1樓：藩涵襲巨集壯
我也有過此類情況，有幾點建議
1，拍柄不要握的太死，特別是引拍時，用另隻手扶住拍頸往後轉體，一方面這時可以儘量放鬆握拍手，而且還可以幫助你完成引拍轉肩的動作，其實打網球時候只有擊球瞬間是握緊球拍的，其他時候都比較放鬆（你看職業運動員就連奶牛也空閒時候也把拍子交給左手拿為了讓右手充分休息）。
2，夏天出汗多，如果拍柄吸汗帶感覺打滑就該換一條新的，粘性的，這樣能降低手掌的疲勞度。
3，再次和教練確認一下握拍方式和擊球點位置，如果方式不當會造成手掌肌肉區域性疲勞的。
希望有幫助啊
2樓：匿名使用者
沒關係的,我開始的時候也疼,多打幾次就好了,你現在打網球的動作還沒有定型
3樓：匿名使用者
剛開始我全身都疼 但是也要堅持現在就好了
ps：手還磨出泡了。
4樓：匿名使用者
握拍的姿勢有問題，用力不對，揮拍的姿勢和發力肯定不對，加之剛打球的時候全身都較勁，所以會很疼。
不要急於打到球，要先把姿勢學正確了，動作的定型很重要，哪怕是沒打到球也無所謂，但揮拍、擊球、步伐一定要掌握準確，這樣今後才會形成好的習慣。
慢慢練吧，不用著急的。
5樓：匿名使用者
那是肯定傷到筋了。傷筋動骨100天，你趕緊去治治啊
為什麼打網球時手掌感覺有點痠痛
6樓：匿名使用者
網球這項運動很考驗小關節的力量，手腕啊，肘關節啊，還有膝蓋。你的情況我建議去醫院查，不要怕麻煩，也不要覺得小題大作，有備無患嘛。如果沒有問題只是用腕兒過度的話，我可以給你幾條預防的建議。
首先，你是不是喜歡打上旋？如果是，那你可能甩手腕的動作太多了，多嘗試用小臂的**增加旋轉，其次，多鍛鍊手腕，最好的法就是拿2公斤左右的小啞鈴我在手裡，上下活動手腕，要快，每天20次一組，做三組，兩個月後你的手腕力道會有明顯的提升，而且不會再容易受傷。哪個部位出了問題、那一定是這個部位太薄弱，所以要加強鍛鍊，以防止下次**。
再次強調，如果一直覺得不對勁一定要去醫院。希望對你有所幫助
打網球手指痛怎麼回事啊
7樓：大漢吳勇
無法握緊球拍，可能是球拍震得你手疼了，加個避震器。。。
還有就是擊球瞬間握緊球拍。。。
8樓：l子是三發
首先請確認你手指抓拍是否正確。
握拍時候，食指要與其他指頭分開，大拇指要壓在中指上。
打網球手指疼不太正常，請小心保護。
9樓：nada∮妃の緋
不用，正常反應，你的握拍姿勢不正確，應該矯正，否則手指會受傷!
現在用繃帶把無名指包紮一下，注意不要太緊！
10樓：ryoma琥珀
食指痛，很奇怪呦，不知道你用食指做什麼了，可能是握拍不對，再確認一下吧，或者你握拍太緊、太用力了，放鬆一點，大拇指應該壓在中指上，食指比較自由、比較舒服的放在拍柄上，在擊球時握緊拍子就可以，其他時候儘量放鬆。
球拍會歪？有幾種可能，動作不規範，沒擊對地方，拍柄不合適，可能粗細不適或者打滑，還有一種可能是你的拍子不適合新手，甜點太小啦。
11樓：盛夏光年
估計是握拍姿勢有問題
正常手指是不會很疼的
休息一下 把姿勢糾正一下就好了
打網球已經快兩年了，最近打球感覺手腕有點疼，不敢發力，用右手推左手的手掌感覺疼，是不是抻著了？
12樓：悉初瑤
傷到手腕了，最近是不是練習了手腕力量要求比較大的技術動作？
13樓：請別罵我是劉鵬
網球這項運動很考驗小關節的力量，手腕啊，肘關節啊，還有膝蓋。你的情況我建議去醫院查，不要怕麻煩，也不要覺得小題大作，有備無患嘛。如果沒有問題只是用腕兒過度的話，我可以給你幾條預防的建議。
首先，你是不是喜歡打上旋？如果是，那你可能甩手腕的動作太多了，多嘗試用小臂的**增加旋轉，其次，多鍛鍊手腕，最好的辦法就是拿2公斤左右的小啞鈴我在手裡，上下活動手腕，要快，每天20次一組，做三組，兩個月後你的手腕力道會有明顯的提升，而且不會再容易受傷。哪個部位出了問題、那一定是這個部位太薄弱，所以要加強鍛鍊，以防止下次**。
再次強調，如果一直覺得不對勁一定要去醫院。希望對你有所幫助
14樓：匿名使用者
注意休息,運動前要充分做好準備活動(熱身).
打球要請行家指導一下,網球擊球很少動手腕,調整一下姿勢.
祝早日**！