1樓：
不會，不要擔心，摔跤有什麼好怕的，只要你不太冒失，肯定不會，希望你明天上體育課取得好的表現。
2樓：
只要你好好跑，一定不會摔跤的，因為釘鞋只會更好的抓住塑膠跑道，讓你免除打滑之苦（這樣可以讓你跑的更快）注意，釘鞋不要再室內使用。
3樓：匿名使用者
只要跑步動作正確就不會摔跤，要注意大腿高抬，腳落地時要向後用力，千萬不要向前搓。
4樓：匿名使用者
應該不會的，就是要注意跑鞋大小合不合腳，如果跑鞋大了容易崴腳，小心點。跑前先適應的穿一下就好，還有專業一點就是，明天你不要一上去就換跑鞋，等你慢跑熱身拉伸什麼都結束了再慢慢的換上跑鞋，做兩個加速跑什麼的，特別有範兒
5樓：要命殭屍
穿跑釘鞋肯定是前腳掌 著地跑步，如果你腳踝力量和腿部力量不足，身體又太前傾，就容易雙腳打攪，容易摔倒。
如果你掌握到節奏，身體相互協調，一般還是不容易摔倒的
6樓：工程裝載
在穿上鞋之後做幾次加速跑，適應一下
7樓：孫澤華
呵呵 穿釘鞋不會摔跤 就是如果不小心就會受傷
8樓：匿名使用者
不會，只要你走路沒問題
9樓：zz張洲張洲
不會 跑釘鞋是為了更好的增加抓地力
10樓：只有
呵呵，不會了。和普通鞋沒多大區別
想請教個問題，，：從沒穿過釘鞋，這次運動會第一次要穿，不知道第一次穿會不會有些不適應？
11樓：邁克爾裡貝里
不適應是肯定的了；一般跑鞋 都只是前面是7到8顆釘子 腳後跟是平底！
一般穿跑鞋跑短跑是隻是用前腳掌 這樣能蹬上力 跑的也快；這樣短跑中就容易摔跟頭了；
跑步穿釘鞋肯定可以提高成績；建議你起步時和跑直道時用全腳掌。跑彎道和最後100m衝刺的時候用前腳掌 重心壓低！這樣就不容易摔倒了！
祝你好運
從來沒穿過釘鞋，可是後天體育中考50米會下雨，今天買釘鞋到那天可以磨合正常發揮嗎？有這樣經歷的人嗎
12樓：匿名使用者
你現在就可以穿上到操場多試試，要不然比賽時會有點不習慣的，畢竟前腳掌會不舒服！
13樓：值得信賴的上家
需要磨合期，沒時間的話，就穿著走走跑跑，一下午時間就可以適應了。
14樓：匿名使用者
有的地方體育考試是不讓穿釘鞋的 最好是先問問老師
15樓：來自銅鑼寨美如冠玉 的含笑葉
不是太大的雨就行、考試之前最好再去場地試試鞋
第一次穿釘鞋，要怎麼適應？需要做什麼練習嗎？
16樓：匿名使用者
活動一下，坐高抬腿聯絡，練你的頻率，練你的腳腕力度。千萬要注意穿釘子鞋不能「急剎車」，小心摔跤。
17樓：匿名使用者
釘子鞋 又叫柺子鞋。這種鞋其實是適合於草地用的。因為鞋釘比較長，能扎入泥土中使得你抓地力更好。
在第一次穿釘子鞋，一定要做好腳踝的防護工作。建議穿護踝或者綁繃帶。運動前先做好充足的熱身，特別是腳踝處的活動。
現在很多足球場都是假草皮的，其實這種釘子鞋並不適合在人工草坪使用。容易崴腳，傷到腳踝。
如果是人工草坪，建議使用碎釘鞋，也就是平時我們說的足球訓練鞋。
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