1樓：
你這樣也許是負面情緒的積累，沒有在感到有負面情緒的時候，及時的疏導負面情緒，或是不知道用什麼方法疏解，惡性迴圈。 如果想要改變，需要您慢慢來，首先你要試著改變自己看問題的角度，找些能令自己開心起來的事情，人終究是孤獨的，習慣就好了。父母不能伴你一輩子，你是孤獨的；朋友也各有自己的事情，你是孤獨的；情侶未必到頭，你是孤獨的；未來的孩子也各自單飛，你是孤獨的；總的說來，人這一輩子最好的朋友還是自己。
所以要善待自己，善待親人、朋友
2樓：
這樣也許是鋪面的情緒積累。沒有在感到負面情緒的時候。真實的是到付。
我是不知道要什麼方法是不？惡性迴圈，需要慢慢的改變。慢慢來，首先要改變你的開關機的走。
首先你要隨便人看忘記的角度。早些起來的。自己開心起來的事情。
人終究是。人終究也是公主的。習慣就好。
父母也各有各的事情，朋友也各有各的事。情侶也不一定能走到最後。未來這孩子也是個自帶。
各自單飛。所以你還是孤獨的。人就一輩子最好的朋友還是自己。
善待自己，善待他。好一點。
3樓：奔跑吧小
情緒有波動很正常，我有時也會這樣，就看你自己怎麼調節了，如果總這樣那就得去看心理醫生了，儘量別自己獨處，多和朋友出去聚聚，有時間的話可以出去玩玩，看看風景，換個環境心情就會好很多的
4樓：風不再清澈
嗯，我理解你的感受，不是大姨媽來了，就是大姨夫來了，不管男人女人，總有那麼幾天這樣的
5樓：來自九龍瀑嬌羞的兔子
輕微的抑鬱症，去看心裡醫生
6樓：
有時間出去放鬆一下 去大山上或者田野吼上兩嗓子就好了
7樓：到飯時了
寡歡的時候您都在做些什麼......？
為什麼我總是鬱鬱寡歡，為什麼我
8樓：匿名使用者
每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。
1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？
」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的。
9樓：丟了祂倘
為什麼有些過著良好的生活，反而鬱鬱寡歡是因為太平淡啦，無憂無慮沒事幹；而有些人過著窮苦的生活，卻從苦中得到了收穫，從苦中得到間歇也是快樂
為什麼心情總是鬱鬱寡歡？一點精神都沒有？莫名的傷感。。。。。。。。。。
10樓：染傾飾硬
心情不抄好，就是一種無聊，無聊就是一襲種心理上的孤獨bai，就是不快樂du，要想使自己快樂zhi，就是不要dao自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。 ...........採納哦
總感覺自己很沒用，並且又沒什麼特長，每天感覺自己很消極，每天總是鬱鬱寡歡，該怎麼解決這種心理狀況啊 15
11樓：
努力吧！在工作或學習中找到方向，學會自信。小弟我是修車的，學了一年多，現在每當自己解決一個難題之後內心都會有一點安慰一點自信，在下一次遇到難題後就會信心十足。
再想想父母，那些愛我與我愛的人，才覺得我並非廢物，因為一年得時間裡，我努力了，也取得了成績。你相信上天嗎？我只相信自己。
不要放棄自己，成功之前都會經歷坎坷得。
12樓：匿名使用者
一 首先確信自己一定有優點（也許你沒努力觀察自己）二 根據你自己的優點明確自己可以做些什麼
三 努力去做
有了明確的目標，就不會消極了。
13樓：柯南依舊
加油！其實，以前我也有過這種心理狀況，有人告訴我：我是當局者迷，旁觀者清，其實自己並不是想象中的那麼差，如果感覺自己很消極，慢點就要想辦法讓自己時刻處於精神積極的狀態，比如做運動，打打乒乓球，籃球，聽聽歌，讓自己放輕鬆，讓自己徹徹底底的累一次，再好好休息，然後會感覺自己變了喲，加油
14樓：讓我想象
不能對自己沒信心啊!每個人都能自己的優點，相信自己.要是心情不好,可以和朋友們聊聊天,散步.每天早上起床時說一些激勵自己的話.等等 ____
相信你能行!!<(^~^)>
15樓：悍風
加好友寫部落格 試著象自己感覺很成功的人士一樣打起精神抬頭看看天空，站好再看。
16樓：匿名使用者
為什麼總是鬱鬱寡歡的，很羨慕有些人天生樂呵呵的，看不出什麼不高興的事，...但一旦忙起來就會覺得太累，很矛盾，其實煩惱，不都是自己找的嗎？我就是...
17樓：love小橋
自我鼓勵是最好的方法，我現在就是這樣做的，你要知道，心態可以決定一個人的很多，自我鼓勵是改變自己心態的最簡單的方法，懂不，給分哦
18樓：書語影牙
這是80後90後的孩子都有的現象，其實吧，我們只是少了一些自信，這時候如果有個人默默的支援鼓勵你，會比較好~~我以前也是~~總覺得自己什麼都不會。我想，或許給自己點責任感，能讓自己容光煥發吧。之前我找到了屬於自己的愛情，也因此走出了陰霾，原來世界還很美，現在在學習軟體行業。
19樓：紅塵為
我上大學之前，是一個默默的女孩子，學習也不好，老師也不待見我，朋友也處的不是很好，什麼特長都沒有，尤其看到別人會唱歌會跳在眾人面前展示時，我的心情會更加難過，有點瞧不起自己。所以在踏進大學校門的那一刻，我逼著自己做了特別多的事，進學生會，在好幾百人面前講演，硬著頭皮做好領導分配給自己的工作，告訴自己必須得到表揚，進藝術團，逼著自己練舞導，參加各種學校的演出，不知不覺我就從羨慕別人的角色，變成了被別人羨慕甚至嫉妒的角色。在我難過 低迷的時候，我沒有向你一樣來發個問題問別人怎麼辦，而是去行動，去努力。
這就是羨慕別人和被別人羨慕根本原因。
20樓：匿名使用者
我其實和你情況差不多。但是，一反過來想後，我覺得吧，人活著整天鬱鬱寡歡的就太浪費光陰浪費青春。我就去想些能讓我樂的人或是幹些能讓我樂的事，改變對生活的態度，看看遠山散散步，心情自然就明朗了。
21樓：匿名使用者
沒特長就去學啊~~一個興趣愛好不是你喜歡就有的，有些是你學習過程中慢慢產生的。。。我覺得你是青春期吧。。。。青春的孩子都喜歡怨天尤人的。。。
自暴自棄是沒用的，只會讓別人看不起你，努力活的精彩點吧！
22樓：利利君
大家都一樣啊。平常心就好
白天很愉悅的心態，到晚上就很鬱鬱寡歡！老想不開心的事，總是哭，我怎麼了？
23樓：
這位朋友，你好！我和你一樣，有時候很糾結，搞的整晚都睡不踏實，第二天無精打采的。這是一種不良的情緒和心理疙瘩在作怪，沒什麼大不了的。
我聽一位培訓師講：不好的事就像一個傷疤，已經事實上存在了，沒必要過幾天就把它翻出來，就像把傷疤揭開看看，再扣上，過幾天再揭開，再扣上，好像心裡鴉片，不抽幾口，不讓自己疼一疼，就過不下去。快過年了，我把父母接到我家過年，有件事很鬱悶，就是老人沒事就說過去的一些不好的事和人，搞的我心理很不好受，情緒也很激動。
有時說老人幾句過去的事就沒有高興的事嗎？當然有了，可是老人記住的都是不好的難過的事，這也是一種不良的思緒。我覺得不要光考慮自己的心情，自己的境遇，一人之興衰榮辱不足慮，一門一族之興衰榮辱不可不察。
希望你開啟心門，融入到社會、企業、家庭的團隊中來，多點笑容，多點和善，做點好事，慢慢就會體會到你的價值。有句英文諺語說的很好：對於這個世界你只是一個人，而對於某個人你就是整個世界！
我剛剛領悟：子欲孝而親不待的含義，趕快回家，給父母捶捶背，給父母洗洗頭，給父母搓搓腳，讓父母感受天倫之樂，你也會得到快樂，感受到你自己的價值。一個人來到這個世界不能只是索取，付出、奉獻也是很快樂、很陽光的一件事。
「生公說法頑石點頭」，「水知道什麼」告訴我們世間萬物皆有見聞覺知，你愛這個世界，這個世界就愛你！去愛你周圍的人，去愛你身邊的萬物，你會感受到他們有情與無情無窮的愛！不要吝嗇語言，口乃心之門戶，說出你的感受，付出你的真心，你會感受到生活的價值和快樂與無私的愛！
24樓：匿名使用者
人生不累就不是正常的人生。朋友，人人都有感情進入誤區的時候，關鍵在於努力把握自我。歲月是一棵枝幹縱橫的大樹，而生命是其中飛進飛出的小鳥。
即使有一天，你遭遇了人生的冷風凍雨，你的心已經不堪承受，那麼，也請你等一等，要知道，這棵大樹正在生活的背風處，為你站出一種春天的氣象，一點一點靠近你。是的，只要你肯去等一等，生活的美好總會在你不經意的時候，盛裝蒞臨。
心情老是鬱鬱寡歡的怎麼辦?
經常心情鬱鬱寡歡，該怎麼辦呢
25樓：葳斯基
出門散散心，多運動，早睡覺，均衡營養，保持充沛的精力
26樓：不加糖的法拉
這證明，你身邊缺少一個人，你自己缺少可以做的事
27樓：匿名使用者
其實心情的好壞,與自己忙與不忙有關係,如果你真的很忙,就真的沒有時間,心情不好,做一些讓自己喜歡的事
28樓：花絮一份回憶
多運動運動吧，跑跑步，打打球什麼的。給自己找點事兒做。
好消極，沒有心思學習了，怎麼辦，沒心思學習怎麼辦
顯然，你中了老師的 套 你這樣的反應正是他所期望的。一切為了自己 老師也不例外。仔細想想 什麼才是對老師的最好 報復 其實答案你已經知曉了 冷靜，冷靜 之後你就明白自己改怎麼做了。除了自己的身體和心靈，什麼都是浮雲。沒心思學習怎麼辦?沒心思學習就靜下心來想想自己以後的出路，以後要做什麼，想想自己可以...
女朋友到底怎麼了，我女朋友到底怎麼了？
第一，是女朋友也有隱私的，她說話你插話，不尊重她第二，她也太任性，為這點小事就說不能說的話第三，你現在最要緊的是想想她的心中，你在什麼位置？一時對你好，一時對你差，這怎麼行？兩個人之間，談是最重要的溝通！不能學會心平氣和，不能學會什麼叫愛情，那就早點分吧。你要好好想想你從認識 交往 到成為男女朋友，...
我到底怎麼了，我到底怎麼了？ 誰來給我說說。
果然還是不適應新環境吧.我也有過你這樣的時候呢.不能讓環境適合你,總得你去適應自己的環境,你朋友也說的對,現在去 都包含這種環境.畢竟社會上假的人有,好的人也有,重點是你自己懂得如何去習慣,習慣了就好了.不要總想著這裡怎麼怎麼不好,你要想著你是來工作的,而不是看他們多不好多話.自己有落後,先不要急,...