1樓：輰某窪豢啡藝
喝咖啡、茶葉這些就不細說了，我困的時候一般都是用醒目派，專門提神的**，感覺比咖啡好用的多
太困了怎麼辦？
2樓：悉鑫善廣
覺想精困的睡，還作如你了是！果果自，候上？說，沒，就水己凍如臉時候辦神不在事，起來喝是冰班困上就法麼困讓一工？班困的困如洗了你要，時什那！比是了你了吧
上班很困怎麼辦
3樓：星際是我
如果晚上沒休息好，增加休息睡覺的時間，就可解決，如果休息的挺好，還犯困，那就是你對工作沒有責任心，對工作沒有熱情，不感興趣造成的，真心在幫你期待採納，
4樓：
是不是晚上沒休息好？
5樓：繁華有一夢
上班期間又累又困的6個緩解方法：
1、調整心情：特別是長假以後，心理上難免會有些抗拒工作。這時候可以給自己一些心理暗示，或許想一些讓自己高興的事情，總的來說要消除懈怠的負面情緒，並且緩解焦躁。
2、設定時間檢查身體：設一個定時器每小時看看身體**不舒服，停止在做的事，站起來，閉上眼睛把注意力全部放在自己身體的健康狀況上。先從頭頂開始慢慢到腳，檢查身體的感覺，尋找緊張、不適或疼痛的地方。
一旦找到了，就有意識地放鬆這些區域，做一做伸展運動然後避免會導致這種不適的姿勢或行為。
3、做些運動：運動可以振奮人的精神，也可以一定程度上緩解身體的疲勞。不妨試試在晚上飯後到小公園散散步，或者根據自己的愛好選擇打球、瑜伽、游泳等。
4、多喝水：水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸各種營養成分，促進體內交換，排洩體內垃圾。
如果缺水會造成體能削弱、體力恢復能力下降，疲勞增加。因此每天至少需要飲用1.5升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
5、注意飲食：均衡的飲食可以給身體提供足夠的能量，同時，當身體疲憊時在飲食上也要多加註意，例如：
(1)吃好早餐，為每一天開一個好頭。不吃早餐不僅對健康**沒有任何好處，還會讓你精神萎靡。
6、找個安靜的地方，讓自己靜靜的冥想十分鐘，可以想想蔚藍的大海，自己吹著輕柔的海風，沙灘上有幾個人在嬉戲，雙腳踩在沙灘上，聞著大海的味道，愜意而舒心，將上班的一切事情都忘記，只是為了讓自己回到最初
上班的時候很困怎麼辦？
6樓：雨夜守候
上班的時間犯困，如果不是休息不好的話，可能是您精力不夠充足。以下辦法可能會幫到你：
1、平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態。
2、適當加強身體鍛鍊。
3、注意休息，增加睡眠時間。
4、多喝水，保持身體活力。
5、 症狀長期出現的話，建議採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。
上班很困怎麼辦。。
7樓：虎踞江南
解決的辦法有以下幾種：
（1）最簡單的「解困」祕訣是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。
（2）另外應該進行適當的辦公室鍛鍊（如果你是在office一族的話~~），office一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
（3）保持工作環境的空氣流通。有實驗證明：封閉的環境容易是人萎靡不振。保持工作環境的空氣流通，對於提神醒腦是很有益處的。
（4）服用一些營養品（比如：螺旋藻）可幫助易犯困的上班族抗病強身和清除疲勞。
8樓：匿名使用者
塗抹風油精或清涼油到太陽穴處，出來活動活動，洗把冷水臉，喝杯薄荷茶。
9樓：桖桃
同樣困的路過，可以上上網啊
上班時間很困怎麼辦
10樓：拍案三下
1、及時補充水分
不管工作有多繁忙，需定期喝水，有利於大腦健康。當身版
體處於缺水狀態時，權
會讓人們精神不集中或產生睏意。可以通過定鬧鐘的方式提醒自己及時補充水分，以免因為睏意而影響工作效率。
2、適當的午休
條件允許的情況下抽出30分鐘時間午休，午休時間不能太長，以免影響晚上睡眠和第2天的精神狀態，從而陷入惡性迴圈中。特別是睡眠不足的人，適當午休能改善精神狀態，提高下午工作效率。
3、補充能量
一部分人犯困和飢餓有關，沒有及時補充能量會使得大腦缺氧而導致犯困。可以適當的補充能量來緩解疲勞感。一日三餐均衡且充足，保證有足夠能量攝入，就能減輕疲勞和乏力感。
4、站起來活動一下
大部分人上班時犯困和精神過於集中有關，可以適當的站起來活動活動舒展筋骨，能改善疲勞乏力感。通過舒展筋骨能促進全身血液迴圈，大腦組織有足夠血液和氧氣**，能提高大腦功能，緩解身體疲勞感。
5、對身體按摩
對身體某個部位按摩能促進區域性血液迴圈，緩解疲勞感，有利於身體健康。按摩後人們的精神狀態良好，犯困問題也有所改善。
11樓：攔河壩步邪
上班時bai間困，還是因為昨晚沒休息du好吧可能是熬夜，也zhi可能是失眠，總之dao就是睡眠版質量不高這種情況，還是權需要晚上早點睡得，但是如果就是翻來覆去睡不著，可以聽點助眠的**，最好喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助入睡！
12樓：匿名使用者
那不上班的時間儘量休息好，如果休息不好就會沒精神，工作當中還會容易出一些錯誤。
13樓：匿名使用者
聽**。帶上耳機選一首英文電子樂，聲音調大，聽兩首絕對好用。
出去走走。在樓道、衛生間溜達，放鬆一下，然後更好的工作
咖啡。我們公司提供咖啡，泡杯咖啡休息一下。
14樓：手機使用者
叫你老闆坐過來看著你，你就不困了
15樓：乓裁城仕
上班時間困，一般還是前一個晚上沒有睡好，或者因為壓力大有些失眠，可以內這樣改善：容
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。最好可以口服眠夢香，能夠減輕焦慮，可以減輕焦慮，幫助入睡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
16樓：匿名使用者
那就睡唄，睡一覺不就好了
17樓：匿名使用者
你那麼忙，睡覺都不足十六小時，當然會很困了。回去跟我們可愛的豬同志學習學習吧！！
18樓：b權世界志愛龍
我現在就是這種狀態啊，混混人緣
上班總是很困怎麼辦？
19樓：匯穗財務
中午可以補一覺，下午精神就會很好！或是中午上班前喝點咖啡提提神。
晚上上班很困怎麼辦？
20樓：匿名使用者
咖啡,濃茶,經濟實惠的是吃糖,可以緩解疲勞,主要靠是還是意志力要給我加分哦,謝謝
21樓：匿名使用者
洗臉，帶清涼油，困了就抹一下
22樓：掌上妙招
晚上很困但是一直睡不著？多半是這些原因，趕快提醒家裡人，實用
困了怎麼辦，太困了實在是太困了怎麼辦
告訴你，人只要每天晚上11點到凌晨1點睡這兩個小時，第二天就不會困得，白天中午12點睡到1點晚上就不容易困了 睡覺。訂上鬧鈴，上午睡2 3個小時，下午想辦法不要睡，這樣晚上就差不多能困了。很簡單，找一天心情不錯，白天就別睡覺了，去逛街啊，出去玩玩，晚上回來自然累了，然後就可以安心的呼呼大睡咯 強打精...
開車困了怎麼辦，開車困了該怎麼辦？
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。得看你何時困，以及困得程度了 1 有睏意時，開啟廣播，聽聽各電臺的訊息，調到自己感興...
太困了怎麼辦？真的好睏啊，上午在辦公室真的好睏該怎麼辦啊？
是不是晚上睡晚了，才困 上午在辦公室真的好睏該怎麼辦啊？晚上沒有休息好，晚上十點之前應該休息了 喝杯咖啡或者茶吧，有一定的提神效果。特別困的時候該怎麼辦啊 可以提神的小方法 1.起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現...