1樓：風水大師
帕金森疾病是中老年人較為常見的一類運動障礙性疾病。當出現正在疾病之後，人們都會出現運動遲緩等情況。因此，日常生活中進行運動鍛鍊，對於**帕金森這裡即便具有很大的意義。
一般而言在患有帕金森疾病的早期，若您堅持運動鍛鍊，可以有效地減輕患者的相關症狀以及所出現的功能障礙。有效地提高患有帕金森疾病患者的生活**。堅持適當地進行相關的體育鍛煉，進而有效地改善病情，比如做做有氧運動，如散步，打太極拳等等。
並且在運動的時候一定要科學，一定要穿比較寬鬆的衣服，而且最好能夠吸汗，運動的當中，要充分的補充水分。
2樓：
可以慢慢跑，快走，水中走路都可以。
注意1：跑的話一定要慢，推薦快走！畢竟跑步雙腳離地，有摔倒的危險。
注意2：場地一定要平整，避免摔倒。
注意3：最好去塑膠跑道上。
注意4：推薦大聲說話，也是一種鍛鍊，比如去k歌。
3樓：流星雨中的野鶴
可以適當運動的
儘量不要劇烈運動就可以了
鍛鍊前要多喝白開水
鍛鍊後還是要多喝白開水
4樓：潭靈波
可以慢跑，打打太極拳，站樁都是不錯的選擇。
帕金森適合做什麼運動？
5樓：詩眼倦天涯
騎自行車、跳舞、游泳、太極、瑜伽等等不太劇烈、相對舒緩的運動方式都對帕金森病人有益，但是由於當然帕金森病人往往有平衡和姿勢問題，不建議跑步運動，症狀嚴重的，騎自行車要慎重。。
6樓：承璣鈄曉暢
益智活動。但要注意是以震顫為主還是以僵硬為主，這表明病變位置不一樣。
帕金森需要進行運動鍛鍊嗎？
7樓：軟騷小點
帕金森病的十種鍛鍊：1、面部動作的鍛鍊，面部肌肉張力增高，這時表現為面部表情呆板，可以讓患者做皺眉動作以及鼓腮等動作。2、頭頸部的鍛鍊，頸部前屈姿勢非常僵硬，這時要做頭部上下運動，頭向後仰，雙眼直視天花板，然後頭向下，下頜儘量觸及胸部，之後頭部再做左右的運動。
3、腰部的鍛鍊，取站立位，雙腿分開同肩寬，左右動腰部每次10秒鐘。4、手部的鍛鍊，可以讓患者翻書、繫鞋帶、係扣子等鍛鍊。5、下肢鍛鍊，原地高抬腿踏步動作。
6、步態的鍛鍊，要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要儘量的抬高，先足跟著地。後足尖著地。7、平衡鍛鍊的運動，患者雙腿分開20-30cm，分別至左右、前後移動身體的重心，並且保持平衡。
8、語言功能鍛鍊，患者可以朗讀報紙以及唱歌等鍛鍊。9、呼吸運動的鍛鍊，儘量鍛鍊腹式呼吸，吸氣時儘量的鼓起腹部，呼氣時儘量使腹部肌肉放鬆。10、上肢的鍛鍊，可以將雙手臂舉過頭頂，並且至於10秒鐘，反覆的動作
8樓：陽光趙大地
帕金森運動方式包括有氧鍛鍊即中小運動量的耐力鍛鍊，包括戶外慢跑或者跑步機上慢跑等，伸展鍛鍊如廣播體操中的一些伸展運動動作，和一些力量鍛鍊如利用啞鈴等器械所做的力量鍛鍊。另外，由於太極拳對鍛鍊平衡感有益。
9樓：匿名使用者
帕金森的鍛鍊方法主要有：1、對全身僵硬可進行放鬆鍛鍊，找一個安靜的地點，放暗燈光，將身體儘可能舒服地仰臥，閉上眼睛，開始深而緩慢的呼吸。腹部在吸氣時鼓起，並想象氣向上達到頭頂，在呼氣時腹部放鬆，想象從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，放鬆全身肌肉，如此反覆練習10分鐘左右，每天可鍛鍊多次。
2、針對面具臉進行面部動作鍛鍊，首先用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸氣，做露齒和吹哨動作，儘量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動作，對著鏡子讓面部表現出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。3、頸部的鍛鍊，帕金森患者的頸部往往呈前傾姿態，非常僵硬，如果不及時進行頸部運動和**，容易加重姿勢異常。.其**鍛鍊方法為頭向後仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動，然後頭向下，下頜儘量觸及胸部，注意鍛鍊時應有家人在旁邊保護，防止跌倒受傷。
10樓：孤山獨行
帕金森病人除了用藥物**之外，每天的鍛鍊運動是必不可少的，首先要鍛鍊患者行走，如果起床有困難的話，可將床頭抬高在床尾結一個繩子，這樣病人可被牽拉起床。如果可自己起床，平時可經常出門走動一下，穿上橡膠底鞋，這樣不容易滑倒，或者是扶上欄杆走路。
慢跑對帕金森病人有什麼樣的好處？
11樓：mm喵喵兔
慢跑也稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛鍊的目的。慢跑對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用,同時慢跑也可使帕金森患者的病情得到有效恢復。
12樓：夕陽的刻痕
慢跑對於帕金森是非常有好處的，但是一般我們更建議慢走不要跑，儘量是快走或慢走。
帕金森病人適合進行哪些運動？
13樓：
帕金森患者可以適當地做各種的體育活動，根據患者的各種不同的情況，根據自身條件來進行體育活動，比如太極拳、游泳或者適當的走路，患者都可以進行這方面的體育鍛煉，就是要根據病人自己自身的情況。有些患者自身藥物**效果比較好、比較理想、自身條件比較好，那可以進行適當的比如說活動量稍微大一些的，稍微劇烈的都可以。這個方面沒有說特殊的限制，對歲數比較大的病人，病程比較長的病人可能運動這些功能不是很好，我們提倡做比較緩慢的運動，比如說太極拳或者步行這些適合自身情況的運動。
帕金森可以進行哪些運動鍛鍊？
14樓：習慣成自然
1. 散步、徒步或慢跑
2. 球類運動，如羽毛球，乒乓球，壁球3. 瑜伽或太極拳
4. 戶外騎自行車
5. 跳舞
6. 有氧課程
7. 健步走（甩動臂膀大步走）
8. 不同姿勢的游泳
15樓：澐澤爅
帕金森病人，要放鬆心情，做少量輕度的有氧運動，比如散步，慢跑，爬山等。後期出現軀幹僵硬，關節變形的病人，要多做仰頭，挺胸，轉體，側彎等。
16樓：匿名使用者
就是儘可能的讓他去運動，並不是說一定要做哪一種運動，而是各方面的運動都要做一點
17樓：超級無敵大美女**平
1.放鬆和呼吸鍛鍊：找一個安靜的地點，燈光調暗，將身體儘可能舒服地仰臥。
閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，並想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象氣從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，放鬆全身肌肉，如此反覆練習5~ 15分鐘。還可以取坐位，背靠椅背，全身放鬆，將兩手放於胸前做深呼吸。
2.面部動作鍛鍊：帕金森病患者的特殊面容是「面具臉」，由於面部肌肉僵硬，導致面部表情呆飯，因此，做一些面部動作的鍛鍊是必要的。
皺眉動作：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。用力睜閉眼。
鼓腮鍛鍊：首先用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸入。露齒和吹哨動作：
儘量將牙齒露出，繼之做吹口哨的動作。對著鏡子，讓面部表現出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
3.腰部的鍛鍊：取站立位，雙腿分開同肩寬，左臂彎曲放在腰上，右臂高舉過頭，然後緩慢地向左側彎曲，保持5秒鐘回覆;再換向右側彎曲;雙手置於頭上，肘關節彎曲，左手抓住右肘，右手抓住左肘，然後緩慢地向左轉，保持10秒鐘後回覆，再向右轉，保持10秒鐘回覆。
4.手部的鍛鍊：帕金森病人的手部關節容易受肌肉僵直的影響，患者的手往往呈一種奇特屈曲的姿勢，掌指關節屈曲，導致手掌困難;而其它手指間的小關節伸直，叉使手掌握拳困難。
針對這種情況，患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。還可以將手心放在桌面上，儘量使手指接觸桌面，反覆練習手指分開和合並的動作，也可反覆練習握拳和伸指的動作。
18樓：生命怒放
對於帕金森病病人來說，由於他的運動機能受損，所以很多人他就都不動了，有的甚至乾脆就不動了，這個觀念是錯誤的，還是應該要去動起來，動起來的話，就是說採取一些力所能及的，做一些力所能及的一些運動 包括做一些**體操，這個打打太極拳或者說這種走路的慢走啊或者說是增歲的，這種強度也不是很強，因為你也不是很劇烈，但是還是要去堅持的去做，否則的話因為你長期不做以後肌肉萎縮，你想做也做不了，有一些推薦的一些**體操，包括就讓他就是擺一個臺階讓他喊一 把一個腳拿上去，一 拿上去完了之後再拿下來 然後再換一隻，把這個另外一隻腳抬上去，再把這個腳 再放下去，就只是做這些比較簡單的一些運動。
帕金森跑步能自愈嗎？
19樓：匿名使用者
不能。這個病目前只能通過藥物維持延緩發展，無法**，而且連阻止發展的可能性都沒有。這是不治之症。
20樓：
不能，可以用中藥試試。
21樓：動物獵奇呀
關於疼痛，我們首先想到的肯定是疼痛科、骨科等。這種情況通常會持續很長一段時間。疼痛越來越嚴重。
想提醒大家，疼痛是帕金森病的常見症狀。以下類別經常被提及:肌肉骨骼疼痛、肌肉張力相關疼痛、神經根性疼痛、中樞疼痛和久坐性疼痛。
帕金森可以做大量運動？
22樓：匿名使用者
你好， [編輯本段]帕金森綜合症的家庭**和注意事項1．堅持鍛鍊和日常活動人體在不活動的狀態下，肌肉強直將會使肌肉和肌腱縮短。因此在**期間一定要保持身體活動。多散步，每天要有一定量的運動，如拉划船器、玩球，以運動自己的雙手或雙臂。
踩腳踏運動器，做伸背活動，每天練習，以拉直彎曲的脊柱及放鬆雙肩。 2．堅持工作因為整天坐在家中反而會限制自己的活動而加
帕金森在各階段運動症狀有哪些?
23樓：小心韻
帕金森病的症狀，第一個特點，是震顫，這種震顫是靜止性震顫，多發於一側上肢，靜止的時候出現或者是比較明顯，隨意運動的時候又減輕或者停止，入睡以後震顫又消失，緊張和激動的時候就會加重。第二個特點，就是肌強直，就是被動運動的時候，關節的阻力是比較高的，而且有的時候類似彎曲鉛管的感覺，所以叫做「鉛管樣肌強直」。有的時候感覺均勻阻力的時候出現續斷的停頓，像齒輪一樣，叫「齒輪樣肌強直」。
還有一個，帕金森的表現叫運動遲緩，病人動作比較緩慢、笨拙，像系鈕釦、繫鞋帶這種動作比較緩慢，表情比較呆板，可以出現類似面具臉，還有書寫的時候越寫越小，叫「小寫徵」，語速變慢，語調變低。還有帕金森可以出現姿勢障礙，比如慌張步態、小碎步，起動比較困難，轉彎的時候步態比較明顯，可以出現凍結現象。
24樓：上方清顫湯
帕金森病本身屬於一類慢性神經功能退行病變，會隨著時間不斷加重症狀。因此帕金森病本身是很難醫治的。古時《證治準繩·雜病·顫振》說道：
「顫者，搖也；振，動也。筋脈約束不住而莫能任持，風之象也。其亦有頭動而手足不動者，手足動而頭不動者，皆木氣太過而兼火之化也。
」指出了本病的臨床特徵。盧順義認為，帕金森屬於中醫「顫證」範疇，主要累及肝腎，致肝腎虧虛，痰瘀內生，阻滯腦絡是發病基礎，以致肝風內動。認為本病的發生是動靜平衡失調，導致不能維繫動與靜的互相協調、互相約束的平衡關係，故發為肢體震搖不止。
上方清顫湯基於盧老近四十年中醫精華總結，以四診中的望聞問切，對於帕金森，以探求**、病性、病位、分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節、氣血津液的變化。在多年臨床經驗以及大量患者**典例的基礎上，以平肝潤結，熄風通絡，用以對症帕金森震顫之症，在階段性的調治過程中，促使大腦的細袍得到函養，以辨證論治的原則進而得出**病灶，歸納證型，來進行針對性的應對**，使人體達到陰陽調和而**！
上方清顫湯對於帕金森，是從整體觀基礎上逐步建立起來的。從整體觀念來出發，分階段進行鍼對調治。在及時調治之外，還利用季節來進行防治。
盧老基於多年的臨床經驗與豐富的知識儲備，結合對古代經典理論和方劑的研究，結合盧老自身的獨特的認知而成，處方從肺、脾、肝、腎不同方面立意調整，分步驟的，合理應對調治帕金森病。
帕金森如何運動 鍛鍊，帕金森患者日常怎麼鍛鍊？
可以練習打太極，慢慢來，不要著急，每天去散步，這樣能促進血液迴圈，帕金森這個病能控制住的。帕金森患者日常怎麼鍛鍊？適當的做一切有氧運動 帕金森怎麼鍛鍊呢？帕金森病要怎樣進行日常鍛鍊 帕金森患者平時怎麼鍛鍊?帕金森病要怎樣進行日常鍛鍊 帕金森該如何鍛鍊？帕金森可以在家人的陪同下進行慢走，這個具體還要看...
帕金森需要坐輪椅嗎？帕金森可以康復嗎？
帕金森病是不是需要坐輪椅，主要是看帕金森病患者的病情的程度。帕金森病有輕有重，輕度的帕金森病患者症狀比較輕微，有的患者會有發作性的 靜止性的震顫，不響患者的日常生活和工作，這樣的患者是不需要坐輪椅的。有的帕金森病的患者症狀較明顯，通過系統的口服藥物 和 病情改善也比較明顯，不影響日常的活動，這樣的患...
早期帕金森能治癒嗎？早期帕金森可以治癒嗎？
帕金森是一種暫時沒有較好 方式的疾病。帕金森是一種老年神經退行性疾病，它的出現可能與遺傳 外傷 毒素環境等因素有關係。當患有之後，可能會出現手抖 走路不穩 肌肉僵硬 抬臂困難 吐字不清等等。帕金森這個病，如果在早期發現的話，是有 的，希望的，只要沒有進入帕金森末期，都是有希望的。早期帕金森一般是不能...