1樓：匿名使用者
可以了 貌似我也是你這個時候開始練的 雖然不是很穩 但是一些基礎的招還是可以練的.. 畢竟這些招只要求你定個二三秒就可以了..不可能一直定著不下來把?
不過最好還是把基礎打好..基礎才是重中之重 基礎打好了學習其他的才會快..
倒立的招式很多.我是說可以練些簡單的. 比如說 倒立tribal用練到20秒麼?
你說呢? 而且我也強調基礎了..
你可以每天練俯臥撐.. 我最開始也是這麼練
或者先倒立貼牆.. 然後腳慢慢往外收..這樣也可以練到的
很多時候你的進步並不會很明顯 這是靠積累的 等到一定時候你自己就會發現..你比以前進步了.
2樓：慶城李振濤
倒立就好比小學的知識
當你把它學的靈活應用的時候
你會發現其它的動作 不用怎麼學
就已經可以做出來
3樓：匿名使用者
還早著呢,你說你不是很穩,而且力量不太夠,你要怎麼樣蹬起來再下來保持平衡啊,你能定個30秒再說吧,樓上說的不對,人家單手airwalk,弄個10幾20秒都可以呢,建議你練手和平衡感
4樓：匿名使用者
倒立的姿勢很重要,不緊腿要直,還要塞頭挺胸,只要感覺找帶就行了.airwalk的話,除了力量,還要平衡性協調性好,要點就是,用腿往上踢,帶動手跳.
我自己的倒立也只有5秒左右,單手airwalk能多十幾個,肘能做20多個
(我肘定要好,能十幾秒,長點能20多秒) 我個人感覺,平衡和協調佔的更多
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