1樓：在我心飛翔
以**科學來說，這個很容易引起內分泌失調，類似於長痘痘、脂溢性皮炎等都是內分泌失調引起的。只要你顛倒的生活是有規律的
一般一兩個月就會形成新的生物鐘
對身體沒有什麼影響的
但是畢竟這樣不符合大多數人的正常作息時間
總會有需要在倒過來的時候
就像一個正常作息的人凌晨突然被叫起來工作一樣那時候就會比較難適應了
勸你還是不要完全顛倒正常的生物鐘保重~
2樓：冷漠的君莫笑
生物鐘是什麼？是你長期養成的生理規律，如果突然顛倒生物鐘，前期有一定的影響，表現為身體感覺虛弱，心率不齊等，如果長期顛倒生物鐘就會慢慢調整，養成新的生理規律。
調整的方法一般就是在不能睡的時候打死也不能睡，無論幹什麼就是不能睡，該睡的時候就躺在床上就行，睡不睡無所謂。早點讓自己恢復過來為好，這樣可以減小些傷害。
注意避免咖啡因和酒精等
不過建議不要顛倒生物鐘，因為當生理節奏被頻繁地打亂時，身體不會得到完全的休息，並難以重新建立正常的生理節奏。
顛倒生物鐘前期很艱難，祝您顛倒成功，哈利路亞！
3樓：晴天月兒
逆天而行，你說有什麼害處
老得快，死得快而已
除了這個，一點害處都沒有
天天熬夜 ，生物鐘顛倒了 。現在我每天凌晨四點才睡得著 怎麼把生物鐘
4樓：匿名使用者
白天不要睡，堅持一下，到晚上困了馬上就睡
5樓：鬼獵你熬
不管自己睡得著還是睡不著，堅持在22點睡，堅持幾天身體就會適應
6樓：艾洛瑪香氛
熬夜傷身啊，建議在睡前點上一支能夠助眠的香氛蠟燭。推薦艾洛瑪品牌店的香氛蠟燭或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
生物鐘顛倒有什麼危害
7樓：天才快樂
無非也就是生活規律被打破了，對於身體方面也有一定的影響。一般來說就表現為身體感覺虛弱，心率不齊等。如果長時間這樣的話會對身體造成一定的危害。
特別是心腦血管疾病。如果是工作需要的話那麼可以按你重新調整的生物鐘來，但是一定也要有規律。就像去國外調整時差一樣。
如果不是需要而是由於其他因素導致的不正常行為的話那麼最好及時的進行調整。調整的方法一般就是在不能睡的時候打死也不能睡，無論幹什麼就是不能睡，該睡的時候就躺在床上就行，睡不睡無所謂。早點讓自己恢復過來為好，這樣可以減小些傷害。
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
8樓：匿名使用者
我天天這樣，改不了
每天不到3點睡不著
現在黑眼圈，眼袋，毛孔變大、、、、
9樓：手機使用者
內分泌失調 而且 時間長了會覺得自己是美國華僑
10樓：屠鷗儀馥
生物鐘顛倒對你本身不會照成什麼影響。不過對你的日常生活會有些衝突。很容易理解啊，別人白天工作你睡覺，晚上睡覺你工作。
不過白天你休息的時候也許會被別人吵著，你最好有個夠安靜的臥室和遮光性比較好的窗簾。
眼睛乾澀是因為面對顯示器多了，至於關於眼睛乾澀的問題，不要太累著自己了，兄弟。
11樓：覃奧韋向
如果你一輩子都顛倒，也就沒什麼影響了
12樓：鹿同泰麗
就像現在的你
黑白顛倒
因為是放假所以自己的生物鐘顛倒了。要到早上5點才能睡著，下午2點才起床，請問怎麼樣把生物鐘顛倒回來？
13樓：鋼
額，我習慣於直接通宵過去，按你的習慣，覺少的話通宵搞到第二天正常生物鐘作息時間再睡，疲勞時覺多就提前幾小時睡。起床後生物鐘恢復正常
14樓：純筆墨春秋
早上5點就不用睡了，可以出去跑跑步，呼吸一下早晨的新鮮空氣，然後點一份豐富的早餐。這些都要靠自己的毅力了。
15樓：金牛小龍哥
數羊，吃藥，將自己打暈
16樓：神話寶寶15號
你這個不是差習慣 而是一種病 趕緊看看吧。。。。。
長期生物鐘顛倒了有什麼問題嗎，生物鐘長期顛倒了，會有什麼問題嗎？
生物鐘長期 顛倒自，生活規律被bai打破，對du身體不好。生物鐘顛倒，長期熬夜的zhi危害 打亂你的生物鐘，黑白dao顛倒，睡覺質量下降。引起消化系統疾病。影響肝膽排毒功能，膚色蠟黃灰暗。引起便祕，起痘長斑。記憶力減退。身體免疫力下降。而許多人由於工作或應酬需要，往往晚睡晚起。受自然界陰陽消長規律的...
生物鐘顛倒後對身體有無影響拜託各位了
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支 易累 心煩等現象，這樣會老得比較快哦 不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。由於工作性質的不同，以及工作任務的變化...
為什麼女孩不喜歡帥哥，我就是我人很善良對每個人都很好，人也長的很帥的，為什麼我總是女孩子無緣，連和
這個我覺得還是有原因的，你說你對每個人都好，在戀愛中是不行的，戀愛本身就有獨佔和 排他性在裡面，如果你讓你喜歡的女孩子感覺不到你對她是很特別的好和喜歡而是和你對其他人是一樣的，那這個女孩子肯定覺得你不是喜歡她的，戀愛就是需要把眼光放到你喜歡的人身上，尤其是女孩子讓她覺得你很在乎她而不是對任何人都一樣...