1樓：侃侃養生
健康、養腎、腎經、陽氣、反射區，腎不好的人，按摩手上1個地方，補腎壯陽，腎臟更健康。
按什麼穴位對腎有好處？
2樓：匿名使用者
腎俞 肚臍那條線，在背上膀胱筋旁邊 一邊一個
3樓：匿名使用者
湧泉穴，補腎固元的「長壽穴」。《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。
」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。 經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將 拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
4樓：養生壹分鐘
腰上1個補腎穴位，每天揉一揉，強壯腎氣，養好你的腎！
5樓：宇竹豐
一年四季中「春應肝，夏應心，長夏應脾，秋應肺，冬應腎」，按照人與天地的關係，冬天重在養腎。 尤其對於老年人來說，腎臟隨年齡增長呈現衰老、腎氣虧虛。天氣寒冷，寒邪首先侵襲的就是腎，更應著重補腎，維護腎氣。
中醫上，按摩三大穴位可補益腎氣，固精護腎。
湧泉穴，補腎固元的「長壽穴」。《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。
」湧泉穴位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。 經常按摩湧泉穴，可激發腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將 拇指或食指的指端放於足心湧泉穴處，來回按揉，每天揉100次為宜。
太溪穴，匯聚腎經元氣的「長江」。太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。按摩時不必拘泥於方法，每次5分鐘左右便可。
關元穴，封藏一身真元之處。關元是**保健的重要穴位，具有補腎壯陽、補虛益損等作用。要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距 離，就是關元穴。
按摩時，首先以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。
吃哪些食物對腎有好處，什麼食物對腎有好處
黑色養腎臟 黑色食物對應五行為水，入腎，能增強腎臟之氣，可保健養顏 抗衰老 防癌等，對生殖 排洩系統大有好處，黑色蔬菜包括蕎麥 黑木耳 髮菜 草菇 海苔 海帶 牛蒡 黑豆 豆豉 黑豆漿 紫米 黑芝麻，黑色水果有龍眼乾 紫葡萄。黑芝麻 可以配合點心 菜餚做成各種美食，還可以炒熟後碾碎放鹽，放在早餐的粥...
有什麼吃的對腎有幫助呢，吃什麼對腎有好處
腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟米 又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟米養腎氣。明 李時珍還說 粟，...
用什麼水泡腳對腎有好處，什麼泡腳對腎最有好處？
泡腳對腎有好處，可以疏通經脈，促進血液迴圈，是養生保健的好方法，根據不同情況，可以用不同的材料，如鹽，醋，生薑，艾葉，花椒，還有很多種藥材等。在泡腳的同時按摩湧泉穴等穴位，都是有好處的，不僅對腎臟有好處，對五臟六腑都有好處，要堅持泡腳是很好的保健方法。有。晚上九點泡腳最護腎。睡前泡腳是一個不錯的生活...