1樓：青春無悔°谽偞
煉 瑜加 ...只要你能作~`可以買張碟或者找老師教～瑜加又能針對你的大腿.使它瘦下來..而且還有助於你的身心健康~~
最近買褲子才發現，我的大腿和pp簡直胖的可以了．誰能幫幫我？怎麼樣才可以讓大腿瘦下來啊？
2樓：
很好用的方法：
每天踢腿，正踢20次，側踢20次，儘可能踢得高，踢時速度不要太快，踢過以後要壓腿，正壓側壓都做，拉一拉肌肉，放鬆一下。
踢腿和壓腿都根據個人能力來做，逐漸增加次數，增至20次就足夠了，堅持一個月就很見效了，真的。我每天做堅持了半年多，現在已經兩年了，也沒有**，當然，後來雖然沒有天天做，但也會零星的鍛鍊一下。大腿瘦了很多，特別是大腿內側，明顯的結實了，沒有那麼多贅肉了。
而且每天壓腿腰部和小腹的肥肉也少了，我壓腿時手臂配合起伏，結果上臂也好看了許多，呵呵
不知道別人有沒有說過這個辦法，但是真的很好用你也來試試吧， 很簡單的動作，就是貴在堅持啦！
3樓：匿名使用者
你練習長跑，不是短跑，練習長跑可以將肌肉變得苗條，並且可以減掉多餘脂肪，或者聯絡跳繩。這個需要你很大的耐力和毅力。
其實**這件事就是一件非常需要耐力的事情，沒有不努力就不會成功。
吃飯時少吃大米飯，多吃青菜，晚飯要少吃。
我曾經靠餓來**，減了1個月，最終成功減了下來，這期間是多麼的餓，我都忍住了。到最後我的大腦真的不行了，一看書就頭疼，因為我是個學生必須學習。
4樓：
偶覺得最簡單也是最有效的。就是平躺下來，然後胎起腿成z形狀這樣的．先抬50下，(自己數吧!)每天3次，儘量向前伸哦！要酸酸的才有效果！
或者躺好,然後跟騎自行車一樣登腿!每天做到酸為止!堅持下!
我們舞蹈老師教的哦!
偶就素這麼減腿!很有效果呢!
求助，，急急急，聽著不像是最近的歌，是一首老歌，很好聽，聲音有一絲絲沙啞
愛要坦蕩蕩http play.baidu.王心凌 da da da 愛要坦蕩蕩 吧！蕭蕭的歌！額是舞動精靈的she嗎?求歌名，是一首女聲音獨唱的老歌，有一句是這樣唱的，我不願承受那份寂寞，就當一切都未發生過 求歌名是一個一首女聲獨唱的老哥有一句這場的我不願 你好，如果你的歌詞準確無誤可以到酷狗裡搜尋...
求助！！我的腿像雞腿該怎麼辦,求助！！我的腿很彎。要怎麼才能變直一些？
炸一炸吃掉.好惡心 求助！我的腿很彎。要怎麼才能變直一些？首先走路方面要注意一定不要內八或者外八.這是很重要的因素.還有要矯正的話就沒有什麼快速的方法了.坐姿要注意的也是不能內外八.儘量堅持雙腿雙腳併攏 一定要堅持.很累很累的.但是我覺得滿管用 還有可能是因為小腿的肌肉讓你覺得你是小腿彎.你可以多壓...
誤刪了電腦中的資料請問怎麼恢復,急急急
試試這個吧！easyrecovery pro v6.10 漢化版！付費內容限時免費檢視 回答1.電腦恢復資料時，需要先點選電腦桌面左下角 開始 選單，再點選 執行 選項.2.開啟介面左側的 hkey local machine 資料夾後，再開啟 software 資料夾。之後依次點選開啟 micro...