1樓：洗白了的洗白
正常情況下，站在生理的角度上看，青春期的男生每天的睡眠時間六個小時到八個小時區間就可以了。
睡太長了，頭會懵的
2樓：韋你莫
科學表明不用那麼多時間，8個小時就夠了
3樓：鹿鹿包子你好萌
青春期男女生每天至少要睡7-8小時以上。
4樓：匿名使用者
8個小時就ok，但是你現在能睡到7個小時就不猜了
5樓：冷盼易
高中的話7小時足夠了
6樓：
我是青春期男生，沒睡那麼久，現在活的好好的！肯定是假的啦！
7樓：猴哥業餘情感
假的，小學生每天也才睡9小時呢！不也過來了嗎？？
青春期最好的睡眠時間要多少
8樓：匿名使用者
一般都是8到9個小時，而且要早睡，因為晚上10點後人體就開始排毒
9樓：大戰鴻圖之歌
您好，青春期的人最好在九點左右睡覺，但是現在幾乎沒有人做得到，因為這個時候是身體造血的時間，做不到的話，至少要在十一點前睡覺，不能熬夜，睡眠***，睡足六小時也是夠的，一般要睡足六小時到八小時，以醒來就精神百倍為睡眠***！祝福你！
10樓：匿名使用者
11點之前睡著，每天保證8個小時的睡眠，長身體呢
11樓：匿名使用者
晚上10最遲11點之前要入睡．
早上6點起床．呼吸新鮮空氣
青春期愛睡覺是缺什麼
12樓：
營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。
白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
13樓：匿名使用者
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因： 1，夜間睡眠差，或睡眠時間過短; 2，有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象; 3，患有發作性睡病; 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間，地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠，側身便睡。
發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展。 4，肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦; 5，抑鬱症：
可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。 6，糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7，營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8，甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
意見建議：因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖，甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
14樓：
愛睡覺的原因有很多，有生理性因素，也有病理性原因，需要具體分析。
1.生理因素：白天過度勞累、夜間睡眠不足等因素導致人體出現疲勞感。
人體通過「犯困」發出訊號，提醒人體需要通過休息、睡覺等緩解疲勞，此時人會犯困愛睡覺。另外，如果人的睡眠不能與晝夜節律協同一致，長時間頻繁地夜間工作或航空時差，會造成生物節律失調，出現愛睡覺的現象。
2.睡眠過度：表現為過多的睡眠，可持續幾小時或幾天，難以喚醒。
睡眠過度可發生於多種腦部疾病，如腦血管疾病、腦外傷、腦炎、第三腦室底部和蝶鞍附近的腦瘤等。也可見於肝病、貧血、鎮靜劑過量、甲狀腺功能減退症、糖尿病等，還可見於嚴重的憂鬱、焦慮等心理疾病，病人通過睡眠逃避日常生活的緊張和壓力。
3.發作性睡眠：是一種特殊的睡眠障礙性疾病，不可抗拒的突然發生的睡眠，並伴有猝倒症、睡眠癱瘓和入睡幻覺。
特點是不能控制的短時間嗜睡，發作時病人可由清醒狀態直接進入快波睡眠，睡眠與正常睡眠相似，腦電圖亦呈正常的睡眠波形。一般睡眠程度不深，易喚醒，但醒後又入睡。一天可發作數次至數十次不等，持續時間一般為十餘分鐘。
如果總是愛睡覺，通過休息、改善睡眠無法緩解，需要到醫院進行檢查，以明確或排除疾病，避免耽誤**。
15樓：熱心的猴哥小暖男
青春期犯困屬於正常現象，這個現象多發生在14～19歲，這個時候，恰好是身體內各個臟器在迅速發育的年齡段，臟器迅速發育的同時也是需要休息的，青春期時候，再加上男生青春期，晚上愛做夢，導致睡眠質量欠佳，就需要在白天補補覺。包括我在青春期時候也是的。你可以先試著睡夠10小時，12小時試試。
青春期睡眠時間多久最好
16樓：耳環和範圍
青春期的人最好在九點左右睡覺，但是現在幾乎沒有人做得到，因為這個時候是身體造血的時間，做不到的話，至少要在十一點前睡覺，不能熬夜，睡眠***，睡足六小時也是夠的，一般要睡足六小時到八小時，以醒來就精神百倍為睡眠***！
17樓：閒人遊蕩
青春期睡眠應保持9個小時每天。睡眠的功能就是把清醒時獲得的記憶固定下來。睡眠不足會影響青春期身體發育，因為青春期很多激素是在睡眠中分泌的、還影響到學習能力。
18樓：美日頭調
一般的人的睡眠時間是七到八個小時。人每天保持在。七到八個小時睡眠好，營養好跟得上，那麼不會影響身高的。
但是經常熬夜，傷身體，尤其是傷肝。肝 幹夜裡一點到三點是排毒最佳時期。所以人要保持好睡眠，這樣就傷不到肝，對身體好，個子也長的高。
19樓：
每天保證8個小時的睡眠時間，晚上儘量10點半睡。加上鍛鍊和牛奶，打打籃球，可以長高的。
20樓：
我以為你每天學習到11點，是放鬆到11點而且還是週末，不影響你長高的，但是孩子我勸你一句，如果成績不好要努力，不要講來後悔。
21樓：加不加加
事必須下狠心堅持下去才會有改變。有些事不是想改變就改變了的，自己的能力是有限的，你要真想改變你可以找朋友幫幫忙，看能不能改變，因為有些事不是你想怎麼就怎樣的。你也別太壓抑了，什麼事情都會有結果的，用時間來慢慢改變一些事也不是不行的事必須下狠心堅持下去才會有改變。
有些事不是想改變就改變了的，自己的能力是有限的，你要真想改變你可以找朋友幫幫忙，看能不能改變，因為有些事不是你想怎麼就怎樣的。你也別太壓抑了，什麼事情都會有結果的，用時間來慢慢改變一些事也不是不行的
22樓：匿名使用者
不會影響你長高，但是營養一定要跟上哦
初一學生（青春期發育階段），睡眠要至少多少小時？
23樓：捷暉閔婷美
初一的學生不要太晚休息。應該最晚9點30必須休息了，否則就會影響第二天的上課質量，也會影響自己的身體發育。
24樓：丘慶車樂生
不行哦一天最好睡8—9個小時
睡不夠會影響一整天的精神狀態
那一天的課可能會聽得不上心
這樣子是得不償失的
最好就是10半左右睡
早上6點起床
這樣才能保證你早上的活力充沛
男生們，你們在青春期每天要睡覺多少個小時？
25樓：熱心的猴哥小暖男
嚴格來說，青春期男生至少要睡10個小時，因為這個年紀恰好是長個子，身心發育的時候，也是各個臟器迅速發育的時候，臟器迅速發育的同時，也是需要休息的。再加上男生青春期，生長髮育迅速，會導致營養跟不上，所以需要睡眠補充。
這個年紀男生睡眠質量很重要的，再說晚上10點睡覺，1點～4點恰好是分泌生長激素的時候。
但是這個年紀，孩子都在讀高中，寄宿制學校都是嚴格要求11點睡覺，6點起床的，很多孩子早上都是昏昏欲睡的。
26樓：g阿辛工作室
對於這個問題，其實我也不是很清楚，因為所有的中學生睡眠最多都在七個小時，學生需要上早自習，六點上課，五點多起床，夜裡九點多才放學，高中生甚至是十點放學，然而，很多注重生理健康的學者們總是說青少年需要八小時睡眠時間，因為孩子們正在長身體。。。。。。
就我觀察而言，現在的作息時間，孩子們上課少有不打瞌睡的。有時候，有些讓我感覺上課很認真的的學生跑來向我吐訴苦惱，他們告訴我，上課的時候他們特別的困，尤其是上午第三節，下午第一節，困的睜不開眼，可是他們不敢打瞌睡，怕被老師發現，怕錯過課程於是就拼命的掐自己，有的學生胳膊上甚至青紫一片。。。。我心疼他們，可是我也不敢在我的課上讓他們休息，畢竟，中考數學是一百二十分，他們不能輸在數學上啊。
很矛盾的現狀，而這個現狀，從心理學層面，確實解決不了，我很迷茫。
小狸老師（一個教數學的心理諮詢師）
27樓：大洋申脊
唉，我今年初三。每天作業得寫到12點才能寫完。早上6點起來差不多也就是睡六個小時。但一般情況下八個小時才滿足睡眠要求。
28樓：清淡小筍
一般七八個小時唄，再多是不可能了
青春期的男生，一天睡覺18個小時正常嗎？ 10
29樓：潛樺
整天睡那麼多對身體不好
年 齡 睡眠時間
新生兒 20-22小時
2月嬰兒 18-20小時
1歲 15小時
2歲 14小時
3-4歲 13 小時
5-7歲 12 小時
8-12歲 10 小時
12-18歲 9 小時
成年人 7-8 小時(不宜少於6小時)
60-70歲 9小時
70-90歲 10小時
90歲以上 不宜少於10小時
睡眠時間過長與睡眠不足一樣,都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長,睡的時間過長後,心臟的跳動便會減慢,新陳代謝率亦會降得很低,肌肉組織鬆弛下來,久而久之,人就會變得懶惰、軟弱無力起來,甚至智力也會隨之下降.因此,人的睡眠時間不宜過長,成年人晝夜7-8小時也就足夠了,如果想用增加睡眠時間來獲得健康,那將會適得其反,增加疾病,縮短壽命.
30樓：籃球部落隊
並不用這麼久，12小時你怕是在抓夢jio哦，青春期10小時最多，8小時最少
31樓：匿名使用者
不管是什麼期，都不正常，青春期其實就等於還是學生在讀書，你見過學生讀書要這麼久的休息時間嗎，就算生病都不會如此久，很明顯是不對的哦，請採納，謝謝，祝好！
32樓：伴晨隨楓
您好，正常不正常，你在睡醒之後很明顯感受的到！但一般每天保證8個小時正常睡眠就行了！
33樓：軍思
不正常，就算是中年人，一天也不需要睡這麼多，可能是營養跟不上造成的體力睏乏，需補充，這個時代正好長身體，需要更多的營養，普通吃飯可能不夠。
34樓：默默無聞
我頂多睡十二個鐘頭
你是身體有多累⊙﹏⊙
才會這樣
晚上熬夜嗎？
你想一天二十四個小時
你還能幹點什麼
35樓：
偶爾睡一天算正常，天天都睡就不正常了，青春期保持健康的生活習慣，到老了才會有好的身體。
36樓：
一天除了吃飯洗澡就是睡覺，你自己說正不正常。
如果你是真的懶的話那倒沒事，
但，如果你是真的想起起不來的話，那我建議你去看看醫生
在青春期男生是不是普遍都有同性戀傾向
每個人都有自己的想法和選擇，其實，我們應當珍惜眼前人！你看參考這段話 凡事都不是絕對的。一切量力而行即可，按自己的想法來。大愛無疆，希望對你有幫助！每個人都有自己命中註定的人，付出了，堅持了，努力了，就不要後悔，善良的你一定會幸福的，加油哦。如果已沒有相愛的可能的話，守住自己的承諾就足夠了，也許不是...
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