1樓：匿名使用者
當bmi指數為18.5～24.9時屬正常。
bmi是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。bmi簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
不過需要注意的是，並不是每個人都適用bmi的，如：
1. 未滿18歲；
2. 是運動員；
3. 正在做重量訓練；
4. 懷孕或哺乳中；
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。
如果認為bmi算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶著結果與醫師討論，並要求做體脂肪測試。如果想快速瘦下來的話 還是得喝喝 ne---- （減）---（淝）----（茶）
鯉魚打挺,我快要起來了，怎麼還是起不來啊？？？
2樓：匿名使用者
主要還是腹肌力量不夠
怎麼鯉魚打挺？整了一下午，就是起不來。。。
3樓：
鯉魚打挺的做法如下；
1、首先將瑜伽墊鋪在地板上，然後平躺在瑜伽墊上。
2、接著將雙腿抬起，向後上方伸展。此時身體的著力點是手和背部。
3、然後雙腿迅速向下，在離身體大概25釐米的地方放下。此時膝蓋是彎曲的。
4、在雙腿放下的瞬間身體臀部向上移動到與膝蓋平行的位置。這樣一個完整的鯉魚打挺就完成了。
【鯉魚打挺】
因形似鯉魚躍出水面而得名，常見於體操和武術表演中使用。取自鯉魚躍出水面時或在地面扳動身體的形象。
【要領】
鯉魚打挺的動作要領是：躺在地上高舉起雙腿後快速向下擺，雙腳的著地位置儘量接近臀部所在位置，在雙腿向下擺的過程中以肩,頭或手支撐向上挺起胯腰，在雙腳著地時迅速收腹帶動上半身向上向前。 這個動作講究腰腹肌肉的力量和身體協調性，以及慣性的掌握，要通過練習才能做到。
【注意事項】
鯉魚打挺的基礎練習方法有仰臥起坐，鯉魚打挺講究腰腹肌肉的力量和身體協調性，以及慣性的掌握，要通過練習才能做到，否則極易受傷，請勿盲目模仿。
做鯉魚翻身有什麼訣竅？為什麼我總是起不來
4樓：匿名使用者
好像沒有太大的技巧 主要是你的腰力不夠多加練習 就會成功
怎麼練鯉魚打挺啊？我怎麼練都不會啊？
5樓：匿名使用者
這些不用用人教都學會的,我都是自己學會的,會了好幾年啦,這些很簡單,你把雙腳舉快一點,腰用力向上掛,同時雙手用力推就行了,練熟了你可以不用手推地,直舉腿起,平時多練腰力.
6樓：匿名使用者
1，你挺起來的時候，，，腰腹一定要使勁，，，注意是腹肌啊，，，
2，快起來時，，，低頭，，，把重心一定放在前面，，，以確保不會再返回去，，，
就成功了，，，
7樓：健身教程小飛
鯉魚打挺很簡單，跟著學，雙手撐於耳朵兩側地面，腿部發力，利用慣性往上蹬
怎麼釣鯉魚啊？要詳細的,怎樣釣鯉魚上鉤快
鯉魚屬淡水魚類中個體較大的品種之一，是典型的底棲魚類，其攝食方式多由上至下探向食物的。不過鯉魚生性機警，對陌生的餌食，多會採取先試探而後吸食的方法。根據這一覓食特性，懸墜釣法攻鯉魚時，調釣策略應以調鈍狀態為佳。原由是 靈敏狀態的釣組，極易在鯉魚探餌之時，標尖出現動作。釣者若揚竿過早，中不了魚且不說，...
怎樣做鯉魚不腥，鯉魚要怎麼做才不腥好吃呢？
左岸美食記 草魚這樣做，魚肉鮮嫩多汁，一點也不腥哦 煎至兩面金黃，涼著吃都不腥...
怎樣清燉鯉魚好吃竅門，怎樣燉鯉魚好吃又好喝
1 做魚湯的魚最好先過沸油，讓那魚在沸油中煎一下致微黃時再來熬湯就好，這樣熬出出來的湯會象牛奶一樣白。2 在靠近腮部肉最厚的地方各割一刀，你會看到各有一條白色的筋狀物，將它抽出，鯉魚中大多數的醒味，都集中在這二條筋上。吃出健康 1 鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96 並能供...