1樓：暮春水月
對於你的問題，你自己已經有很深刻的認識，並試圖想調整自己，你已經走出了第一步。
從你的描述裡，我看到了你的思維比較混亂，而且對自己很自責。
字裡行間裡，其實你對自己的要求是高要求的，想來你也是個有抱負，想幹出自己的一番事業的進步青年。你的這種想法，和你的現實處境產生了一些矛盾。於是，你很苦惱，不知道何去何從。
你說你對現在的學校不是自己理想的學校，因此你說你的大一大二都是混過來的，還有你評價自己的專業，說這個專業沒有那個專業好。就業問題，你現在大三就已經很焦慮了。你覺得你的世界很糟糕，怎麼會這樣，你想不通。
我想你的壓力遠遠不止這些，還有各方面的壓力，讓你踹不過氣來。
不知道你是否有時會觀察鏡子裡的自己，如果較長時間的注視，你會不會感到很難受呢？
你談到的很多問題，都是指向未來的，你一想到以後，就會很緊張，害怕面對.常常否定自己，認為自己不夠好，你有較明顯的焦慮反應。
你試著用一些肯定的句子評價自己：
我已經是一所二本學校的大學生了，我的專業是教育技術，我在過去兩年的學習生活中，雖然自己很努力的學習，感覺學到的還不夠好。今年已經是大三了，我還有一年就要面對實習和就業了，我現在在積極的準備著，希望在畢業後能找到一份滿意的工作。如果工作不理想，我想通過考驗繼續我的學業，考上了研究生，找工作就能增加一個砝碼了。
願意的話，可以和我交流775325620
建議你用一些方法調整自己的心態：
●深呼吸
當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。
正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
●活動你的下顎和四肢
當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎．左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。
而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。
鬆肩時，呼氣。如此反覆數回。
●保持樂觀
當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
●幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。
●肯定自己
當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。
這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應，使你的智慧反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
●學會放鬆
在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。例如，當**鈴響，先做個深呼吸，再接聽。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。
使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。週末假日，還可以開車兜風或到海邊逛逛。儘量作一些有益身心的活動，拋開工作的煩惱。
●轉移注意力
假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
●放聲大喊
在公共場所，這方法或許不宜。但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發洩情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣洩焦躁。
●保持睡眠充足
多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠愈少，情緒將愈緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。
2樓：何處心安是吾家
看到你的描述就想到了我自己，感覺我們很像，我也是當年高考心理壓力大沒發揮好，本來實力夠一本的，去了二本的學校，不過我想著既來之，則安之，把心態調整好，慢慢的也喜歡上了學校，現在想著也不後悔。你好像現在還沉浸在高考失利的情緒中，希望你能學學我，想開些，再差的學校也能培養出好學生，關鍵在自己努力。況且你還要在學校呆一兩年的，不試著喜歡怎麼行呢？
不然生活更無趣了。
我覺得選專業的問題，要看你的興趣和特長吧，只有做自己拿手的、有興趣的事，才可能做出成績。不過也不要想著學一個專業以後就一定干與專業相關的工作，大部分人從事的工作是與專業無關的，要抱著一直學習的態度，其實在大學重在培養自學的能力，倒不在於你學了多少具體的知識。如果你很想考上研的話，不妨選擇你把握最大的專業。
既然決定考研，就不要想太多能否考上的問題，想了也沒用，反而擾亂心緒。而且萬一沒考上也沒什麼，生活依然精彩，人生不是隻有考研才能證明自己的。我以前也是從大一就決定考研，也是為了彌補高考失利的缺憾，同時也找個好工作。
後來我努力拼搏了，那段經歷我至今仍覺得是寶貴的財富，但可惜只差一點，本來打算再來一年的，後來找到了現在的工作，覺得也不錯，對考研倒也看淡了，不過還在學習，準備考職稱，那更實用。我覺得只要繼續保持學習的心態就好。當時備考時我也總擔心萬一考不上怎麼辦，好像人生就灰暗了，但現在看來不是，把眼光放開闊些，心態放好些，多與人交流，你就會發現考研不是人生的唯一目標，還有很多路可走呢。
有了這種心態，你就想著，考研是我的夢想，我要為之努力奮鬥，只要我真的努力付出了就好，結果不是我能掌控的，所以只管做好自己能做的，其餘則不要想太多，這樣可能會放鬆心情，幫助輕鬆備考。
祝你早日放鬆心情，夢想成真！
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