1樓：留下n個人
呀嘞呀嘞，放輕鬆吧，孩子。高考沒那麼嚴重的（過來人的話哦）。想晚上睡個好覺的話，白天甭多想，悶頭做題，悶頭學習吧，學到一沾床就睡的地步。
其實高三複習真沒什麼技巧可言，就是背書和做題。雖然說得難聽，但「題海戰術才是王道」這句話是有道理的......當然，你有適合自己的技巧的話會更好哦！
失眠說明你還不自信，不自信**於對高考的準備尚不完全，說明努力還不夠哦！
不過必要的話建議你諮詢心理諮詢師，不然壓在心裡容易壓出問題，現在大學生有很多心理問題，絕大多數都是在高中積壓造成的。
哦，有一點，要經常做自我暗示，自我暗示的作用絕對超出你的想象
2樓：寫愛情故事男生
我也是失眠，還有抑鬱症。去你所在城市的精神衛生中心，到時候**去特需門診，雖然貴但是是退休的主任教授，還有要找到失眠的原因，就是什麼事情，或者什麼壓力導致你失眠了，如果初期不是很嚴重，建議去吃中藥，去中醫院吃中藥，或者找老中醫。然後看心理醫生，如果比較嚴重就吃西藥吧，然後看心理醫生，還要想想事情，多做事情，這樣首先是放鬆了思想，還充實了生活，也充實了內心。
之後記得鍛鍊身體，這樣慢慢會好的，記得還要找到失眠的原因，找到原因了，就好解決了記得選擇我為滿意答案謝謝
3樓：菌大熟
失眠不怕！失眠的話就乾脆不要睡覺，起來學習，做題，看**（玩遊戲太熱血，玩了還是會睡不著，不建議）。等到你困到不行了，很快就能睡著。第二天你雖然會很困，但是第二天晚上你會很容易睡著
4樓：金色格桑花
失眠的原因有很多種 看你的情況應該是高三壓力大學習繁忙導致的 睡前喝一杯熱牛奶 吃點核桃對大腦有益處 在睡前可以聽一些輕** 平時注意勞逸結合 學會讓你的大腦休息 希望這些對你有幫助哦~
5樓：黃瑞感
我覺得是你自己的心理壓力過大吧。害怕高考嘛？我覺得高考沒什麼大不了的啊，要抱這樣的心態去學習，相信你很快便能如睡，該學習學習，該喝酒喝酒，該幹嘛就幹嘛唄。人幹嘛非要委屈自己哦
6樓：濟南軍都醫院
更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
我是一名高三學生，失眠，怎麼辦？謝謝！
7樓：一中
呵呵，建議你吃點谷維素（每次3片）+維生素b1（每次3片）+羅通定片（每次6片）。效果不錯，***很小的，也很便宜。
8樓：匿名使用者
高三學生，看來你是一個比較用功、而愛多想（做夢不感到驚恐，內容像是到了另一個世界生活一樣），且家庭生活條件不錯的孩子。醫生說你壓力過大，基本沒有錯。請相信自己！
保持心態平衡、對人對事樂觀積極。做到勞逸結合（合理安作習時間），加強鍛鍊（不建議做劇烈運動），磨刀不誤砍柴功喔！請按時用餐，少吃寒冷食物（特別是冷飲）。
可用逍遙丸與歸脾丸同服。
9樓：神姐阿秋
面對高考，有壓力是難免的，建議你以平常心對待。夢境看似荒誕和虛無縹緲，但卻可以反映一個人的心理。我也有過失眠的時候，不過很少。
心裡惦記的事太多了，大腦保持興奮的狀態，怎麼強迫自己也睡不著，後來太累了，才能睡著，醒來以後很疲憊
10樓：
可以試試吃點巧克力～～～
11樓：小建中
建議去看看中醫。中醫**的效果應該不錯。
12樓：匿名使用者
心裡的問題，你的年紀身體應該還好，可以嘗試用精油，薰衣草的
13樓：劉秋雲
你是學習壓力太大造成的，要學著放鬆快樂的學習
我是高三學生，學習壓力不大，但是對所處學校有壓抑不滿，有失眠問題，有時候什麼都沒想還是睡不著，準... 30
14樓：
早起跑跑步，能提神，吃完早飯到操場散步十分鐘，不然飯後會瞌睡，午飯過後到操場散散步，午飯後很容易瞌睡，晚上自習完之後到學校操場跑兩圈，出出汗，汗不要出太多，熱了就行，然後會宿舍休息，都是過來人求給分
15樓：匿名使用者
試試加強體育鍛煉，晚上九點去跑半小時，堅持！
16樓：於喜海
不用看醫生的，沒什麼大事 就是壓力大了
17樓：萱
有用，心坦然點，自然就睡著了。
高三學生中午失眠怎麼辦？
18樓：匿名使用者
出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
19樓：逆行的雲
第一次聽說「中午失眠」
中午本來就不是人體自然的睡眠時間，何來失眠一說。
睡不著不要勉強睡。上課前喝點綠茶提提神就好了。
20樓：匿名使用者
最重要的是晚上睡好，中午睡著了不想起床，影響下午上課，建議晚上早點睡
我是一名高三學生，眼看馬上要高考了，失眠很嚴重，怎麼辦呢？去醫院看看嗎？成都******失眠好呢？ 10
21樓：彩虹溜溜魚
不如丟掉課本，去風景秀麗的地方走一走吧，暫時拋開升學的壓力，唯有讓自己找到釋亞的方法，才能輕鬆地邁過這痛苦的不到90天的時間了。不如多想想上了大學的輕鬆，到時可以看自己喜歡的書，參加自己喜歡的社團活動，要多精彩有多精彩。現在無法言喻的壓力就稍微能得到一點釋放了吧！
祝你儘快能睡個好覺！考上理想的大學！：）
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