1樓：
跟心情有關啊！
能吃也是福！
但是面臨肥胖問題！
還有要意志力
2樓：灝宀_5穼ai伱
飯前先喝湯、多喝水。這樣飯量應該會有減少。
其實，還是平時要剋制住自己。
3樓：狄靈慧
飯前多喝水，但這樣很快你會又餓的，你就要堅持不到吃飯時間堅決不吃飯了，，，毅力很重要
食慾太好怎麼降低食慾
4樓：free思戀不是病
實在是食慾太好，忍不住想吃東西時，可以選擇喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果等，這些可以讓人很有飽腹感，自然就降低食慾了。
可以少食多餐，控制胃口的主要方法是規律、按時、適中進餐。每天進餐時間段儘量一致，而且每餐儘量只吃八分飽。
當食慾來臨，想使勁吃的時候，給自己一個緩衝的時間，讓自己忙起來，推遲一點吃，你就會發現自己的食慾越來越低了。
5樓：
在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效，由於人的舌頭上堆積了很多舌苔，過厚的舌苔會令味覺神經減弱，會影響人的味覺，用軟毛牙刷反覆刷舌頭，易於清理舌苔，從而提高味覺的敏銳度，進而減少食量。
降低食慾的另一個方法就是每餐不要吃到十分飽，這樣更利於養生，也不會把胃口撐大，不會越吃越多。每餐吃到7、8分飽就好，然後在上午和下午分別增加一次餐點的時間，這樣經常有食物吃，會讓食慾得到很好的滿足。
另外常運動的人更能控制自己的食慾。有研究進一步顯示，有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
6樓：體重管理-李楠
你有沒有吃飽還想吃的時候？如何降低自己的食慾？使用冷色調的餐具，小口小口的吃東西。
7樓：健康微觀世界
**的關鍵是控制食慾，那該怎麼做才能讓食慾下降呢？
8樓：來自鴛鴦溪嬌嫩豐盈的鄧艾
養成良好的飲食習慣，每天定時定量的吃飯，再好吃的東西都不超量，慢慢的食物就降下來了。
9樓：匿名使用者
飯前先喝湯，這樣相對來說飯量會少一點吧
有什麼辦法能讓自己不要想了去吃東西?(我食慾太旺盛)
10樓：
我也這樣.........哎
最近我一想吃,就狂和水
喝的很撐,就不想吃了
你也試試吧
11樓：
吃了再吐吧~
雖然對身體不是很好~
不過短期也不會有太大影響吧~
反正我吃多了就吐出去~
怕對身體不好就別試了~
12樓：匿名使用者
呵,找點其它的事來打發...
13樓：hlj_林林
冬天都這樣把我也是的
怎麼可以控制食慾？因為我老是想吃零食
14樓：匿名使用者
把你帶的零食分給別人吃掉，你就沒得吃了
15樓：匿名使用者
食慾很難控制，試著控制零食的選擇，少吃高熱能零食少吃膨化食品。想吃零食的時候多選擇乾果類 。
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