1樓：善仔
太在意別人對自己的看法和評價，或許和你曾經的經歷有關。
不妨思考以下幾個問題：
試著回想一個特別令你害怕、特別令你尷尬的場景，它可能是一次面試失敗，可能是一次當眾出醜，可能是被老師或者上司批評。
然後嘗試回憶這種感受，這很不容易，因為這種感覺令人想要逃避、想要躲開，它通常和一種最隱祕的情感有關。
那就是羞恥感。
****網路，侵刪，謝謝
帶著這種令你如坐鍼氈的羞恥感，去試著回想，在你成長經歷中，有哪些場景，令你產生了這樣的感受？
也許，是在你小時候，被父母當眾指責「你真笨」的時候；
也許，是在一次次被父母批評「你不行」的時候；
久而久之，你的心裡，真的就是認為自己是一個「不行」、「無能」的人。
所以，我們害怕把這樣的自己暴露出來，別人的一個眼神、一個評價都會激起我們敏感的神經，因為害怕那個已經被自己認同的「失敗的自己」被發現。
之所以說羞恥感是我們最隱祕的情感之一，是因為它側重於自我否定，恨不得自己都消失，那是對自我存在的根本性傷害。
從心理學的角度講，羞恥感是編入人類dna的九種主要情感之一。從進化心理學的角度講，羞恥感的存在增加了個體和集體的凝聚力，產生了隱私，產生了尊嚴。這種角度來說，羞恥感有著積極的意義。
但如果我們過於受羞恥感所苦，尤其在日常生活中，我們通常還不願意承認自己產生了羞恥感——因為「產生了羞恥感」本身就是一件「羞恥」的事情。
所以，不妨將注意力，從他人對你的「評價」，放回到對自己的身上，看看你心中的感受，都是和怎樣的經歷有關，去看看曾經千瘡百孔卻一路走過來的你。
修復和療愈需要過程。
如果經常在意他人看法，有幾種方法可以嘗試一下：
1.用接納的態度面對自己的在意
你的在意、你的害怕、你的逃避、你的羞恥，都是有原因的，所以首先接納自己的「在意」。
把當你聽到他們評價時產生的感受和想法，只是當做一個心理事件，不是事實。
別人說你不好，這個評價是真的嗎？
未必。但我們確實第一時間敏感，因為那個敏感的自己被喚醒了。
如果覺察想法有困難的話，也可以寫下你的想法。在「想法浮現」和「寫下它們」之間的小小間隔，可以讓你有時間去考慮其他可能性。
問自己以下問題：這些想法是自動跳入腦海的嗎？它符合當前事實嗎？還有其他可能性嗎？換個時間、換個情緒，我會怎麼想呢？
2.想象練習
這是李鬆蔚老師介紹過的一種方法。
當那些批評你的聲音，在你腦海中響起來時，分離出其中一個聲音，想象它變成了一隻老鼠（或者什麼別的你可以輕易掌控又很討厭的動物），抓住它的尾巴扔進一個玻璃罐裡。
以此類推，把每一個評價你的聲音都變成老鼠扔進去，蓋上蓋子，看著所有老鼠人在玻璃罐壁爬來爬去，嘰嘰喳喳的亂叫，想象罐子上有一個按鈕控制音量，可以調大——你可以聽到那些聲音是如何像你曾經聽到的那樣憤怒的指責你、數落你，但是它們都在罐子中，傷害不到你。
然後嘗試著把聲音的按鈕擰到最小，你會看到這些老鼠急的跳來跳去，卻無計可施。
然後把罐子扔到一邊，做你想做的事。
這個想象練習，核心目的在於提醒自己，那些聲音無論聽上去多麼真實且傷人，也不過是一些只存在在腦海中的聲音而已。
3. 瞭解真實的自己
不在意他人看法和評價的人，內心的錨會深深的紮根，ta有一套自洽的價值觀體系，ta會了解自己是誰，需要什麼，想要什麼，有能力做什麼，而且ta還知道如何在這個複雜的世界去展示自己，和他人相處。
這需要對自己足夠的瞭解。
當你瞭解了自己，可以開始以真實的面貌生活時，內心那些敏感的小刺便會被熨平，和諧有序，真實一致，避免了許多心理能量的消耗，你才會擁有更富有生命力的生活。
這個過程，荊棘滿地，需要自我探索，自我負責，自我接納。
在意他人的評價和看法，歸根結底，是我們自己怎麼看自己的問題。
如果你心中的自己，就是一個渾身缺點、哪哪都不行的人，即使別人真誠的誇讚你，你仍然會逃避否認，因為你內心的感受並不認同。
相反，如果你心中的自己，就是一個充滿了力量、雖然有缺點但仍然努力生活的人，即使別人詆譭你，你也能堅定的維護自己。
不斷的自我探索，不斷地自我重構，不斷的自我成長，與周圍建立更和諧的連線，才能夠真正地做自己。
這一點都不容易，但你值得更好的自己，不是嗎？
2樓：佳鑫林林
痙攣性斜頸，是肌張力障礙疾病中的一種常侷限於區域性肌肉，由於頸部肌肉間斷或持續的不自主的收縮，導致頭頸部扭曲、歪斜和姿勢異常。根據其程度的輕重，可分為輕、中、重三度。而根據臨床表現，可以分為五種型別：
1、旋轉型，頭繞身體縱軸向一側作痙攣性或陣攣性旋轉。2、後仰型，患者頭部痙攣性或陣攣性後仰，面部朝天。3、前屈型，患者頭部向胸前作痙攣性或陣攣性前屈。
4、側攣型，患者頭部偏離縱軸向左或右側轉重症患者耳及顳部與肩膀貼近，並常伴有同側肩膀上抬現象。5、混合型，頸項部多處肌肉痙攣。並有顏面、口、眼、手及軀幹部位的肌肉痙攣，有的患者還可以伴有疼痛症狀。
無論是哪一種型別頸肌所導致的痙攣性斜頸，其發作可從輕度或偶爾發作到難以**等不同程度，並可持續終生，可導致限制性運動障礙及姿勢的畸形。所以患有本病的患者常因痙攣性斜頸，造成中樞神經運動功能的障礙，同時伴有頸部、肩部的疼痛而出現情緒低落、抑鬱等表現，嚴重影響工作及生活。
3樓：竹簡墨已白
痙攣性斜頸的危害都有哪些呢？
1.影響正常生活：嚴重的痙攣性斜頸常常影響病人對他人言談的理解能力,還會使人休息不好,以至於頭暈,精力不能中。
長久的痙攣性斜頸極大程度上還會導致聯動併發症,嚴重影響人們的身體健康。
2.影響溝通：嚴重患者會出現說話,吃飯,喝水吞嚥困難障礙使人無法正常溝通,從而影響人際關係,縮短社交範圍
3.影響精神生活：長期嚴重痙攣性斜頸可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑鬱等情緒變化。
4.心理危害：嚴重痙攣性斜頸常使人產生一種極為恐懼的感覺,有著極大的心理壓力,影響心理健康,甚至因此導致精神崩潰。
5.視力障礙：痙攣性斜頸還會導致視力障礙，如斜視、視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，個別患者還可發生失明。
痙攣性斜頸的危害有哪些？
4樓：泉信鴻
1、心理方面：輕型患者因為頸部姿勢異常，往往不願意參加正常的社會活動，甚至對社交活動有恐懼感。
2、工作影響：由於頭頸部不自主或持續性的扭轉或偏斜，走路、家務和工作無法進行，甚至吃飯、飲水等基本的生活活動都不能完成，自感「生不如死」，非常痛苦。
3、引起其他疾病：持續頸部肌肉的痙攣和頸部歪斜和扭曲，可產生頸椎的骨質增生或損害，特別是顱頸交界處或寰樞椎的異常，椎動脈的受累可引起腦供血不足。
5樓：
痙攣性斜頸是一種以頸肌扭轉或陣攣性傾斜為特徵的錐體外系疾病。臨床表現緩慢，頭部不經意的向一側扭轉，頸部則向另一側屈曲，因激動時而加重，病情多變。痙攣性斜頸的危害有：
一、可以伴發畸形，比如頸椎椎骨畸形。二、可以出現視力障礙，因斜頸引起雙眼不在同一水平上，容易引起視力疲勞，影響視力。三、頸椎側凸，主要由於頭頸旋轉健側，因而引起向健側的代償性側凸。
四、患側眼睛下降，由於胸鎖乳突肌攣縮，導致患者眼睛位置由原來的水平狀向下方移位，五、可以出現雙側顏面變形，由於頭部旋轉導致雙側面孔大小不一，從而出現顏面變形的現象。
痙攣性斜頸的危害有哪些呢？
6樓：亓湛霞
工作影響：由於頭頸部不自主或持續性的扭轉或偏斜，走路、家務和工作無法進行，甚至吃飯、飲水等基本的生活活動都不能完成，自感「生不如死」，非常痛苦。
2、心理方面：輕型患者因為頸部姿勢異常，往往不願意參加正常的社會活動，甚至對社交活動有恐懼感。
3、引起其他疾病：持續頸部肌肉的痙攣和頸部歪斜和扭曲，可產生頸椎的骨質增生或損害，特別是顱頸交界處或寰樞椎的異常，椎動脈的受累可引起腦供血不足。
1、伴發畸形：可檢查有無髖關節脫位、頸椎椎骨畸形等。
2、視力障礙：因斜頸引起雙眼不在同一水平位上，易產生視力疲勞而影響視力。
3、頸椎側凸：主要是由於頭頸旋向健側，因而引起向健側的代償性側凸。
4、患側眼睛下降：由於胸鎖乳突肌攣縮，致使患者眼睛位置由原來的水平狀向下方移位，而健側眼睛則上升。
5、雙側顏面變形：由於頭部旋轉，致雙側面孔大小不一，健側豐滿呈圓形，患側則狹而平板。
7樓：仁愛杏林
會導致生活不能自理，產生一些自卑的心理
8樓：折翼
工作不能進行，行走、吃飯、喝水都會造成影響，視覺也會帶來極大偏差。
9樓：匿名使用者
斜頸會引起臉部變形導致自信心下降，其次會導致視線不平衡，很多證件都是考不了的
10樓：
發展緩慢，病史長，患者易產生悲觀心理
11樓：吉吉國王
大多數痙攣性斜頸病人**不明，少部分病人有家族史。痙攣性斜頸的發病機制尚不完全清楚，可能與基底核、丘腦、前庭神經等部位的功能障礙有關。
臨床表現
痙攣性斜頸有多種臨床症狀，基本的症狀可以分為四型：旋轉型、側攣型、後仰型、前屈型。有的病人臨床症狀是多種型別的混合表現。
病人常常伴有頸部、肩部疼痛，部分病人有情緒低落甚至抑鬱症狀。一般而言症狀在運動或情緒激動、焦慮時加重，安靜時減輕，睡眠中消失。
12樓：星薪旭
心理方面：輕型患者因為頸部姿勢異常，往往不願意參加正常的社會活動，甚至對社交活動有恐懼感。
13樓：
工作影響、心理方面、引起其他疾病
14樓：傅健恆
1、伴發畸形：可檢查有無髖關節脫位、頸椎椎骨畸形等。 2、視力障礙：
因斜頸引起雙眼不在同一水平位上，易產生視力疲勞而影響視力。 3、頸椎側凸：主要是由於頭頸旋向健側，因而引起向健側的代償性側凸。
4、患側眼睛下降：由於胸鎖乳突肌攣縮，致使患者眼睛位置由原來的水平狀向下方移位，而健側眼睛則上升。5、雙側顏面變形：
由於頭部旋轉，致雙側面孔大小不一，健側豐滿呈圓形，患側則狹而平板。
有個祛痙的歸元的湯效果還不錯
15樓：道法自然
痙攣性斜頸有多種臨床症狀，基本的症狀可以分為四型：旋轉型、側攣型、後仰型、前屈型。有的病人臨床症狀是多種型別的混合表現。
病人常常伴有頸部、肩部疼痛，部分病人有情緒低落甚至抑鬱症狀。
16樓：沐雯君
痙攣性斜頸會有以下危害:
1.影響美觀，導致心理自卑，出現抑鬱自閉等。
2.嚴重了會導致吞嚥說話困難
3.也會導致視力障礙，如斜視、視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，個別患者還可發生失明
4.頸心綜合徵心前區疼痛、胸悶、心律失常等5.頸性高血壓，血壓不穩定。
6.會導致頸神經受壓引起下肢癱瘓：下肢麻木、疼痛、跛行，走路時有如踏棉花的感覺，還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。
7.因突然扭頭出現猝倒，會出現不可預料的危險。
痙攣性斜頸引發的原因有哪些呢，導致痙攣性斜頸的原因有哪些？怎麼回事呢？
一共是四大原因受風寒外傷頸椎病，情緒壓力大等。痙攣性斜頸引發有許多原因，可運用修正歸位湯進行診治，新增vc0185 指導建議 可以運用修正歸位湯，新增vc0185 痙攣性斜頸，最突出的表現就是頭部不自抄主的向一側歪斜。它的原因是因為支配胸鎖乳突肌的百椎體外系的神經核團的功能 痙攣性斜頸其實是一種累及...
什麼是痙攣性斜頸，什麼叫做痙攣性斜頸？
痙攣性斜頸是肩部或頸部出現疼痛的情況，而且還伴有部分病人出現抑鬱或者是情緒低落的症狀，當得了痙攣性斜頸的時候，要積極的配合醫生使用一些藥物來進行 還要做一些心理疏導，在 期間要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，改善不良的姿勢。痙攣性斜頸是一種累及頸部區域的侷限性肌張力障礙，表現為頸肌陣發性的不自主收縮，引起...
得了痙攣性斜頸，我以後該怎麼活，得了痙攣性斜頸我們應該怎麼辦 用修正歸位湯挺好的
痙攣性斜頸是肌張力障礙疾病中的一種，侷限於頸部肌肉，指導意見 常規藥物 難以 常用的藥物有美多巴 安定類 氟哌啶醇等，必要時可以手術 還不是要樂觀生活，總不可能不活了呀 此類疾病不會危及生命，且不影響患者預期壽命，但痙攣性斜頸危害極大。易影響患者的工作能力 生活質量，使患者產生一定程度的痛苦，患者雖...