1樓：八嘎牙路
瘦腿需要長期堅持,以下供你參考:
1、拍打肌肉: 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打, 力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。
2、熱水浸泡: 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。
3、低鹽飲食: 吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。
4、堅持有氧運動: 可以 游泳和慢跑, 注意動作幅度和頻率, 緩慢的進行 。運動後進行按摩，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免.望採納
2樓：笨鳥慢慢飛
你好，只捶打大腿兩側你起不到瘦腿的效果的，綠色健康的方法就是跑步！
3樓：匿名使用者
建議吸脂**相關資訊嘴不停地說**，卻還是和閨蜜不停的吃。呀......真心要**但是不運動。
只想吃**藥或者......誰能告訴我怎麼瘦腿怎麼瘦腿怎麼瘦腿[lx......有沒有什麼方法可以快速把手臂的掰掰肉給瘦......
右臀部疼痛食療**方法腹部肥胖雙下鼻甲稍肥大雙下肢麻木無力
大腿上的肉很硬，大腿還很粗，怎麼瘦大腿啊 20
4樓：玖意
首先你這種情況除非是運動員或者體力勞動者 一般大腿胖並不是因為肌肉多 雖然你手捏上去感覺硬硬的 好像肌肉好多的樣子 其實只要你能捏出一堆軟軟的肥肉 還是因為你的大腿上脂肪太多了 這種情況你還是應該做有氧運動 控制日常飲食 當你全身瘦下來之後 再鍛鍊你的大腿肌肉 使得看上去肉更加緊緻
5樓：
每天早上跑1小時，做一些腿部按摩
6樓：匿名使用者
我也是，找到方法告訴我一聲。
如果你碰了一下男生的大腿他也沒反應代表什麼
為什麼要碰大腿呢，你可能給這個男生不好的印象，認為你很開放的女人，哪個男人希望自己的女人開放的。所以這個男生緊張的，你可以碰他的肩膀 如果一個男生碰一個女生的大腿 那個女生沒有反應 是怎麼 應該有反應麼？然後你倆一起尷尬？然後因此結緣？然後生了一對龍鳳胎？然後中了500w？然後小三來襲？然後歷經千辛...
健身教練進來幫忙說一下，做深蹲練大腿是不是屁股會變大
深蹲主要鍛鍊的是大腿和臀部，堅持鍛鍊臀部會變大變翹。低槓深蹲，股四發力為主，同時呼叫後側肌群，理論上長期有計劃有迴圈的訓練過後，的確會 臀腿皆大 高槓深蹲，主要以股四發力為主，較少涉及後側，所以基本不會導致臀部變大。會 因為深蹲主要靠大腿和屁股 但是不會太明顯 長肌肉就會變大一點 草坪在何處？麗人是...
大家好！想問一下，因為喜歡動物所以想學獸醫
那就學寵物醫學，這個比較實用。想開寵物店必須有獸醫資格證才能開店的，考這個證呢有需要懂大動物，因為他是考全科的，如果這樣考慮的話哦，你學動物醫學比較好。我特別喜歡動物，想去學獸醫。給推薦幾本有關這一方面的書。謝謝！動物防疫法 內科 傳染病 外科 病理生理 藥理 臨床 診斷 小動物 等獸醫專業的教材，...