1樓：手機使用者
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。 原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等； 原因二，疾病。
神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等； **要以調養為主，藥物為輔。具體方法： 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質； 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**； 四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用； 五是全身放鬆法：
在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和； 六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 七是找醫生對症**相關疾病。 用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
16歲女生為什麼總是失眠
2樓：解賢蘇未
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點，
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的情.
3樓：總吃不飽
我在十幾歲的時候也出現睡眠障礙，是很難受的，你還在上學嗎？是不是有很大壓力？另外睡前試著泡泡腳或者喝熱牛奶！
4樓：一路有你—關
也許是你不需要那麼多的睡眠，看書吧，看累了，泡泡腳，然後就睡覺，放點輕緩的**也行。
5樓：最愛琦琪
恩 在枕頭邊放一個橙子
然後你睡覺的時候 不要想任何東西
床要儘量舒適 柔軟
心情不要很激動
我才16歲，但我自己感覺我有失眠恐懼症，尤其在學校，特別擔心睡覺，一到晚上，睡覺前感到緊張，很難入
6樓：僧葉孤欣
病情分析：
失眠對人體的傷害主要是精神上的，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要在晚上睡著後，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利於身體的生長髮育。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、
指導意見：
建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。
我才16歲，但我自己感覺我有失眠恐懼症，尤其在學校，特別擔心睡覺，一到晚上，睡覺前感到緊張，很難入
7樓：幸俊能
病情分析：
失眠考慮是植物神經功能紊亂造成的情況，可以用健腦補腎丸和谷維素**一段時間。
指導意見：
注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，
我才16歲，為什麼總是失眠，晚上12點之前睡不著？（專家進）
我19歲了，才148釐米，請問我還能長到160釐米以上嗎 我
妹妹。身高確實是一個很多人都在意的問題。你19歲。148是有點矮啊。本人建議你趕緊內去注射 生長激素 或容者去大醫院檢查一下你的骨頭密度，看看還能不能長。估計長到156 160應該問題不大，再加上你的高跟鞋。哈哈 也165了。不自卑了吧 俗話說bai得好，男長三十慢慢悠，du女長十八定zhi了形，絕...
請問 我們這樣的情侶為什麼不能天天見面
你們交往的時間估計不長，開始的衝動在相識和熟悉以後就會變得很理智！也許她是想讓你多給點時間給她考慮一下，你們真的是否可以在一起，有時候感情是不能夠勉強的！可以在多多瞭解一下或許有幫助！她或許在考驗你，看你是不真的喜歡她！這是什麼理由，有點不合理，可能他家人不太同意你們交往吧？也許每個人的戀愛方法不同...
為什麼會有眩暈症 才30歲，為什麼會眩暈症呢？
專家刁文鯧教授介紹，眩暈的原因有很多。有的是因為血壓比較低，腦供血不足，甚至還會昏倒。比如，在1996年亞特蘭大奧運會上，我國著名的射擊選手王義夫昏倒在賽場，就是這個原因所致。很多頸椎病患者都有眩暈的症狀，主要表現為頭暈 耳鳴 噁心，甚至耳聾 眼花 看不清楚東西。最主要的特點是有噁心甚至嘔吐，面色蒼...