1樓：高中孫老師
1、兩個月剪一次頭髮
頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，如果你想要頭髮持續健康地生長，那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。
2、少染髮
除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。
3、注意吹髮
在洗髮後選擇自然風乾吧，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭發乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。
擴充套件材料：
頭髮乾枯原因：
1、身體缺水：如果生活中，你不愛喝水，就會導致身體內部缺水，也會導致頭髮乾枯，因為人的身體在缺水的情況下，頭髮 的含水量也會降低，然後皮脂分泌就會減少，頭髮更容易出現乾枯毛躁的情況。
2、內臟的功能不好：頭髮的情況，是可以反應出一個人身上的氣血是否充足的，如果你的內臟功能不協調，頭髮就會出現乾枯的狀況，另外，如果身體營養不良的話，也會導致頭髮乾枯毛躁的。
3、皮層油脂分泌不足：我們的頭髮也是需要一定的營養來供給的，並且頭髮上皮層油脂分泌不足的話，就會導致頭髮乾枯毛躁這也是為什麼我們的髮尾更容易乾燥，因為髮尾接受不到頭髮油脂的分泌，當出現皮層油脂分泌不足的情況，就說明你的身體缺乏很多的營養元素，這個時候，就提醒你，最近應該注意營養了。
對頭髮好的食物：
豆：有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！
如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素h（英文：biotin）。
如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食**協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
堅果類：經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的**。
維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。
因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。
家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。
家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
蛋：蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的**，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素b12和維生素h。
這是重要的美容營養素。
全穀類食物：全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素b。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
人民網-頭髮乾枯易斷沒營養 吃什麼對頭髮好？
2樓：雍禾植髮
你好，這種情況需要儘量避免染髮燙髮，經常使用護髮素和發膜，多吃一些健發的食品。
3樓：北京王嘉化妝學校
頭髮乾枯很厲害，建議多給頭髮補水保溼，勤用溫水洗頭，用高質量補水保溼效果好的洗髮水護髮素，定期用頭髮營養液滋養頭髮，洗頭後儘量自然風乾，或使用電吹風低溫將頭髮吹至7成幹左右。多吃有利頭髮生長的食物，注意防晒，減少頭髮水分的流失。
再有就是少熬夜多休息，控制上網時間。z注意燙染頭髮的間隔，最好半年左右。
4樓：匿名使用者
如果不怎麼出油，應該就是中、乾性的，洗髮水就要挑中、乾性髮質的，不能用油性發質的洗髮水，否則會越洗越幹，洗頭髮的時候在水裡放點醋，頭髮會變得很柔順，每次洗完頭髮要用護髮素，用了護髮素不要洗太乾淨，用水洗下就可以了，你頭髮乾枯毛燥，最好買點護髮產品用，每次洗頭髮都要用，可能會有所改善，頭髮不要洗得太勤，一週頂多洗兩次，另外，一些五穀雜糧之類的能補腎的，對頭髮也有好處的你可以多吃點，每天要多喝水，每天按摸頭。另外還有，不要熬夜，養成一個良好的生活習慣，每天看手機的次數和時間不要過長。
頭髮很乾枯，毛躁，蓬鬆怎麼辦呢？
5樓：劉大壯美食
頭髮乾枯毛躁不用愁，教你保養修復好方法，頭髮立刻變的柔順光澤
6樓：逯春柏胥白
洗髮藥水傷害毛鱗片，讓它變得不再服帖，就會出現毛躁蓬鬆的感覺，而且毛鱗片一旦不服帖就容易使頭髮中的養分流失，從而變得乾燥、易斷。
只能通過長時間的養護讓頭髮慢慢調理過來。洗髮後一定要用護髮素，每週做一次發膜，用熱毛巾包裹，讓發膜在頭髮上停留的時間久一點，並且燙染的修護時間比較長，養髮貴在堅持。
7樓：汝靈慧塗荌
頭髮乾枯毛躁是由於頭髮缺少營養導致的，所以您需要好好的養護頭髮，在您洗頭後可以使用一下護髮素一類的產品，最好的是護髮素結合發膜一起效果是最好的，有條件還可以去頭療養髮會所去做一下頭髮。
8樓：冀竹合愉心
我頭髮之前也是乾枯毛躁又打結，後來朋友給我說用雅順，，我現在用了兩套了。。現在頭髮又順又滑啊。真的很好用，【v;1102155256】
頭髮很乾燥，亂蓬蓬的。怎麼辦？
9樓：洪水衝不破眼堤
1.洗頭的時候用《潤髮乳》護髮,第一遍用洗髮水洗完頭後,稍微瀝乾頭髮,把護髮素或潤髮乳塗抹在頭髮上,從髮尾開始往上揉抹,最好不要接觸發根,怕傷害到頭皮。按產品要求,幾分鐘後,再洗淨頭髮。
2.用發膜護髮。洗完頭後,抹上適合的發膜,包上一次性頭套,按產品要求,幾分鐘後,洗淨頭髮。
3.也可以出門前在頭髮上噴灑順發的產品。讓頭髮柔亮、順溜。
10樓：笨貓多隻
頭髮很乾燥，亂蓬蓬的，8個小竅門讓頭髮變順滑：
不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗髮水
頭髮稀疏並且乾燥的人要避免含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統洗髮水。這些成分的加入在洗髮時使泡沫更豐富，你認為泡沫越多對頭髮越有好處，現實情況是，這些成分會使頭髮和頭皮受損變得更乾燥。
2.不要多度使用吹風機
捲髮棒可以打造蓬鬆順滑效果，但使用過度會令頭髮乾燥，它會把頭髮裡的水分和彈性帶走。特別是搭配圓筒梳子使用時，更要適量。
3.不要經常漂你的頭髮
很多女生愛把自己的頭髮變顏色，但你需要小心，不要過度漂白。大量的帶有化學成分的染髮產品進入到你的頭皮，會令頭髮脆弱易斷，枯燥沒有營養。
4.和超長的頭髮說再見
短髮和中長髮型是最理想的秀髮長度。頭髮越長，導致髮尾頭髮更薄變細，有的甚至已經分叉，並且會吸取頭皮的水分使髮尾枯黃乾燥。
5.自來捲髮質避免用直板夾
頭髮細而捲曲的女孩儘量避免吹乾後用直板夾拉直頭髮，這樣雖然會讓頭髮變順但對髮質非常不好，如果你想打造捲曲與直髮之間的卷度，紋理燙是不錯的選擇。
6.正確使用慕斯擺脫乾燥
首先，把頭髮打溼。取高爾夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在頭髮上，注意不要碰到頭皮，塗抹均勻就好了，不會發現頭髮比之前順滑很多。
7.捲髮筒梳理劉海
將頭髮弄成半乾狀態，接下來拿出捲髮器，把它放到劉海髮根的位置，利用捲髮器把劉海的頭髮向內進行卷曲。想讓頭髮的捲曲度更加持久，可以用電吹風吹一下加熱。之後讓其冷卻約10分鐘，取出捲髮筒。
這樣毛躁的劉海就不見了。
8.儘量避免早上洗頭髮
晚上用乾燥洗髮水洗完頭髮並吹乾以後，因為枕頭多潮氣，有助於頭皮吸收油分，可以讓你早上起來頭髮柔順不那麼幹燥。而如果早上洗完頭就出門，外面的空氣溼度低，會令頭髮更乾燥。
11樓：
1.不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗髮水頭髮稀疏並且乾燥的人要避免含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統洗髮水。這些成分的加入在洗髮時使泡沫更豐富，你認為泡沫越多對頭髮越有好處，現實情況是，這些成分會使頭髮和頭皮受損變得更乾燥。
2.不要多度使用吹風機捲髮棒可以打造蓬鬆順滑效果，但使用過度會令頭髮乾燥，它會把頭髮裡的水分和彈性帶走。特別是搭配圓筒梳子使用時，更要適量
3.不要經常漂你的頭髮很多女生愛把自己的頭髮變顏色，但你需要小心，不要過度漂白。大量的帶有化學成分的染髮產品進入到你的頭皮，會令頭髮脆弱易斷，枯燥沒有營養。
12樓：戊綺利
頭髮乾枯亂蓬蓬的，你可以選用潤髮的洗髮洗髮水護髮素，把頭髮保養一下。
13樓：浩星映安
我也是這樣的是是不是燙染頭髮導致的呢
頭髮乾枯怎麼辦？
14樓：司徒飛翔聊章
先把髮梢部分乾枯分叉的地方修剪掉，這樣更有利於頭髮吸收養分，頭髮有了充足的水分與營養，自然就有光澤又柔順。
然後要就是平常的洗護啦。
洗完頭髮後，用護髮素或者免蒸倒膜什麼的對頭髮進行護理，避免抹到髮根及頭皮。最後用免洗鎖住頭髮的水分與營養，也是不能抹到頭皮及髮根哦。
一定不要用吹風機吹頭髮，特別傷害發質，會帶走頭髮本身的油脂及水分，護理都白做啦。自然風乾，或者用幹發帽或者吸水的毛巾吸乾水分，也不能揉搓頭髮哦，會損傷毛鯪片的。
毛鯪片健康完全閉合頭髮才會呈現光澤，手感才會柔順哈。
最後，就是一定要堅持哦，我頭髮很長了，雖然會有分叉，但是髮質確實很好的哦，就是一直這樣洗護的呢，加油哦。
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