1樓:碎花裙的小單純
我也不太清楚親能不能長高,不過親可以參考一下我的以下提議1:多喝牛奶,吃一些排骨之類的補鈣食物
長高營養很重要.
想長高,鈣物質是必不可少的,而且一定要高鈣.
建議40歲以下的,每天喝一杯牛奶,純牛奶哦,不用吃什麼紅棗,銀耳什麼的.
最好是每天早上配合蛋糕吃,很有營養的.
想必大家都知道,雞蛋的營養也是很高的.
建議大家每天早上吃一個雞蛋,油煎蛋,荷包蛋,什麼的都可以.
油煎蛋儘量少吃,很容易長胖.
如果吃油煎蛋,叫媽媽幫你把蛋殼留著,裡面殘留的蛋清用來敷臉效果很好哦.
多喝一些補鈣的湯,湯的營養很高
例如魚湯,魚湯最好是清淡的,紅燒的吃多了對**不好.
大骨湯,多喝一點湯,還有最最最重要的一點,用筷子使勁向骨頭裡竄,會有骨油,骨油營養超級高
雞湯,土雞是最好的,畢竟是很自然的.
關於雞蛋前面已經說了,不過早上最好是一個荷包蛋和一杯牛奶多喝水,一天最少喝5杯水,一定要少喝飲料
水果一定要在飯後吃,不要飯前吃
那樣營養反而沒有了,吃飯後肚子還會很脹
飯後多吃水果,例如蘋果\梨子啊很多有營養的2:每天站在牆邊,踮腳30——50次,容易長高3:摸高跳起時用雙手去摸預先設定的物體
可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板
雙腳跳躍,做30次 休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上
2樓:匿名使用者
告訴你啊,你要多讀書,多看報,少吃零食,多睡覺。。。。
~~~幫忙啊,我怎樣才能長高!!!!!!!
3樓:第璧
女生不一定要長得很高啊,
想長高的話,可以多喝牛奶~
4樓:匿名使用者
補鈣不過你不要擔心啊
14歲156很好了
可能你會比同齡人還高一些
以後還有得發育的
女孩子超過160就好了
5樓:
首先看看遺傳,你父母的身高怎麼樣
女孩子最好能長到160cm以上才好
6樓:小茵茵
緊繫.........
吃多d飯.......
做多d運動咯!
各位看到的哥哥姐姐們幫幫忙
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各位朋友幫幫忙啊。。友友們幫幫忙
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火影迷們幫幫忙,學霸們幫幫忙。
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