1樓：匿名使用者
牛奶中豐富的鈣和磷成分補充了骨骼必須的鈣和磷，保證了體內鈣、磷代謝的平衡，維護了運動系統，即骨骼肌肉系統的正常生理與運動功能，所以喝牛奶能強筋健骨，預防骨質疏鬆，預防腰背痛的發生。
但牛奶也不是喝的越多越好，也不能不加選擇地飲用。普通牛奶中含有飽和脂肪酸，攝入過多會增加血中膽固醇水平，導致動脈粥樣硬化，所以中老年人最好選用脫脂奶。牛奶也不宜與菠菜、濃茶等同時食用，後者含有的草酸、多纖維、鞣酸等成分與牛奶中的鈣形成不溶於水的草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收。
牛奶加熱過程中應不斷攪拌，防止磷酸鈣沉澱，保證鈣、磷利用。在睡前喝牛奶還有幫助入睡的作用，效果更好。
2樓：claire園子
喝水少了會得腎結石，牛奶可以敞開喝
3樓：
不要喝茶水和茶飲料就沒事
4樓：牛霞吧
除了白開水，任何飲料都有新增劑，建議慎用
5樓：善良的詛咒巨魔
喝一瓶早上的。。其他的省了吧，這東西也不見得有多好
6樓：
一般的純牛奶飲用不會造成任何影響的，因為你的胃只有那麼大的容量，所以你也不會飲用太多。即使飲用太多也最多是胃腸部不適的胃痛或腹瀉等。
7樓：疏熹
不會的，但喝多了不吸收
一天喝4瓶牛奶會不會太多了？一瓶250ml
多了，牛奶富含蛋白質和脂肪，雖然說熱量不是特別高，但是喝多了不行 一般每天兩瓶就足夠補充身體所需的蛋白質了，再好的東西吃太多了也會變得不好 就這250ml我一頓就解決 不要吧，現在牛奶新增劑多啊 多啦，小心營養過剩，就不好辦了。多喝牛奶有什麼好處？我幾乎天天都是喝四瓶 250ml，伊利優酸乳，喝太多...
一天喝多少瓶純牛奶才適合
每天喝多少牛奶合適？一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡 工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一...
百歲山多少錢一瓶,百歲山多少錢一瓶？
市面上大瓶的是三塊 小瓶的是兩塊 百歲山有大瓶，小瓶，看你買哪種，小瓶一元，大瓶三元，如果是礦泉水的話 500毫升的零售 一瓶三元！一般都是三塊錢一瓶的 這個看在哪買，娛樂場所，電影院貴10元一瓶的都有，超市經濟。大瓶2.5元,小瓶2元 百歲山礦泉水大瓶570毫升裝超市售價2元2角至3元不等，小瓶裝...