1樓：匿名使用者
1.停止駕駛，休息20分鐘到30分鐘
2.休息好之後吃點食物外加水果
3.稍微活動活動筋骨，使緊張的肢體得到舒緩！
2樓：快樂湛藍心空
累了就睡兩個小時，最好的解決方法。
3樓：匿名使用者
及時消除疲勞，對維持健康和保證正常生活十分重要。因此在日常生活中，注意調節生活節奏，學會一些簡易消除疲勞方法，很有必要
保證睡眠質量。睡眠是機體進行生活、工作、運動的支柱和動力。生活的節奏是極其符合大自然的晝夜規律的，即日出而作日落而寢，這種作息規律使身體的各功能協調和諧。
為了保證睡眠的效果，注意如下事項是十分重要的。
（1）睡眠要有規律。對保證睡眠質量秀重要，特別要養成定時入寢的與定時起床的習慣。
（2）保證有足夠的睡眠時間。青年人8小時 ，老年人6小時，兒童10小時以上睡眠時間。
（3）睡眠不足時應在白天補足。擀睡時間30~60分鐘最適宜，可約會補一下睡眠不足。
（4）優化睡眠環境。適宜的居室溫度、溼度以及寢具的舒適程度，對睡眠都有一定影響，應予以注意。
疲勞駕駛的應對辦法
4樓：廉崖欣
解乘坐疲勞之一：頸部放鬆
目的：對因辦公和駕駛帶來的頸部痠痛有明顯的緩解作用。
在做頸部放鬆運動時，背部要自然挺直，然後低頭，雙手慢慢搬住頭部，緩慢用力向下壓，直到頸部後側有明顯被拉伸的感覺，並保持均勻呼吸，堅持5秒鐘即可。
連頸部運動都還沒學會的糊塗哥，又想偷懶轉移小婷注意力以求得「減刑」，然而就在他耍怪招又大呼腰背疼的時候，沒想到小婷居然也有辦法來「整治」糊塗哥的「痛處」。
美女教你車內運動
不愧為專業形體教練，糊塗哥疾呼腰背疼痛的怪招在小婷眼裡也能輕鬆應付，很自然的，小婷又開始了專業教導，好讓糊塗哥跟著練習以緩解疼痛。
美女教你車內運動
不知道糊塗哥是否真糊塗，就在小婷耐心教導過程中，他居然在瞌睡中做起了媳婦夢，好在小婷是除了拳頭，還有葵花點穴手可以派上用場。
5樓：匿名使用者
長途開車過程中務必開啟外迴圈，多開窗，保持車內含氧量。如果缺氧，人體會快速進入眩暈狀態，同時空調溫度打低，隨車放一盒旅克能量，一瓶噴霧水，該休息就休息絕不硬撐，以困（睡覺）制困(犯困)才是終極之道。
6樓：尼克叔
別吃太飽，注意車內溫度，別吃感冒藥。
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最有效的維修方法是先排除積水現象,再用瀝青漆補瓷磚縫。滲漏原因分析 普通混凝土多孔磚材料分析 從當地近幾年的實際情況看，用普通混凝土多孔磚材 採 料的外牆幾乎百分百存在外牆開裂 滲水。分析如下 1 該磚比實心粘土磚大，應灰縫少砌體抗剪能力差，相受水平力或其他因素影響容 易產生水平裂縫 階梯裂縫 砌體...
學習最有效的方法是什麼，最有效的學習方法是什麼
彌唱月竇歡 學習要安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記重要的範文,記重要的題型結構,記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.英語多看重...
鼓勵司機疲勞駕駛，滴滴是一家負責任的公司嗎？
鼓勵司機疲勞駕駛滴滴不是一家負責任的公司，因為這樣可能對員工的身體安全有一定的危害，所以不建議這樣的行為。當然不是啊，司機疲勞駕駛是多麼的危險啊，不管是對他們的司機員工還是對相信他們的顧客都是極不負責任的。我覺得對於滴滴來說，鼓勵司機疲勞駕駛，這是一種不負責任的公司的表現。因為疲勞駕駛危害的不僅僅是...