1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：匿名使用者
很有可能是腰椎盤突出壓迫坐骨神經而導致的，我以前也出現過內似情況，需到醫院去照ct掃描以確診。
3樓：匿名使用者
班長大叫：「這是誰幹的？我一定要把他抓住。
」這時老師回到教室裡對班長李軍說：「我們要有一顆寬容的心，不論你受了多大的委屈只要別人陳懇的向你道歉了，你應該原諒他，況且你還不知道是誰幹的就在班裡大吵大鬧，別人怎麼敢承認呢？你應該在班隊課上對同學們說，叫做這個事的人承認，我們不懲罰他，而是向他進行教育，然後再向你道歉，這不是很好嗎？
為什麼偏偏要對別人吵呢？」老師的話讓小軍茅塞頓開。
坐在座位上突然一站起來，左腿膝蓋刺疼了一下，像是裡面什麼歪了，但走路沒感覺不疼，只是不能彎曲左腿，
4樓：我真的是瘋了操
不要緊 實在不放心塗那個紅花油
5樓：happy夕陽
你是不是最近都在運動？
膝蓋經常疼，不能長時間走路和不能長時間坐著把腿繃直(也就是不能伸直),這是怎麼回事啊 10
6樓：林噹噹
你住哪呢，是不是有風溼，關節處骨頭有問題嗎？關節囊有問題嗎？建議去**檢查
最近左腿膝蓋後面很疼很疼，坐久了站起來走路就會疼，也不能轉身，總感覺是筋疼，不知道是怎麼回事。
7樓：圓覺不圓
你幾歲了？平時有經常做運動嗎？有可能是骨質增生哦，或者是骨膜炎，肌腱炎。建議你去醫院看看。
膝蓋感覺有東西卡住了一樣，伸直的話特別疼 走路有時候突然一軟 怎麼辦？
8樓：純手法整骨復位
你好，你的情況需要先找到病變部位，是軟組織損傷還是傷到骨骼。先去醫院拍x光片看一下，若x片看不出應作ct進一步檢查，看一下半月板有沒有問題。排除這些後，就是區域性韌帶損傷,高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。
然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置。可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。
9樓：匿名使用者
因為重心一直壓在膝蓋上 對膝蓋造成很大的壓力 所以會疼 可以背靠牆 膝蓋彎曲 像扎馬步一樣 不過要儘量後靠 保證重心不在膝蓋上 每天三輪 一輪2分鐘 應該對你有幫助
10樓：匿名使用者
同學你熱敷一下試試。
突然腰痛，坐下後想站起來，一下站不起來，要慢慢的才能站起來
不要著急，樓主閃腰岔氣了，給你方法，宣告 本人不打廣告。同仁堂跌打丸四盒試試 我的腰痛不能彎腰，然後坐下了不能放鬆，放鬆的坐下來了就不能站起來，腰直不起來！去醫院拍片醫生說沒事 你這種情況應該是放射性疼痛，痛源不一定就在腰部，所以拍片一般是找不到原因的。建議詳細提供一下的你的資料，一遍能夠系統分析找...
請問一下 我一天做五組俯臥撐，一組，每天早上9點做到10點，還會掰臂力器，正準備去買啞鈴
可以。但是一組最好加到50個俯臥撐，這樣做三組就可以了。我以前練的最高峰是一組75個，做三組，一定要堅持，否則前功盡棄，一定要天天做。練啞鈴也不錯，建議每天五組，一組15個，中途不要把啞鈴放下。你也可以做仰臥起坐，練腹肌和腿部肌肉。還要多吃牛肉哦！我以前就是這麼練的 你好，希望我的一點經驗可以給你帶...
只有一天時間在昆明，麻煩各位給一下昆明市內旅遊好嗎？想去看看滇池，有沒有時間再去石林看看呢
1天的時間 很容易，簡單點回答你，可以去雲南大學看看，風景不錯。然後後門就出去翠湖 喂喂海鷗。當然，也可以直接去海埂大壩 去喂海鷗 坐遊船。很簡單。昆明的話是可以去看看您 吃過橋米線 去滇池的話可以去海埂公園，那有自助燒烤，自己買著東西就可以去烤，去石林的話就不能吃東西了 看了滇池就要過去.看來有點...