1樓：匿名使用者
睡覺前吃東西 吃完就睡。而且晚飯還的照樣吃，少吃菜多吃飯，吃不吃肉類沒關係主要是你的多吃。
2樓：劉曉東
肥瘦天定，人力甚弱。
本來肥瘦就是由dna決定的，但是也可以通過努力去改變。飲食、運動、睡眠都可以改變一個人的體重狀況。
增肥的同時我們都要一個健康的體魄，我覺得樓主在增肥時別忘記了我們要的是健康的增加體重。增加體重要從建立健康文明的生活習慣開始。
首先是調整好心態。古語云：心寬體胖，良好的心理狀態有助於體重調節。
其次是注意飲食，多吃含碳水化合物多的食物，或者其它高熱量的食物。很多人都說多吃油膩的食物會肥，其實少量的脂肪會使人體更少地把碳水化合物轉化成皮下脂肪。飲食還是平衡些容易增加體重。
再次是有規律的作息制度，有規律的作息制度更容易使我們的增肥計劃順利進行。讓我們體內合成的脂肪呈穩定的趨勢。
第四，就是運動。體內的新陳代謝必須正常，有去才有來嘛，把老的脂肪燃燒掉一部分，增加了食慾，更有利於脂肪的再合成與吸收。
最後，還是提醒你，要健康地增肥。不要只增加一個大肚腩。
相信你可以健康地增加體重。
3樓：匿名使用者
我覺得簡單的就是多吃，但不能挑食，能吃的都可以吃一下，營養才平衡。比平時吃飽一點，每餐堅持下去，一定有成效的，我女朋友以前也是這樣，現在就肥了快十斤了。記得要堅持多吃，也不可過飽。
希望對你也有用
我今年20歲、才80多斤、不知道為什麼怎樣吃都吃不胖、我很煩惱，為什麼長不胖，我是不是有什麼病啊？
4樓：訾作
問題分析：
你這樣的情況出了需要檢查是否有胃腸道寄生蟲外,還需要考慮糖尿病和甲狀腺功能亢進的可能性.
意見建議：
建議你到正規醫院內科或內分泌科就診,化驗血糖,甲狀腺素水平,確診後及時**.請儘快到醫院檢查
喝全脂奶粉可以長胖嗎？我想長胖點但是又長不胖。太瘦了我。怎麼辦呢
5樓：蒙牛乳業
每天適量喝全脂牛奶並不會長胖。
是否長胖取決於能量攝入，牛奶的成分主要有水，佔85%以上，蛋白質和脂肪分別佔3%左右，乳糖佔4%左右，其他就是更微量的無機鹽，維生素等營養成分，在這些牛奶的成分中，脂肪僅佔3%左右，也就是說假設每天喝500毫升牛奶相當於食用了15克脂肪，與禽、畜肉類及堅果這樣的脂肪含量較高的食物相比，牛奶並不屬於高熱量食物。
6樓：後青春的奇幻漂流
什麼都吃不要偏食，每天吃點兒甜食，吃點黃色食物，夏天不要喝過涼的，你是脾胃虛弱，黃色入脾甜養脾過甜傷脾，早晨和中午吃肉，沒天熬小米粥吃最好，一年四季養胃
7樓：波羅密
每天一碗紅燒肉，一天睡個十小時。
其實我一直都想對你說歌詞,歌詞裡有我一直都想對你說的這首歌叫什麼名字？
歌曲名 其實我一直都想對你說 歌手 莫文蔚 l ve is.karen mok莫文蔚 其實我一直都想對你說 其實你不知道，我一直都想親口對你說 有一些話 從來沒說 以為不說也懂得 我們都害怕太浮誇 這世界又過於虛假 原諒我嗎 你的花 若我沒太多驚訝 總以為 激情已昇華 並不是 熱情已蒸發 還不想當事...
我一直都想死，因為覺得活在這個世界上一直都是用撐的，誰能給我一併安定，讓我了結內心的痛
看見樓主你這樣的心情，一時還真無法說啥。雖不知道你的痛來自何源，既然你能在這個平臺提問求助，說明你還是希望好好生活下去的。人生嘛，就是這樣，不是什麼事都讓你如意的。你會發現有些你在乎的卻總是怎麼努力也得不到，你得到的卻又總覺得那麼少。其實好多人都有這樣的心理，只看到別人的好，卻看不見自己的好，就像我...
一直都想擁有英文名，哪位大神幫我幫幫忙啊不要那種很
byrant pong hammer pump 我沒有英文名,一直想要一個,但我不會取,請高手幫我取一個,不要很多人都有的,謝謝 10 sharen xia run 沒什麼別的意思適合就好 為國只有特定的幾個名字的 只是姓不太一樣 我的名字裡有個晴字，哪位大神能幫忙想一個關於晴的英文名。讀音最像的是...