1樓：
有可能你是對裡面蛋白質過敏哦……建議你可以吃全麥麵包，麥片，酸奶，或者是中國的豆漿，包子等等都是可以的，甚至早上起來喝一小杯葡萄酒，早晨吃好點是對的，但是也不要吃太多哦，影響早上工作效率的呢～
2樓：夜夜笙歌
早餐食譜1
購買：小饅頭、芝麻糊、腐乳、鮮橙。
製作：取2個小饅頭加熱，取少量腐乳盛在盤裡，鮮橙切開，搭配一小晚芝麻糊食用。
早餐食譜2
購買：全麥麵包、香腸、橙汁、黃瓜。
製作：取全麥麵包兩至三片，再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽，配一根香腸，飲用250毫升橙汁。
早餐食譜3
購買：漢堡麵包、果醬、麥片粥、獼猴桃。
製作：漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬；一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。搭配麥片粥1小碗。
早餐食譜4
購買：三明治麵包、肉鬆、花生醬、豆漿、番茄。
製作：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。豆漿飲用量為250毫升。
早餐食譜5
購買：豆沙包、豆漿、豆乾、蘋果。
製作：取兩個小豆沙包加熱，取50克豆乾，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。
6、用大米、小米、糯米、麥片混合煮粥，搭配2個小菜包。
7、吃麵，麵湯要有葷有素。
3樓：敖
你是典型的敏感性體質，不吃牛奶雞蛋可以吃餃子，麵條，粉牛肉麵等，全麥麵包。
4樓：
牛奶不能空腹喝,有些人的胃不能承受,最好就是配搭土司或者餅乾,這種人是不能直接喝牛奶的,就是要吃牛奶,才能給身體吸收,不然就會拉肚子,至於吃雞蛋胃難受,其實是因為雞蛋的營養豐富,太多營養一時間很難吸收,也可能是你的胃的消化能力不高,至於你的胃很難受的原因.
5樓：反鯰妖人
豆漿拉..我們這邊有米線....過來吃哈...
6樓：幽若
另外的含蛋白質高的食物啊
7樓：
不能吃就別吃啊！這有什麼的，這些東西也不必須的！
8樓：
我覺得你可以吃一些粗糧和一些豆製品會好一些.
像一些雜糧熬的粥之類的．
胃酸的人早餐不適合吃什麼，
9樓：匿名使用者
不適合吃蘋果，喝酸奶
腸胃不好早餐吃什麼最好？
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：山禾羊
其實很多人都認為早餐吃雞蛋或牛奶很營養
其實不然
因為早上起床的時候
胃消化能力比中午和晚上差得多
所以早餐如果吃雞蛋的話
會造成腸胃的負擔
還有類似於炒飯,糯米飯,糯米雞都比較難消化對腸胃會產生一定負面影響
而且常吃過夜的冷飯會致癌
而牛奶最好為早餐後一小時左右喝比較適宜
所以早餐應該為粥類為主比較好每天一杯豆漿
營養價值並不比牛奶低
當然有些人不愛或嫌麻煩
可以吃一些高纖食品
例如一些粗糧,高纖麵包,湯麵等!!
都是看個人喜好啦
12樓：匿名使用者
最養胃的是麵條，如果熬粥少放點蘇打進去，小米粥加饅頭也可以養胃。。
13樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
14樓：普芝英歸琅
我也是胃不好，但也可以吃很多食物的，比如熱粥，比如皮蛋瘦肉粥，紅豆粥，核桃紅棗粥，還可以喝湯，熱牛奶，熱豆漿，再搭配一些熱騰騰的面類麵點或者米粉，切記不要吃炸的，冷的，硬的，辣的，就可以了，只要是溫和的食物都行，每一天都可以吃不同食物呢！
15樓：光曦蓬採楓
早上吃早飯前，喝一杯涼開水，對腸胃比較好哦，豆漿加烤麵包還是可以的，粉乾麵條就不是太好了，喝米粥最好
腸胃不好的人早餐喝牛奶好嗎？（有搭配麵包）
16樓：在後
建議不要空腹喝牛奶，但是搭配麵包就可以，我也是養胃不好的人。當然這是一般腸胃不好的人，如果本人覺得有點嚴重，並且醫生警告過，儘量不要喝。
17樓：嘉靜宇
不要喝純牛奶，可以喝酸奶，吃飯前可以先喝杯水，清洗一下腸胃。
18樓：毛毛是我
腸胃不好，不能空腹喝牛奶，要先吃東西后喝奶可以。
一喝牛奶肚子就不舒服，是病嗎，喝牛奶後肚子就不舒服該怎麼辦？
最簡單不過，一般說，不空腹喝牛扔。為什麼?因為有些人的胃不好。所以造成如此 喝牛奶後肚子就不舒服該怎麼辦？為什麼我一喝牛奶就感到胃不舒服 喝完牛奶胃就不舒服雖屬個別現象，但造成胃不舒服的因素是多方面的的 第一，與體質有關。不同體質適合吃不同的食物。換句話說，不能吃與自己體質相剋的食物。如陽性體質的人...
一喝牛奶就拉肚子，拉的好難過怎麼辦，怎麼辦
改喝舒化奶或者酸奶，你這是乳糖不耐症。沒事的，只要不喝或者一次少喝，慢慢習慣就好了 空腹喝牛奶會拉肚子，如果不是空腹喝的話再找找其他原因，看是奶的問題 是否過保質期 質量等 還是自己腸胃對牛奶不吸收。可以試試喝酸奶，比較容易吸收，而且對女性特別好 有可能是乳糖不耐受，就是說腸道內缺乏分解乳糖的酶。如...
為什麼我一喝咖啡就拉肚子
因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素，會使人喝完咖啡後，容易上廁所。適度飲用含咖啡因 平均每天最多 500 毫克 的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。喝咖啡會拉肚子的原因 1 咖啡因會刺激胃...