1樓:匿名使用者
引體向上需要的力量和掰手腕需要的力量是不同。他們涉及到的不同的肌肉群。雖然你掰手腕能贏,但是引體向上沒有鍛鍊過,確實一個都做不上。
有什麼辦法呢?那隻能循序漸進的訓練鍛鍊,那樣才可以。
2樓:白龍夢
這個主要還是由於自己手臂的力量比較小,可以平時著重鍛鍊一下自己手臂的力量,儘量還是每天都堅持練習,這樣時間長了肯定引體向上也是可以做上去。
3樓:黃鴨動漫
問題,我掰手腕 掰得過a,但是我上不了引體向上,a卻可以好多個。會不會
4樓:遊戲領路人
這個就是需要多多鍛鍊就會好了,循序漸進以後會越做越多的,這都是正常現象。
5樓:小宇健身人
凡是能完成一個以上的,應以練習引體向上為主。按自己完成最大量為指標練習一次,稍事休息後再練習1~2次。如只能完成一個,則需反覆多做,以6~10次為宜。
6樓:九酒
體重大唄,而且掰手腕根本和引體向上用的肌肉群不一樣,你應該加強肱二頭肌和肱三頭肌的訓練。
7樓:
主要是練得少,每天堅持練一下就會好很多。
我初一,在學校做引體向時手上有老繭,過了幾周都不見好,該怎麼去掉?
8樓:波谷很忙
①手上老繭醫學上稱為胼胝.有時和工作的方式有關,經常摩擦容易引起胼胝.醫學上可以用一些角質剝脫劑如5%-10%水楊痠軟膏,甚至可以用30%水楊酸火棉膠,對胼胝會有一定幫助.
②老繭是因為**常時間磨擦物體而形成的,沒事的時候就去用手揉一揉長繭的地方,這樣可以讓血液流通. 用剪刀把繭子上面的表皮剪去. 常用一些潤膚露,讓長繭的**慢慢變回以前的光滑.
③把長有老繭的手可以在泡溫水後,然後抹上由醫生開具的藥膏或藥劑,用紗布包裹整整一夜。藥劑中含有能軟化足底角質層的成分,待老繭軟化後,用小刀輕輕颳去死皮,再塗上深層滋潤的護手霜,過不了多久,老繭就徹底消失了。
也可以用浮石去除。記得每週給雙手做一次去除角質的特殊護理,用少量的磨砂膏按摩去除手腕死皮,然後在加有橄欖油的溫水中浸泡5分鐘,最後擦乾塗上護手霜。
9樓:精銳d老師
這個只要長時間不要再做類似的引起老繭的活動,就會自己消去的。
10樓:匿名使用者
用熱水加醋泡上半小時。
11樓:匿名使用者
有老繭怕什麼?影響美觀?手心人家也看不見啊。實在想去掉,搞點熱水泡個十分鐘,然後自己用手摳掉。
引體向前是什麼意思?
12樓:匿名使用者
引體向上是最基本的鍛鍊背部的方法,重點鍛鍊斜方肌、背闊肌和肱二頭肌。引體向上可分為:正手、反手、正反手、平行、胸式、頸後 、負重、毛巾 、單手、單臂、單指等幾類引體向上。
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