1樓：
給你個四季的養生粥吧，都是時令的
秋高氣爽，秋天是豐收的季節，而這時，氣候變得乾燥，**容易缺水。秋季養生粥推薦：
南瓜百合粥
南瓜250 克、鮮百合50 克、粳米100克、冰糖適量。將南瓜洗淨去皮，切丁，鮮百合摘瓣洗淨。將粳米洗淨後煮熟，用文火熬熟，加入南瓜丁煮爛，再放入冰糖、百合，煮沸即可。
南瓜營養成分豐富，脂肪含量較低，易於消化和吸收，還可通便。配合滋陰潤肺的百合，具有健脾滋陰潤燥的作用。http:
html食譜好處和營養
2樓：兄弟連田心9號
秋季乾燥，容易傷肺，而在中醫裡面，白色是入肺的，因此，秋季應該多吃些白色食物，如百合、蓮子、藕、雪梨等，滋陰潤肺。這道蓮子百合紅豆粥非常適合秋季食用，紅豆具有清心安神﹑健脾益腎的功效，紅豆富含鐵質，有補血的作用，加入蓮子﹑百合更有固精益氣﹑止血﹑強筋健骨等作用，能**肺燥﹑乾咳﹑提高內臟活力﹑增強體力。豆腐泡加些肉末炒炒，那可是一道相當下飯的菜菜哦；多吃些帶有鴨血的菜餚，可以防治缺鐵性貧血，並能有效地預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症。
聽說有直接當晚餐的營養代餐，有瘦利來的嗎
這款是真的可以，他可以當做晚餐食用的，晚餐相對於其他兩餐來說，需要的能量是比較少的，瘦利來裡面含有多種營養物質，其實早餐 午餐都可以 但是我更推薦晚餐。聽說這種代餐並沒有什麼用，代餐就是攝入低熱量，還是管住嘴，邁開腿吧，要有決心才行，不能只是說說，要動起來。瘦利來營養代餐產品是真的可以替代晚餐，瘦利...
養生和吃辣有衝突嗎，養生可以吃辣的嗎？
1 為什麼越來越不能吃辣 越來越不能吃辣有可能因為以前經常吃辣,導致津液耗傷,出現口鹹的感覺,而再進食辣的物質,會加重津液損傷,所以不能再吃。建議平時清淡飲食,避免辛辣刺激食品,多吃些汁液比較豐富的新鮮水果和蔬菜,補充津液的不足。2 為什麼越來越多的人喜歡吃辣 大蒜 辣椒的味道過厚,好不好呢?原本川...
哪個app可以看到健康養生的資訊
一般瀏覽器都有健康養生的資訊版塊，可以新增到首頁。好友有個雲尚的，好像經常有更新的 我想 一些靠譜的養生保健知識給家人朋友看，哪個 和app可以看一些專業可靠的健康資訊和養生知識 找 準 正 規的 健 康管 理 平 臺 很 有必 要 我和 爸 媽平時 關 注的 健 康資 訊 都 出自 翼 健康ap ...