1樓：最愛好吃鬼
不好的飲食習慣，健康最重要
暴飲暴食過後，到底該如何補救
2樓：匿名使用者
暴飲暴食後怎麼減脂？ 暴飲暴食後怎麼補救？暴飲暴食無形中給你帶來胃病，因為吃的過飽會加重胃的負擔，導致食物不能及時消化，造成食物堆積，給胃部造成沉重的負擔。
暴飲暴食後怎麼減脂？暴飲暴食後怎麼補救？---改變體質
世界衛生組織who的資料，如果你已經發胖一年以上，百分之九十的可能是你會一直胖下去，百分之七十六的可能是你會越來越胖，為什麼有很多人怎麼也吃不胖？因為是易瘦體質。為什麼不著急減？
是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。
既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
暴飲暴食後怎麼減脂？暴飲暴食後怎麼補救？---調節消化酶，擺脫胖回來
世界衛生組織who公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個個體生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後胖回來。
暴飲暴食後怎麼減脂？暴飲暴食後怎麼補救？----接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有時機，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。 那麼脂肪可以主動出擊嗎？
細胞減脂，clr who披露：通過hicibi智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？
其實，胖下去更難。
世界衛生組織who呼籲減少藥物**，而clr who就是擅長利用非藥物手段，通過hicibi智慧生物酶的介入，擺脫胖回來，成功減去細胞內脂。
暴飲暴食後怎麼減脂？暴飲暴食後怎麼補救---胖子在不同地方的「待遇」
1，日本——太過肥胖算犯法
日本太過肥胖竟然犯法，感覺自己真是白活了。在2023年，日本就明文規定40歲以上的男性腰圍不得超過85釐米，女性不得超過90釐米，腰圍超標者就要接受健康教育。
2，美國——胖子工資低
美國範德比爾特大學一項研究表明，肥胖影響僱員的薪水，當一個女人超重時，她不大可能獲得一份高薪的白領工作。另有統計顯示，胖子的薪水比正常員工要少4百分之四點五，工資增長幅度要比體重正常的人低百分之六。
3，丹麥——徵收「肥胖稅」
我們知道，經商要交稅，個人收入要交稅，但是你是否聽說過「肥胖稅」。不過，不要誤會，這個肥胖稅不是直接向胖子收稅，而是針對那些會導致肥胖的食品所徵收的稅。自2023年起，丹麥成為世界上首個徵收「肥胖稅」的國家。
現在英國也喊著要徵收「肥胖稅」。
4，歐盟——肥胖可視為殘疾
在歐盟，「若員工因肥胖而引起的行動不便或者患病突發，致使他無法順利完成工作，那就允許企業將肥胖視為一種不完整」.
暴飲暴食後怎麼減脂？暴飲暴食後怎麼補救？---注意事項
1,早晨起床後空腹喝一杯溫開水，記得是空腹喝；
2，把喜歡吃的食物放在早晨吃，午餐七分飽，晚餐以清淡為主；
3，拒絕灌裝飲料、高油、高糖、高脂肪食物，拒絕吃宵夜；
4，運動有益於健康，但不強迫運動，可以根據自己的時間做調整；
5，養成早睡早起的好習慣，不要熬夜。
暴飲暴食後怎麼減脂？暴飲暴食後怎麼補救？天氣越來越涼，每天只想與被窩為伴，堅持運動越來越難，你就究竟胖了幾年，還想接著胖嗎？
誰也不願意用三分之一的時間來享受美好人生，三分之二的時間維持醫生的生存大計！不要覺得胖就胖了，胖簡單，健康難！
3樓：匿名使用者
暴飲暴食過後，到底該如何補救？暴飲暴食是一種不良的生活習慣，它會無形中給你帶來胃病，因為吃的過飽會加重胃的負擔，導致消化不良，食物堆積，胃粘膜得不到修復的機會，這時胃會分泌大量的胃液，暴飲暴食久了患老年痴呆的機率非常大，日本研究發現，大約有30%--40%的老年痴呆病人，大多是因為年輕的時候有暴飲暴食的習慣，還會患有急性胰腺炎。暴飲暴食後要修復胃黏膜，分解體內堆積的脂肪。
暴飲暴食過後，到底該如何補救---改變體質
世界衛生組織who的資料，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖，為什麼有很多人怎麼也吃不胖？因為是易瘦體質。為什麼不著急減？
是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。
既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
暴飲暴食過後，到底該如何補救？---調節消化酶，擺脫**
世界衛生組織who公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裡我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後**。
暴飲暴食過後，到底該如何補救----接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。 那麼脂肪可以主動出擊嗎？
細胞減脂，clr who披露：通過hicibi智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？
其實，胖下去更難。
世界衛生組織who呼籲減少藥物**，而clr who就是擅長利用非藥物手段，通過hicibi智慧生物酶的介入，擺脫**，成功減去細胞內脂。
暴飲暴食過後，到底該如何補救---胖子在不同地方的「待遇」
1，日本——太過肥胖算犯法
日本太過肥胖竟然犯法，感覺自己真是白活了。在2023年，日本就明文規定40歲以上的男性腰圍不得超過85釐米，女性不得超過90釐米，腰圍超標者就要接受健康教育。
2，美國——胖子工資低
美國範德比爾特大學一項研究表明，肥胖影響僱員的薪水，當一個女人超重時，她不大可能獲得一份高薪的白領工作。另有統計顯示，胖子的薪水比正常員工要少4.5%，工資增長幅度要比體重正常的人低6%。
3，丹麥——徵收「肥胖稅」
我們知道，經商要交稅，個人收入要交稅，但是你是否聽說過「肥胖稅」。不過，不要誤會，這個肥胖稅不是直接向胖子收稅，而是針對那些會導致肥胖的食品所徵收的稅。自2023年起，丹麥成為世界上首個徵收「肥胖稅」的國家。
現在英國也喊著要徵收「肥胖稅」。
4，歐盟——肥胖可視為殘疾
在歐盟最高法院曾提出，「若員工因肥胖而引起的行動不便或者疾病突發，致使他無法順利完成工作，那就允許企業將肥胖視為一種缺陷」.
暴飲暴食過後，到底該如何補救？---注意事項
1,早晨起床後空腹喝一杯溫開水，記得是空腹喝；
2，把喜歡吃的食物放在早晨吃，午餐七分飽，晚餐以清淡為主；
3，拒絕灌裝飲料、高油、高糖、高脂肪食物，拒絕吃宵夜；
4，運動有益於健康，但不強迫運動，可以根據自己的時間做調整；
5，養成早睡早起的好習慣，不要熬夜。
暴飲暴食過後，到底該如何補救？消除暴飲暴食之後的負擔，提高基礎代謝的速度，讓身體回到正常的狀態。天氣越來越涼，每天只想與被窩為伴，堅持運動越來越難，你就究竟胖了幾年，還想接著胖嗎？
誰也不願意用三分之一的時間來享受美好人生，三分之二的時間維持醫生的生存大計！不要覺得胖就胖了，胖簡單，健康難！
4樓：80養生說
**，暴飲暴食，自控力，飲食，有氧運動。
5樓：嫻小君
可以清清腸，我都是用減脂餅乾代餐調節的
暴飲暴食後怎麼補救
6樓：匿名使用者
飲食紊亂的女性通常需要專家的幫助，但是自我幫助也會有效，但是認知行為**尤其有效，特別是如果病人**的很早，家庭諮詢、心理**、上門**、抗抑鬱藥也都有效。
英國一項試驗研究，教給厭食症患者的父母一些心理**技巧，這使得重新住院率更低（10%），所以英國和美國正在進行更大規模的臨床試驗。庭功能障礙通常是激發飲食紊亂的原因，這個需要父母大量努力的**不太可能對每個人都有效。
需要學會怎樣去改變她們的行為，怎樣重新訓練她們的身體來識別是否過飽，養成正常的飲食習慣，使她們遠離食物癮。最重要的是，她們需要去除關於個人體重對個人影響的障礙思維和感覺，調整負面的身體形象。
7樓：匿名使用者
暴飲暴食後，不要著急，先擺正心態，其實一頓大餐，對**影響沒有那麼大。暴飲暴食後，可以採用輕斷食補救，還可以按照我制定的這個一週補救食譜吃，恢復體重。
8樓：匿名使用者
餓個幾天 沒什麼差別其實 猛吃幾天也不可能長胖多少 會消化排出來 餓個幾天就回去了
9樓：懷嵐
短期的暴食是會讓你的體重上升，但是，真正的脂肪並沒多少。你要做的就是適當的節食，運動，暴食的天數*2，就是你恢復需要的天數。不過一定別過度節食，比如幾天不吃飯，只喝水，或者只吃少量的水果蔬菜，過度節食一旦開始，註定有其結束的一天，積攢的食慾一旦爆發，有多可怕我想大家都清楚，這樣會造成節食，暴食，節食，暴食的惡性迴圈。
你可以一日三餐，吃七八分飽，水果蔬菜為主，適當食用蛋白質，沒事多跑跑跳跳即可。
祝你健康
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