1樓：
要從生活細節上注意改善便祕問題：
飲食上，建議平時可以多食用菠菜、韭菜、綠豆芽、蘿蔔等有輔助通便功能的食物，如果想早點排便可以早上的時候一勺亦舒的火麻油拌溫水飲用，或者韭菜葉絞汁1小杯，這些都是溫和快速通便的方式，平時也要多食用粗糧和火麻油炒菜，能夠有助於防止便祕。
生活習慣，不要長時間坐著，定時站起來活動下，每天最好保證有半個小時以上的有氧運動，有助腹肌有力，對排便也是有幫助的。
2樓：情似意絕刀
多吃水果,蔬菜,少吃油膩的食物.
不要久坐,多運動,多喝水.
日常可以用蜂蜜沖水喝.
3樓：生活順暢樂融融
對於便祕來說就像牙痛那樣，讓人很無語也很蛋疼，**的辦法有很多，但是合適自己的很難找，這就造成很多人不知道怎麼辦，找不到方法的建議去看看《陳雨瑤告別便祕日記》，那裡有方法及**過程心得。
4樓：
吃正分子水蘇糖啊，我一直用的這個，很好的
5樓：雪漫故事
要是長期便祕的話，依靠食療怕是不行的，需要**的，推薦用聶麟郊暖臍貼徹底的解決一下便祕的問題，效果不錯。
6樓：吳娜養生堂
下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。 這個情況就是便祕的典型症狀了。長期便祕，大腸會重新吸收宿便中的物質，對身體不利。
便祕在飲食上要注意什麼?
7樓：扶立軒
你好；脾胃虛，消化功能差，是可能引起老年人便祕的原因。藥補不如食補好。**老人便祕的食療方法：
新鮮馬鈴薯，紅蘿蔔，蘋果各一個，榨汁，即榨即飲。宜清晨空腹飲用，飲用後約一小時才可以進食早餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。這食療方法不僅能**便祕，對恢復體力，增強體質，提高免疫力和自愈能力都有很好的療效的。
8樓：匿名使用者
你好 ！這位朋友 ，你在飲食上要注意的是 ，少食油膩食物 ，少食辛辣食品 ，少菸酒 ，多食蔬菜水果 ，多喝水 ，多食粥類飯食 ，就可以了 。
在生活中該如何養胃？在飲食上該如何調理呢？
日常生活中應該如何養好胃？要如何調理呢？在日常生活當中，養胃是非常關鍵的，應該注意自己的日常飲食或做搭配均衡，注意保持營養，不要吃太多油膩辛辣的食物。日常生活應該如何養胃 1 我們平時養胃，應該從生活作息上做起，一日三餐要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，...
當提單上只有booking number,如何換正式的提單
船公司給出的提單不可能就只有bkg no.的，如果只有bkg no.的也許是訂艙確認書。出口報關和提單沒關係的。可以報關。為什麼提單上沒有提單號，有的卻是booking number？有的船公司booking number做b l number是一樣的，一般提單上會顯示b l number x 如果...
治便祕偏方飲食上應該注意些什麼,每分每秒都為這件事發愁呢
蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻搗爛，攪入蜂蜜中用溫開水送服，每日早晚分服有效。開水衝生雞蛋加上少許白糖和香油.每天早晚喝一碗.早晨起床後空腹喝杯白開水，或者是空腹吃梨 治便祕偏方飲食上應該注意些什麼,每分每秒都為這件事發愁呢 多吃點粗糧 比如紅薯 水果蔬菜，少吃肉類 辛辣 油膩 油炸的東西。多運...