1樓：答蘆
胃會收縮，從而導致胃病
長期不吃主食會有啥後果？
2樓：┽┒涅黯樰
...額
如果是吃零碎吃到不餓的話，
你的體重就一定不會減
零碎的東西有可能比主食熱量更高，
不定時的進餐也會使你的胃一直處於消化狀態
所以呢．．
少吃多餐，吃熱量少的
但要保證一天有一頓吃主食！！
3樓：匿名使用者
不吃主食不但對身體有害，影響人體正常活動。人體在飢餓情況下會增加脂肪的儲存。
正確的方法：
按時作息按時就餐
飯食八分飽即可。食物主要是低熱量，低脂肪，高膳食纖維的。
可能會導致胃功能紊亂,精神不能集中,身體削弱,記憶力減退,引起肥胖等.
4樓：匿名使用者
我就是長年不吃主食，後果是：想發胖都難。其它的沒什麼。只要營養搭配均衡就行。
5樓：匿名使用者
我妹妹好象就是這樣,我總覺得這樣人會變笨,記憶力好象沒有那麼好了...
我覺得可能是因為零七八碎的東西里面的新增劑什麼的化學物品導致的...
6樓：桔樹上的精靈
記憶力下降
而且很明顯
不吃主食有危害嗎？
長期不吃主食有什麼危害？我不喜歡吃米飯，所以一般都只吃菜不吃米飯。
7樓：匿名使用者
所有的蔬菜，水果都是鹼性食品 。長期不吃主食，人體內酸鹼平衡就被打破 。對人體健康有影響
8樓：匿名使用者
沒什麼危害……別餓著就行
9樓：艾蓮達淑**
不吃主食，長時間不補充熱量，對體制不好哈、你該知道體操隊的都必須吃主食
10樓：張繼禪
只要能吃飽，營養均衡，絕對沒危害。菜要包含4腳，2腳的，單腳，和無腳的才行。就是要能飛能走能遊的都要吃。
11樓：好學上進
貧血，不要玩，不吃米可吃麵，不吃麵可吃粉，還有玉米，紅薯，土豆。
12樓：匿名使用者
可以用麵食代替米飯，主要是營養要均衡。如果只吃菜不吃米飯，對身體當然不好。
長期不吃主食對身體會有什麼影響？
13樓：clara說故事
會破壞身體建立的飲食平衡，因為不吃主食的話，需要從主食中攝取的營養就要從別的地方獲取。
14樓：小
長期不吃主食注意力不集中，總是有神。總覺得很餓，想吃東西，吃得很多。會覺得難以入睡，翻來覆去，
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