1樓：泥涵亮
不要去煩惱這件事,這只是一件小事,可卻讓你困擾,說明你是真的非常在意這個問題。晚上睡覺時多聽一聽歌,不用去在意她在做什麼,出現這樣的現象是你給自己太大壓力了,有些事情順其自然就好,累的時候就不要逼自己努力了,要學會照顧好自己的身體,調理好自己的情緒,感覺累的時候就適當放鬆,不要給自己施太多壓力。如果你晚上睡不好,就會影響到第二天的學習狀態,才會導致很累,周而復始,這樣會形成惡性迴圈,所以你主要是要學會放鬆自己。
2樓：今有前
我覺得包含的因素有很多，一是你的性格，二是你的上鋪動靜是否特別大，三是你最近是否比較煩躁不安，四是你與你的上鋪關係如何，是否不太好，五是你是否過於關注這個聲音導致對此比較敏感。
3樓：橘子聯盟
精神衰退 可以的話住單間
4樓：匿名使用者
我能說我跟你一樣麼，本身睡眠就特別的淺。再加上好不容易睡著被別人吵醒就會跟你一樣脾氣暴躁，恨不得爬起來打人，自身又很生氣。所以我就經量安慰自己沒事沒事，過會一樣可以睡覺的，然後又買了耳塞，眼罩。
好了很多
我現在二十二歲女大學生一有動靜就睡不著,而且脾氣暴躁，是怎麼回事？
5樓：騎著蝸牛當房車
可能是學習壓力過大導致的，
你主要是神經過於緊張，
應該是你經常好胡思亂想吧！
你這裡神經性緊張導致的，
是不是走在路上有人看你就會緊張，
還有就是**有一點動靜就嚇一跳。
有時候人家突然說話也能把你嚇一跳
6樓：匿名使用者
去醫院查一下是不是亞健康。夜間失眠多夢，也可能是缺少元素，也可能是甲亢一類的疾病。
7樓：邶芝
可能是其它煩心事導致的
8樓：
是神經衷弱，去醫院看看醫生，吃點藥會好的，一..
9樓：
正常的 你有男朋友嗎？
各位大師好，我今年二十二歲，天天失眠，輾轉反側，睡不著覺，怎麼回
10樓：
失眠有可能是壓力大。和你的生活習慣也有關係。失眠多長時間了？
11樓：譙婧
引起失眠的原因複雜多樣，任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都可能成為失眠的原因。比如環境因素、行為因素、疾**素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等
凌晨三到四點睡不著是什麼臟器有問題?
12樓：幾個哈規劃
凌晨三到四點醒後睡不著是為什麼？專家：這種情況不容忽視！
13樓：匿名使用者
人的睡眠會受到情緒影響、外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難（失眠）其實是很常見的，如果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。
在中醫看來失眠還與肝、脾胃功能失常也有關。
因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理
1、按時睡覺，晚上11點鐘一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養好肝。「人臥血歸於肝」，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虛弱的人必須注意晚餐問題。晚餐要掌握「七七」原則，也就是儘量7點以前吃飯，最好7分飽；菜品要清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，以及辣椒、大蒜、生洋蔥食物。
3、養心養神，白天遇到興奮或焦慮的事情，飲用濃茶、咖啡等都會讓人難以安靜下來，長期以往容易發生神經衰弱。
失眠患者並不主張用西藥類安眠藥物，入睡困難本就是身體出現了問題，因此建議通過中醫來調理，可以早晚服用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，養心安神，從根本上改善入睡困難的情況。
14樓：匿名使用者
hn絕倫逸群，趙四將軍，彙編程式，能力測驗，
才二十歲睡眠不好怎麼辦只要有一點動靜就醒了 再也睡不著了為什麼啊 也沒想什麼沒壓力可就是這樣基本每
15樓：行歌
那就到醫院諮詢一下，這裡哪有專業的醫生回答你，睡眠質量不好是個很苦惱的問題，晚上睡覺不好，白天也沒有經歷工作和學習！
16樓：肚臍深深深幾許
基本每一天都過得一樣嗎？
二十歲的年齡怎麼也是熱血沸騰的年紀，你可能對現實狀態不太滿意，但又沒有能力精力去改變，或許你自己也沒意識到內在訴求和現實間的矛盾，這讓你有點空虛，就沒啥實質真實的感受，就對身邊的動靜很敏感
我是個上班族，二十二歲，現在有個事情我非常困惑，希望幫我，我有個姐姐，從小父母偏心，供姐姐上大學
人在做，天在看。出來混，遲早還。我同情你，但我不隨便評價任何人。你認為你不幸，但以後說不定很幸運！祝福你好人有好報！第一，你姐工資高為什麼不找她要錢，你問了沒有。第二，你父母要3000元幹什麼，你問了沒有，你只能拿出工資裡少部分的比例出來你說了沒有，父母怎麼回答？第三，你父母沒權利把你從戶口本里刪掉...
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