊所採取的陣形主要應根據本隊隊員的特長和與賽隊的特點來選擇。
現代足球運動的總趨勢是總體型全攻全守、攻守平衡，南美、歐洲兩大流派也逐漸相互溶合，相互吸收，取長補短，形成各具特色的全攻全守型打法。
成功男人，最基本要具備些什麼條件
做一個成功的男人應該具備些什麼？一 擁有健康的身體 一個男人要成功，首先要保證他是活著的。所以，健康對每個男性來說，這是成功的前提和保障。這就要求 男人必須通過各種保健措施和方法，來保證充足的體能和旺盛的精力，以完成成功男人應盡的職責。下面，提供幾點對健康有關的建議 1 要擁有一個積極樂觀的心態 2...
協議離婚應該具備什麼條件，協議離婚要具備哪些條件
協議離婚是雙方當事人的法律行為，根據民法典和 婚姻登記管理條例 的有關規定，協議離婚必須符合以下條件 1 協議離婚的男女雙方須有合法的夫妻身份。2 協議離婚的雙方當事人須為有完全民事行為能力的人。3 協議離婚的雙方當事人須有離婚的合意。4 協議離婚時必須對子女的撫養教育作出恰當 合理的安排，並達成一...
成功的人具備哪些條件，成功人士要具備什麼條件
每個人都渴望成功，但又時常因種種原因在通往成功的道路上止步不前。而在我看來，與其在自我摸索中躊躇不前，不如找出成功人士一展巨集圖的真正原因，學習他們身上的優秀品質，為自己的成功路更為順暢。一 誠信為本誠信自古就是一個人的立世之基。做一個成功人士的前提是會做人，誠信乃做人之本，一個沒有誠信的人在 都不...