1樓：辰沐可
建議你去練習合氣道 綜合性的 散打怎麼說 女孩子怎麼也在2.3年！！
2樓：王者
這個問題 別說女生 就算連男生 都說不是很準 因為關係到 體質 反應 協調性 還有領悟力等等問題 不過要是基本的防身技術 以及常識 三個月至半年 基本上就很足夠了 但是至於你可以做到多少 那就得看自己的練習 還有教練的教學了 原則上 只要是運動 適量的都是有好處的 壞處的問題產生 多數在於 不當的練習(動作 時間 方式) 導致受傷 剩下的在於身材阿什麼的 都是看練習者本身的練習方式 所以這方面的誤區還是挺多的 不是每個女孩子學習散打之後 都會變成(金剛芭比) 個人是臺籍mma教練 目前於深圳執教 希望我的回答 有幫助到你的問題 如果有不清楚的或者想要詳細諮詢 都可以對我再提出發問 謝謝
3樓：半世迷離丶汦
女生最好不要學習散打，因為散打的每一招都是散的，這樣會破壞你的身材，建議：你應該去學習合氣道
4樓：手機使用者
這個因人而異，每個人的努力刻苦追求上進的方式都不同。有的三天打魚兩天賽網這樣就不會有好的成就。無論怎麼樣時間是關鍵。
熟能生巧、更需要毅力。強身健體沒有什麼壞處，適當鍛鍊即可。防身自衛散打是最好的搏擊專案。
你可以學習，但要持之以恆，用你的努力來證明。
5樓：夕浚
女生還是不要練散打，因為這對身體要求很高，建議永春，或防狼噴霧。
6樓：小米哥
說實話，沒什麼用，因為女生不管從力道還是敏捷度都比不過男的，對身體的好處就是可以強身，壞處的話如果練不好會出現肌肉影響美觀。
學習散打大概要多長時間才能達到防身的效果呀？
7樓：匿名使用者
學武術不是說時間的長久 主要還是看自己的領悟性！想你這樣時間要常點 畢竟你是業餘的！不是每天訓練。。
8樓：菩薩的明咒
武術是用來強身健體的，不是說能打幾個人，練散打的話主要是可以提高你的身體素質，和身體的協調性，還有你的反應速度。業餘的練散打的話用個5年時間你也就不錯了，至於說防身等你堅持5年之後你就會發現，當你身體將要受到打擊時本能的就會出手。也就是習慣成自然。
當你的身體練得更加強壯了，自然也就談到上防身了。
9樓：匿名使用者
如果身體素質不錯的話` 每天堅持訓練` 半年應該就差不多了。我指的是防身`
如果你想取勝的話` 那就看你的毅力了` 熟能生巧 貴在堅持。。
像你所說的 一打一能贏 一打二打個平手？ 如果對方也是個練家子的話 呵呵 一打一能打平手就不錯了。
10樓：光榮二區小保安
腳功好的話，可以n倒幾個人，掄起邊腿，一個一個的都踹倒
11樓：匿名使用者
看你對手看你身體條件和悟性了
學散打多長時間可以防身了？
12樓：
你好！問一下11女孩可以學散打嗎？謝謝
13樓：元航武道
合肥元航武道搏擊
散打 拳擊 泰拳 跆拳道
散打要練多久才能達到防身的目的
14樓：匿名使用者
1.認真學的前提下，半個月到一個月能學好基礎，半年左右，能對散打基本動作都有所掌握了。一年下來，基本比一般人強上不少了。
2.散打要練多久才能達到防身的目的，起碼有以下三個條件：一靠天賦，二靠科學施教，三靠訓練時間保證。
如 果學習者是個膽小內向的人，要很快達成訓練目的可能不容易。除天賦之外，格鬥技能不可能一日形成， 只有經過不斷科學訓練的積累，人的肌肉和神經系統才能協調配合，才能使人的格鬥技能和效果發揮到最 好。如果肌肉和神經配合不好，就很難形成巨大的戰鬥力。
訓練簡單的說，就是「練習-恢復-定型-再練 習」這麼一個螺旋上升的過程。所謂功夫，其實通俗地講就是時間的意思。
15樓：無奈的散打樹王
防身很廣泛啊。比如，是指能面對一般人的單挑？或者是遇到持刀持器具的歹徒？或者群毆？其實情況滿複雜的。
如果一天保證兩小時訓練的前提下
6個月，半年左右，能對散打基本動作都有所掌握了。比如，你的韌帶拉的差不多了，拳法腿法都還行，至少找到感覺了。
然後，接下來的半年左右，加強你的力量，殺傷力，多打手靶腳靶，練練敏捷反應，身體素質。
這樣，一年下來，基本比一般人強上不少了，單挑對付一般人，至少說比較有把握了。能對付一些常見的問題了。
接下來一年到兩年，不斷地加強，不斷強化，加強身體的鍛鍊 無論身體素質和敏捷 反應都上一個檔次，也練出自己的幾個殺手招，比如你的右鞭腿特狠，你的直拳很有殺傷，或你的側踹很不錯。
這樣，估計2到4年，基本就是一般人眼裡的強人了。好好練的話，就業餘來說，每天實打實的練足兩小時，2年到4年，根據不同的人，基本可以做到一個低鞭乾斷人一條腿，一高鞭上頭把人幹倒，或一正蹬側踹把人踹飛了。當然，我指的是一般人。
我想，這樣的程度，防身基本沒問題了吧。
當然，好好練，一天要練足的話，我朋友就是在名師指導下練了一年多就拿省散打冠軍了，這是就職業而言。
16樓：互助之家
散打的唯一要求就是要能吃的了苦，假如是去武館練得話光那體能訓練就有得你受了，所以貴在堅持。其次就是得把韌帶拉開，想練好散打的腿法 沒有好的韌帶是很辛苦的。可以是正壓，側壓，資質不是太差的話，天天練兩個月的基本能坐下直叉，基本拳法和腿法都能掌握。
散打不是你練了兩個月就算兩個月的，練完之後你在家裡可以自己練，當你找到感覺你就會深深地愛上這項運動。最後一點，練散打不打實戰是很無聊的事，所以實戰打多了什麼都厲害。這是我作為我學校武協會長擔任散打教練的點滴心得……
17樓：匿名使用者
我練了六年，想防身的話大概八個月左右，每天訓練兩小時，還要額外增加肌肉練習最好是專人指導…另外我說一點希望你練散打是為了防身健體不要惹事生非人外有人，在兩年前我被人打地肋骨骨折。還有散打不是一天兩天就能練好的，貴在堅持！希望你能成功，好運！
18樓：匿名使用者
力量 速度
還有技巧
不能戀戰 人多 打不過 就跑
不過練散打的一般都能跑
19樓：龐尋春
學簡單的,另外如果你悟性高的話,一下子就會
散打要學多長時間才能達到防身的效果？ 12歲學散打行嗎？
20樓：/fw遙遠的海
現在學不晚，要持之以恆。才會成功。
21樓：boss丶
行！主要看你悟性！一般的也就3年多！還有需要鍛鍊強度！和速度！只要有恆心就可以！
22樓：川小味
為了強身健體，提高自信，可不是為了防身打架啊
23樓：冰是睡著的水
可以的，這個要看個人的資歷和努力程度
24樓：譁眾取寵
完全沒問題你這是為了放身也不是去參加世界比賽，大概學一年就差不多了。
25樓：卷洋
學到十八正好去當兵，規劃的不錯吧
26樓：匿名使用者
十二歲可以的，至少一年才有用
27樓：
一防一的話，就學一年
女生練散打有什麼好處
28樓：匿名使用者
提高素質，健體防身，練散打人體各部位幾乎
都要參與運動。
系統地進行散打訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高，人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。實踐證明，對外能利關節，強筋骨，壯體魄；對內能理臟腑，通經脈，調精神．武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
散打是以技擊作為它的中心內
容的，周貢通過散打訓練，不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
散打通過次防技術練習，拳打，腳踢，快
摔等動作的運用，井在文字中互相揚長避短，攻彼弱點、避彼鋒芒，講究得機，得時、得勢，從而提高判斷力和應變能力。這無疑能提高人們克敵制勝和防身自衛的能力。尤其對公安武警和邊防指戰員更有實際意義和作用。
（二）鍛鍊意志，培養品德，練武對意志品質考驗是多面的。練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練「冬練三九、夏
練三伏」，常年有恆，堅持不懈的意志品質。套路練習，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞，砥礪精進，永不自滿的品質。遇到強手克服消極逃避關，鍛鍊勇敢無畏、堅韌不屈的戰鬥意志。
經過長期鍛鍊、可以培養人們勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇於進取的良好習性和意志品德。
「教武育人」貫徹在武術教習全過程中，「未曾習武先學禮，夫曾習武先習德」，傳統中始終把武德列為習武教武的先決條件。武術在中國幾千年綿延的歷史中，一向重禮儀，件道德，「尚武崇德」。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為∶不凌弱逞強等品德。
激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規範也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益於社會精神文明建設。
（三）競技觀賞，豐富生活武術具有根高的觀賞價值，散手比賽，歷來為人們喜聞樂見。鬥智較勇的對抗性散手比賽，都會引人入勝，給人以美的享受，都具有根高的觀賞價值。通過觀賞，給人以啟迪教育和樂趣。
（四）交流技藝，增進友誼∶武術運動蘊涵豐富，技理相通，人門之後會有「藝無止境」之感。群眾性的武術活動，便成為人們切磋技藝，交流思想，增進友誼的良好手段。隨著武術在世界廣泛傳播，還可促進與國外武術愛好者的交流。
許多國家武術愛好者喜愛武術套路，也喜愛武術散手，他們通過練武瞭解認識中國文化，探求東方的文明。武術通過體育競技、文化交流等途徑，在與世界各國人民友好交往中發揮著越來越大的作用。
29樓：福州禪武
增強人體力量
經常練習拳擊。就可以鍛鍊拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者的肌肉素質。
很多女性想要保持肌肉 彈性，最好的辦法就是適量的力量訓練。
提高靈敏性和反應能力
促進身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動專案。練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中；而且拳手所採取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求。
心理智慧的較量。
長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。
防身自衛的有效手段
拳擊做為一種空手格鬥技能，學習掌握好拳擊技術之後，就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反覆訓練實踐後，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
30樓：匿名使用者
女生練習散打有許多好處，不僅可以防身，而且還可以起到健身的作用。通過散打練習可以鍛鍊人體的力量、速度、柔韌性以及反應能力，增強身體素質。掌握了散打中的拳、腿、摔技術可以有效地提升徒手格鬥的能力，在實戰訓練中磨練意志與品格。
有些女生會覺得散打太暴力，或是擔心練散打長肌肉之類的問題。散打是一項體育運動，也是勇敢者的運動，缺乏鬥志與尚武精神的人是練不好散打的。散打介於有氧與無氧運動之間，能夠很好的鍛鍊心肺功能。
目前許多健身房都設有搏擊操課程，其中就包含了許多散打的動作，對於塑造形體很有幫助。
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