1樓：噶山豆根和
說的肯定不對。一般是這樣的，頭一天晚上睡得比較晚，開始兩天感覺白天精神似乎非常好，但是慢慢的就覺得不行了，非常困，非常累。瞌睡你欠它的，它早晚要向你要回來的。
所以還是早睡早起，保證充足的睡眠比較好。當然，睡眠質量也很重要。
2樓：
考慮是屬於心脾失養所導致的。可以使用電磁養生啤的人生歸脾丸。加上點人蔘定志丸。調理一下就可以了。
3樓：一隻小紫雲吖
睡得晚醒的早的情況下，要看你的睡眠質量如何，如果睡眠質量很高，早上起來沒有睏倦感並且一天都是盡力旺盛的話問題是不大的。
4樓：匿名使用者
經常熬夜對身體不好，使我們大腦不能好好休息，長期這樣，頭昏腦脹，食慾不振，健忘對身體有很大傷害，我建議每天10點以前睡覺，對自己會好，讓我們健康長壽不容易生病
5樓：
較佳的睡眠應是在晚上10點到早晨6點這段時間，大腦可以得到應有的休息
6樓：
你好！是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好 意見建議： 平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等 ，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康
7樓：英尚拙
生物鐘顛倒了，長此身體免疫力下降。
8樓：
睡晚肯定醒來遲了，怎麼會起那麼早
9樓：王小傘戶
經常 熬夜 對身體健康不利，容易出現精神不振，入睡困難， 失眠多夢 ，易驚醒， 記憶力 減退等。建議您每晚10點之前必須睡覺，可口服安神補腦液改善睡眠狀況。平時多鍛鍊身體，睡前不宜看易興奮的電影或書籍。
是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好 意見建議： 平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等 ，時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等 ，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康。
引起上述症狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。三是存在不良的睡眠習慣，長期熬夜。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
晚上入睡晚，早上醒的早是怎麼回事？
10樓：高考曹老師
我前段時間就是這種狀態，基本就是精神壓力過大，生活不規律所導致的，不用太過擔憂，仔細想想自己最近是不是因為什麼事情特別心煩或者情緒變化太大了。然後自己先調解一下。
我之所以出現這種狀態是因為秋招得時候過於迷茫，不知道該何去何從。所以具體表現就是每天晚上不困，後半夜才靠「數羊」勉強睡著，早上不到五點就醒了再也睡不著，食量也受到了嚴重影響，最神奇的是一整個白天根本不困。
這種狀態大概持續了半個月，後來找到了合適的工作了之後這種狀態就自然消失了。也沒覺得自己有什麼變化或者**不舒服。
還有一種可能是你是否換了一個新的環境，人在面對新環境的時候總是會有一定程度上的不適應或者慌張，有些人的表現就是過度精神，不知疲憊和勞累。但是當自己習慣了這樣的環境的時候就會自然的恢復過來。
亦或者你最近是不是特別興奮，我曾經在全國比賽之前和獲獎得時候也曾經出現過類似的晚上睡不著早上醒的早的情況。
但是如果能夠找到根源但是無法立馬解決的話也不要慌張，等到事情結束了或者你習慣了這樣生活的時候就會好了。
那麼如果仔細考慮之後你覺得自己最近沒有任何讓你覺得興奮，緊張，異常的情緒，那麼也可以考慮去看一下中醫，把把脈喝點中藥來調整一下。
11樓：笑聲歡喜意
對於這個情況，我覺得有以下可能。首先，一個人睡得晚的話，內心裡肯定有些擔心自己第二天不能及時起來，從而耽誤了什麼事情，在這樣的心理下，人就會在腦海裡下意識地告訴自己，明天要早起，所以第二天肯定是會醒的早一些的，這都是身體下意識的行為。當然，這樣的話其實是不一定睡得夠的，身體在第二天肯定都會感到很疲憊，所以最好的就是不要熬夜，不要晚睡，那樣對身體是非常不好的，熬夜一次後面無論你睡多久都很難補得回來。
另外，我覺得晚睡能早起的話，還有一種可能，那就是這個人的生物鐘就是這樣的，就是起的比較早的，那樣的話，無論他前一晚是否熬夜，他第二天都能在生物鐘的提醒下，早早醒來。另外，如果他平時生物鐘不是這樣的，那樣早醒的話，應該就是某種偶然的情況，比如說可能做了噩夢，或者是餓醒了之類的，這樣的情況都很有可能導致一個人雖然在前一晚晚睡，但是第二天還是很有可能早醒。
其實認真來說，晚睡早起的狀況對個人來說並沒有多好，因為這樣肯定是個人的睡眠時間不夠充足，那樣的話，他一整天的精神也會很不好，可能還時不時地覺得困想睡覺之類的，總之，對人的身體是極大的損傷。所以，如果不是很必要的話，還是不要熬夜了，懂得養生的人，更不應該熬夜晚睡。
12樓：hzh荒年
睡眠質量不行，容易引起失眠，最好調整自己的作息時間，尤其人上年紀了最容易引起失眠，人每天要保證8小時的睡眠，身體是自己的，好好保重。
13樓：職場摸魚包子
你肯定心裡壓力畢竟大。我發生了嚴重的事就會這樣，一天到晚都會想著這個事難以入眠。
14樓：枝紫鮃
我覺得是你心裡裝有事或許是因為興奮又或許是放不下麼些事或許是因為煩惱
為什麼晚上很晚睡，早上很早就自動醒了？
睡眠充足 有規律 就是睡得晚 也算熬夜嗎
15樓：鶴萊摯
睡得晚才算熬夜？這種誤區需要走出來！
16樓：wow我的祖國
我們都知道睡覺是最放鬆的時候，但是現在的人由於白天太忙，只有到了晚上才覺得有屬於自己的時間。
17樓：飛雪
睡眠充足有規律，單純睡得晚，從西醫角度講並不算熬夜。但從中醫角度這就算熬夜了，主要是按照時間來說，睡得晚起得早，比如晚上亥時或者子時還沒入睡，就容易那到了氣血流注膽經肝經的時候，血不歸經，肝膽失養。而且你要保證睡眠時間，睡得晚就要起的晚，到了辰時不吃早飯，辰時流注胃經，也容易對胃不好。
都可以算是熬夜的危害，但比不規律和不充足的睡眠還是要好的。
18樓：白雲
這也算熬夜，熬夜就是說睡得比較晚，一般是說23:00之後才睡，因為人體器官修復和排毒都在夜間人睡著以後進行，如果人很晚才睡，這就減少了器官排毒和修復時間，長期如此就會使身體出現問題。
19樓：塗枋苓
人的睡眠有一定的時間，一般晚上10點鐘是睡眠的最佳開始時間，錯過雖不算熬夜，但長期這樣對人的身體有害。
20樓：lixiao瀟瀟瀟
所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠週期紊亂。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠週期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。如果你一直習慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才入睡，那麼這可以算是你熬夜了。
(ps:要求睡前光照足，醒前光照弱)
中醫關於睡覺的說法，其實是希望每個人都夠有規律的睡眠。但從醫學上來說，人的身體是有適應性的，如果你長期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8個小時左右的良好睡眠，那麼你的身體是能夠增適應你的這個作息的，因此不算是睡眠不規律。(生物鐘在一週內能自動調節)
而真正對身體傷害大的熬夜，就是不規律睡眠了，你的睡覺時間隨時在變，有早有晚、有長有短，有時候甚至不睡覺，身體的適應節奏沒那麼快，甚至一賭氣乾脆罷個工，當然影響的就是你的健康了。(生物鐘紊亂)
晚上晚睡早上卻很早就醒，是怎麼了 10
21樓：
這種就叫命苦，下次，醒來也睡一會。
22樓：秋橘綠了
睡眠習慣 不要太在意
為什麼睡得越晚，起的越早
23樓：優質賬號
人體最好的睡眠是在23點到2點，這段時間是身體細胞自我修復的最佳時間段，這個是生理規律，你違反自然規律，久了肝功能會嚴重受損。只要你肝功能下降，其他的慢性病會隨之而來。我就是這個的受害者，希望你引起重視。
破壞規律，意味著你破壞自身健康
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段。必須熟睡，不宜熬夜。總熬夜，身體各個器官無法正常排毒，久而久之，身體各個器官都會出現問題，對身體影響極大，不要等到時身體不行了，遺憾終生，後悔也就晚了。
不按照正常的睡眠時間進行，違反規律，生物鐘就會發生混亂，所以出現你現在的情況。
24樓：三石科普
相信朋友們都有這樣的經驗一夜良好的睡眠能夠緩解我們一天上班的疲勞還能夠恢復精力 讓自己能夠養精蓄銳足以見得睡眠的重要性不論多早睡 第二天起床依舊是困得不行這到底是為什麼呢
為什麼早睡晚醒，晚睡早醒？拜託了各位 謝謝
25樓：夏爾
睡眠沒有規律了啊，你要調整過來，有時候這樣是正常的。別擔心。有時候精神好了，心情變好了，那麼你會早起，我就這樣的哈。
太累了的話，睡早了，但還是會醒得晚，因為你累了需要足夠多的睡眠呀。就這麼簡單，自然點就好。
26樓：小超製作
早睡早起身體好，晚睡晚起老的早，生物鐘定的就這樣的，你的這種症狀真的打破了睡眠規律了，或許是因為壓力過多或是壓力過少，或是體力的支配問題、心情的好壞等才會產生這種狀況，所以你要調整一下你的睡眠規律就可以了，對早睡晚醒著問題，要強制性的叫自己醒，上個鬧鐘提醒一下比較不錯，而晚睡早醒，也要對自己產生心理暗示，告訴自己還早，還要多睡，讓自己身心放鬆下來，不要緊張。但最好還是控制好睡覺時間比較好吧，不要太早睡也不要太晚睡。
晚上睡不著，早上醒得早是怎麼回事
這就是典型的失眠症狀吧，現在人的壓力大，失眠比較常見，所以還是可以嘗試一些助眠方法的 1 改變不良生活習慣。晚飯要清淡 不宜過飽 睡覺前不要喝咖啡 濃茶等刺激神經的飲料 睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。2 營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩 適當...
到下午和晚上就肚子脹怎麼回事，一到下午或晚上肚子就脹氣還總放屁是怎麼回事啊？
你的症狀要考慮為消化不良，有可能是飲食不當引起的。建議你可以服用嗎丁啉片 四磨湯口服液等藥物。多吃清淡易消化的食物，規律飲食，吃飯要定時定餐，不要一次吃得過飽，養成良好的飲食習慣和生活習慣。你好，肚子脹氣應該是胃動力不足或消化不良引起的。建議喝谷益舒常清茶來調理，注意不要吃太多太快同時注意多喝水，常...
我一天到晚總懶懶的不想動是怎麼回事啊
心理的原因。生活中沒有激情，沒有急著要辦的事。找點兒興趣愛好。讓生活緊張起來就好了。不知道，我有時也一樣，上網上的多了吧 人總覺懶懶的不想動,對任何事都沒興趣 這是不愁生計 或者說就是嬌慣的 還是多些努力吧 否則真的沒有什麼出息的 總是呆呆的 懶懶不想動 20 如果總是懶懶的，提不起精神，那麼 1 ...