1樓：下雪的憧憬
穿一些相對輕便的衣服吧！
大部分人的休息方法都是把手臂垂在身體側,輕輕抖動.這裡介紹另外一種利用重力的方法.具體就是讓手臂自然下垂抖動5秒(或更長時間),然後抬起高於肩膀,肘部半彎曲抖動5秒(或更長時間),2個動作交替進行.
解釋下這麼做的好處。
前臂膨脹的原因主要是乳酸的堆積和血流不通常.下垂抖動可以幫助血液流向前臂,但無法幫助血液流回心臟,因為手臂位置低於心臟位置.血液迴流不暢就不能大量帶走代謝廢物—乳酸,而乳酸堆積使肌肉無法放鬆而持續膨脹。
最終使血液無法流向前臂,肌肉無法進行代謝產生能量(就是力竭啦)把手臂抬高,就利用到了重力的優勢(手臂位置高於心臟),幫助血液迅速回流帶走大量乳酸,肌肉得到放鬆,新鮮血液流入,能量代謝得以正常進行.-----話外音:據說效果明顯,大家試試吧。
2樓：冰凝戀朦
不要緊啊，也不要太鬆
3樓：匿名使用者
穿運動裝就好了，不用太緊的
4樓：匿名使用者
穿運動系列的衣服 褲子 還有休閒的鞋子都可以 鞋子的話 巖館大部分都會有出租的
攀巖穿什麼衣服
5樓：匿名使用者
開始接觸穿輕便的運動裝就行，有專門的攀巖鞋，如果準備一直玩，最好自己備一雙。
6樓：冉冉的五環
看你這樣的提問 應該就是還沒有接觸過攀巖這項運動的
你可以穿運動系列的衣服 褲子 還有休閒的鞋子都可以 鞋子的話 巖館大部分都會有出租的
7樓：匿名使用者
去一些戶外專賣店問問 大部分是些專業裝備吧 像北臉和哥倫比亞一類的
攀巖要穿什麼衣服
8樓：植物獵掱
建議裝備：
適合運動的衣服、普通運動鞋、太陽鏡、太陽帽、防晒霜.、雨具(視天氣情況)、相機、清涼油(驅蟲)。
9樓：
有專用的衣服，其中兩個牌子的比較專業：
1、哥倫比亞；2、北面。
其他一般的就是到**買的次品啦。
10樓：芊雲說電影
穿著寬鬆或者有彈性、便於運動的衣褲，不要穿牛仔褲或者有腰帶的褲子；冬天請穿著便於穿脫的保暖衣物，休息時注意保暖；夏天穿短褲要過膝。指甲要剪短。
攀巖運動有「巖壁芭蕾」、「峭壁上的藝術體操」等美稱，由登山運動衍生而來，富有很強的技巧性、冒險性，是極限運動中的一個重要專案，在世界上十分流行。
11樓：匿名使用者
攀巖的裝備器材是攀巖運動的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此，平時要愛護裝備並妥善保管。攀巖裝備分為個人裝備和攀登裝備。
個人裝備指的是安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。
攀登裝備指繩子、鐵鎖、繩套、岩石錐、岩石錘、岩石楔（chock），有時還要準備懸掛式帳篷。
其他裝備包括揹包、睡具、炊具、爐具、小刀、打火機等用具，視活動規模、時間長短和個人需要攜帶。
12樓：匿名使用者
最好穿緊身的運動衣褲。沒有的話穿穿鬆和點的將就吧！！
去室內攀巖需要自己準備什麼東西嗎
13樓：山美特拓展戶外
基本不需要任何準備啊，不要穿緊身的衣褲和皮鞋就好。
穿了也沒關係，那裡都有專業的服裝，不過要花錢租。
如果是團隊的話，最好買保險，女士不要穿高跟鞋。
帶好飲用水，和浴巾。
14樓：酸辣土豆豆
一般攀巖館 都有需要的裝備 鞋什麼的，如果經常去就自己買一套，畢竟用他們的是收費的。自己不需要準備什麼東西直接過去也行
15樓：
基本上基本工具都會準備好了，不需要另帶。
但是需要更換的衣服、飲用水等等得自己帶了。
16樓：樂夏科技
通常室內攀巖，對方又準備好了專業的攀巖裝備。
肯定也配備專業的技術指導人員，安全防護做的也應該不錯，你自己最好儘量穿寬鬆的衣服，保持良好的心態。
儘量配合他們的人員，就沒什麼大的問題了。
17樓：下雪的憧憬
準備好手套繃帶等等。、
室內攀巖一出現就受到人們的喜愛。在國外，一些中、小學生甚至將室內攀巖列入體育訓練的課程之中。室內攀巖的難易程度可由人直接控制。
巖壁也分為人工巖壁和天然巖壁。人工巖壁是人為設定巖點和路線的模擬牆壁。
可在室內和室外進行攀巖技術的訓練，難易程度可隨意控制，訓練時間比較機動，但高度和真實感有限。天然巖壁是大自然在地殼運動時自然形成的懸崖峭壁，給人的真實感和挑戰性較強，可自行選擇攀巖的巖壁和攀巖路線及攀登地點，而且天然巖壁的路線變化豐富，如凸臺、凹窩、裂縫、仰角等，讓你體會「山到絕處我為峰」的感受!
去戶外運動該穿什麼衣服好呢？
18樓：匿名使用者
1.內衣：這個層是最靠近**的地方，主要用途就是保持**的乾爽，不出現一熱就流汗的情況，所以說內衣要必須能吸汗並且能夠保暖，那麼就要求必須是合成纖維的材質才行，很顯然，純棉的內衣就不行了
2.保暖層： 保暖層主要要求穿著的是保暖衣，也就是中間層，中間層的主要作用就是隔熱，不讓外界的冷空氣和熱空氣與自己的**接觸，這樣能起到很好的保暖效果，也就是大家通常所說的抓絨衣
3.外衣，登山 攀巖 徒步。。。。都必須穿外衣，一般都是所說的衝鋒衣，衝鋒褲….
主要作用就是防風 ，防水，透氣。。。。，現在科技發達，很多衝鋒衣都使用了防水透氣的面料，這種面料成本都是很高的，所以**上也不會太便宜哦
三層著裝的好處，就是能夠適應各種各樣的環境，如果比較熱的話 可以脫掉外層，如果感覺冷的話，可以多加幾天保暖的衣服，增加保暖層，這就是三層配置的好處，當然你還可以多加個保暖層
19樓：匿名使用者
本人喜歡去徒步的，幾乎每年都會去幾次
經常打羽毛球應該穿什麼樣的衣服，打室內羽毛球穿什麼樣的衣服好呢
應該穿運動鞋,t shirt加短褲,那樣會令你的行動快和靈活一點.我也常常打羽毛球 你好！我是較專業的羽毛球運動員。有幾點建議請你參考。1 春天天氣較冷，可以穿短袖外加一件運動外套，運動長褲。各球館條件不一，如有較為暖和的球館可以考慮穿短褲。2 夏天最好穿透氣性好一些的短袖和短褲。3 襪子應選擇透氣...
穿什麼衣服顯得比較溫柔,女生穿什麼樣的衣服會顯得很溫柔
話不是很多的 長髮 穿著簡單 反正衣服和性格有關係 搭配好了讓人才會覺得正該如此 要不然就會讓人覺得彆扭 不要穿那種給人太 的 要看你性格怎樣的 如果是那種說話比較多 開朗的 要穿牛仔褲還有上衣我不知道 如果是不太愛說話的 就應該是那種休閒的吧 淑 夏天就是裙子，最好是亮色系的 淡雅素淨一點的衣服，...
菩薩穿什麼樣的衣服,拜菩薩穿什麼顏色的衣服好
菩薩沒有具體的形象。不是我們凡夫想象的那樣，這個菩薩一定是這個樣子，那個菩薩一定是這個樣子，不是的。金剛經上已經講了 若菩薩有我相 人相 眾生相 壽者相 即非菩薩。這個不知道啊，沒人見過菩薩。拜菩薩穿什麼顏色的衣服好 您好！個人認為，拜菩薩在著裝上，乾淨 整潔就好，不要有奇裝異服，女士最好避免衣著暴...