1樓：莽也
減去40斤需要很強的意志力，很多明星為了節目需要，一個月能瘦30斤，平均每天一斤。他們就是吃的很少，只吃清水煮白菜，加大運動量，消耗遠遠大於能量的攝取，這樣就能**成功。不要讓體重減的太快，一般半年的時間減40斤比較合理。
2樓：匿名使用者
**是一個需要持久堅持下去的事。首先你應該堅定信心樹立一個目標就是最快減下40斤。首先在運動上你要加他運動量。
然後在飲食上要注意控制自己的飯量。儘量在中午，晚上都少吃一點兒。
3樓：匿名使用者
體重想要減下去40斤很不容易。需要堅持，長期鍛鍊和控制飲食。
4樓：匿名使用者
喝中藥，有時候體內溼氣太重，通過調節去溼能快速瘦下來
5樓：匿名使用者
如果要想快速減下去40斤，需要系統的健身鍛鍊，最好請一個健身教練給你做一個系統的健身計劃，從飲食運動等兩個方面來進行系統的**。
6樓：
古語有云「欲速則不達」，要想減下40斤可不是那麼容易的事，多做有氧運動，可以去專業的健身房，那裡有專業的教練會教你科學**，飲食還是要控制，八分飽就好。
7樓：歧翠巧
主要看你吃什麼，一天三頓一碗飯多吃蔬菜瓜類少吃醃製不煎不炸少油少吃外面快餐零食就很快
我要減40斤，需要多久呢？
8樓：浮雲之鷂
通常想**就要考慮採取控制飲食和運動來**，當然了還要改變生活習慣才可以的，如果單純的運動和控制飲食是減不下去的，還有就是不要對**期望太高，**是一個過程，不是三兩天就減下來的，**的原理其實就是阻止吸收和消耗已經存下來的能量，那麼這個過程需要您去控制自己，愛吃的食物，不要吃，愛睡覺別睡覺。適量的多運動。如果您沒有信心，沒有時間來進行運動和控制飲食，可以考慮採用藥物輔助**的，選用藥物一定要選口碑比較好的，服務比較好的，推薦您選用經典**膠囊這個產品網上的口碑還是很不錯的，他們的售後服務也挺好，網友評價也不錯，不過是藥三分毒，請您慎重選擇，另外就是**如果能制定一個長期的計劃，把長期的計劃分成每一個小短期的計劃，那麼目標就比較好完成了，這樣不會讓你失去信心，這樣你才能堅持下來。
為了**加油啊！
9樓：咱家沒水錶
你就這麼吃的話，不愁兩月你臉就綠了，會營養 不良的。中午可以吃一兩左右的主食，多吃蔬菜和水果是最好的。我也是晚上不吃飯，有時饞了，也會吃點菜，每天堅持一個小時的快步走，大約半年就減下這麼多吧！
**貴在堅持！一定要堅持住，是最好的。
交給你一個方法：早上：一個雞蛋、一杯豆漿。
中午：適量的蔬菜，可以選擇吃些牛肉，和一兩左右的主食（最好是米飯和饅頭，大餅、燒餅之類的不要吃，油大。）
晚上：一袋酸奶或是一個黃瓜、西紅柿、蘋果之類的蔬菜水果。
要想瘦啊！就得下決心了，其實要是有點動力才好呢，效果會更好的。加油了，祝你**成功哦！
我現在每天堅持這樣的**方法,要多久能減40斤?
10樓：l梔子
肉軟的人**是快一點,其實也不是要命,只要減下來後一定要堅持,堅持真的很重要!相信要不了多久你就會瘦的!
建議你早上一起床就喝一杯溫開水，然後在吃一個蘋果，一個白水雞蛋，早上其實不能吃得太少！
11樓：樂正駿喆
姑娘， 你何苦呢，每天僅吃些這個，可憐人啊，瘦是肯定能瘦，這樣最多5個月就成功了。
讓人心疼啊。
12樓：匿名使用者
你最好找個屠夫從你身上割下四十斤肉下來吧！像你這樣的**真要命啊！
13樓：匿名使用者
開始這樣的食譜可能會幫你減下一些體重。
等到你的身體適應了這樣每天不變攝入同樣多的熱量後，你的身體的代謝速度也隨著發生改變。體重可能就不再往下掉了。而你繼續堅持每天這樣吃一點不變，還可能導致營養不良。
這樣的**食譜在短期（一個月時間）還算可以。但是也減不了很多。時間長了對身體也不好~
但是你要減的是40斤，天天吃這個。你的意志夠堅定嗎？
所以呢。呵呵。你應該想點其他的**路子~
14樓：匿名使用者
這樣**太痛苦，太痛苦，但是也要5個月，最少4個半月
15樓：還在煎熬
你不說也沒辦法幫你估計了……
16樓：一樣de可愛
一下子減那麼多**會很鬆弛的,
17樓：淘氣果子
**還是要命？
我也是**急切的心理，但是反覆的復胖讓我現在很害怕。
忠告：能堅持的健康方法才是最終的選擇，否則減了再**更加的恐怖啊！
18樓：匿名使用者
每天喝三次250ml的牛奶；肚子餓的時候吃些番茄。如果這樣這樣還是會餓的話，就自己做點低脂低熱量的食品！！！切記，晚上18：
00以後不能進食，水也要少喝；以免第二天起來浮腫！加油！！！
19樓：老農動態
你知道這樣不科學 你就換個辦法吧 好好愛自己
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