1樓：匿名使用者
悲觀這種負面的情緒很容易出現，在碰到一些不好事情的時候，經常會令人感覺到悲觀。悲觀想法的出現往往還會帶來其他的負面情緒，比如壓抑、難過，甚至是絕望等。悲觀很消極，好在不會經常發生，但有些人就特別容易悲觀。
那麼，總是很悲觀是怎麼回事？下面咱們就來看看原因吧。
跟個人的經歷有關，心裡多少有一些自卑，在做一些事情的時候，難免會有這種心態。
如何克服悲觀情緒
讓別人快樂，也讓自己快樂。環境可以讓一個悲觀，所以我們何不創造一個讓人愉快的環境呢。比如對相處的同事微笑以待，在別人需要幫助的時候幫助別人。
如果你每天見到的都是微笑的面孔悲觀情緒是不是會削弱一點呢。
看見生活的美麗。學會去發現生活中的美麗細節可以讓心胸開闊起來，有很多美麗的景色可以打動我們的心靈，比如雨後的彩虹，和煦的微風。所以抱著一顆發現美好的心去多走走多看看，會讓你悲觀的心態有所改觀。
善待自己，如果連自己都不照顧自己了。你還總想著奢求一個對你無微不至的人來照顧你麼。其實一個人只要學會了善待自己，很多外界的影響都打擊不到你。
為自己衝一杯牛奶麥片。聽一首好歌，看著窗外風景。那些不開心的暫時忘記又何妨。
用樂觀的東西開導自己，生活有很多老師。你向哪方面學習你的人生就會向哪方面靠近。比如堅強的阿甘。
小不正經的蠟筆小新。這些都是活得非常有滋味的人。每個人都可以找到一些生活信念，如果堅信樂觀就應該忘卻悲觀。
訓練自己變得堅韌。堅韌不拔的人難以被打敗，所以他們受到的挫折多但是受到的失敗的痛苦少，而且還有成功的喜悅。如果你想做一件事，首先不管怎麼樣能堅持下去，通過不對地錘鍊自己的韌性，相信對於任何的困難也不會再這麼悲觀。
適應微笑的感覺，許久不笑似乎連怎麼笑都可以忘記。微笑是**悲觀的良藥。如若真的很久沒笑了，不若對著鏡子看看笑容的自己和苦瓜臉的自己哪個更加喜歡吧。
但得起責任，悲觀是什麼：大多數情況是在埋怨，埋怨為什麼上天給我的這麼少。其實如果你但得起一份責任，想到身邊的人想到關心的人，那麼你就不會在這兒等著上帝施捨。
而是會嘗試去爭取。悲觀會束縛人的行動，要想打破僵局不妨先下手為強。
朋友和親人。親人朋友是人生最重要的財富，所以我們可以從珍視這些財富發現人生的美好閃亮點。週末可以和好朋友一起出遊，或者和愛人散步逛街，或者回老家看望好久不見的父母。
你會發現身邊有這麼多人注視著你關心著你。這就是你心裡的晴天。
2樓：天羽婼曦
做到這幾點能快樂好多：1、 對自己好的人抱有溫和態度對別人抱有事不關 己的態度就好。2、 沒把握的事物就不要有期待。
3、 做事井井有條有計劃有動力。4、 對社交不要太複雜利益化的關係就利益化處理 真心就真心對待。5、 一定要改改自己焦急的性子對人對事沉穩。
6、 任何關係把握好分寸相互尊重相互對待。7、 具有獨立意識不能太依賴個人承諾
3樓：慕容雲嫣
其實，我也跟你一樣，敏感，在交際方面不自信。
你要先保持自己良好的形象，再豐富一下自己的內在，是學生的話，就搞好學習成績;如果身在職場，就不斷提升自己的工作能力。只有自己優秀了，才會有更多更優秀的人與你相識。
4樓：
為什麼要這樣看待自己呢：來到了：這個世界無論自怎樣：
都不要看不起自己：連自己都覺得自己很彆扭那別人就更睢不上自己了：所以要鼓起勇氣：
做好自己：長相如何無所謂：只要心靈美心地善良那就是最棒的！
加油：努力改變自己：做個有信心的人。
5樓：匿名使用者
朋友不在乎多，有那麼一倆個懂你的就行。不要太在意別人的看法，做自己，要調整好自己的心態。以前我也是你這樣，只要別人一個表情不對就不敢上前打招呼，覺得別人可能不喜歡我怎麼樣。
當我初中完升高中時，我告訴自己要擺脫以前膽小、內向的自己，要做一個開朗的自己。後面我高中以及現在的我跟周圍的同學同事關係都挺不錯的。所以不要怕交朋友，不要擔心別人不喜歡你，人無完人。
要學會放開自己，跟你合得來總會成為朋友，跟你不和的再怎麼融入也融入不了。
6樓：特瑞斯
看你字打的也挺多的，希望不是複製貼上的吧
多增加自己的信心，開朗些，因為我相信不是自身性格有缺陷的不會不和你交朋友的。
你說的那種盲目加人的不能說有用沒用，至少對於他們來說有用不是嗎。初中生也是要好好學習的。
合不合適我個人認為不合適，他們這麼做也是為了廣交朋友，也可以說是害怕孤獨吧
教朋友這塊只能建議你彆強加入不適合自己的圈子，不要過於感性
7樓：無上刺青
給自己一頓耳瓜子，然後告訴自己，別些毛病！大吼一聲！
自己感覺自己說普通話很彆扭 怎麼辦
8樓：他者的愛
要想練好普通話，前提是擺脫方言裡易出錯字的讀法，不要習慣於怎樣說就順著自己，嫌麻煩不想查閱參考書。正確方法是：首先對單一字型的練習（包括髮聲，平翹舌音，聲調），然後是多讀文章，大聲朗讀語速不能快，讀文章時遇見把握不準的字一定要及時確定正確讀法，例如查字典。
其實也沒什麼技巧，主要就是別怕費事，準能練好。
9樓：擯嗷
其實不是你自己說的不好、是因為自己感覺自己比不上別人 總感覺自己無論做什麼總比別人差、其實是你自己不太相信自己、 我以前就感覺自己說普通話真的好怪、時間長了就好了
10樓：饗女人的村莊
不要覺得自己很彆扭，其實是別人說的沒有你好。你要心態方正就沒有什麼問題啦。交流的不是文字，而是感情。。。。。。
11樓：淡雅容
習慣就好了 沒事的時候說說普通話。 在說話間就能練好普通話 就不會覺得彆扭了。
12樓：手機使用者
那就多用普通話說說，慢慢就會習慣的
13樓：匿名使用者
多讀，多注意，我有普通話練習的***，你要嗎?給個郵箱吧。 越是不準，就越要開口講，不要怕。
另外可到書店買幾合磁帶聽聽，專門我普通話訓練的磁帶。 去讀順口溜，非常快，我們以前播映主持都是要背這個的， 這位同志你可以練習拼音從a o e開時 幹嘛一定要刻意去練什麼捲舌音，難聽死了。 帶本土口音是比較難矯正的 但也要學 最主要多聽多講多練 多看**電視臺的新聞,多練習 去參加普通話培訓班，要不就聽收音機。
出來外面跟人多說點多聽點就很快就學會了，聽那些沒有用 的， 首先，要有信心！開口說。可以借鑑李陽的瘋狂英語。
其次，就像捲舌什麼的習慣有個過程。可能剛開始有點彆扭。過短時間就好了。
再者，如果時間充裕的話參加普通話培訓就更好了。 adadadadad 平時看電視的時候跟讀 學好拼音就行了 平時說話多注意點發音 跟讀《新聞聯播》 大聲朗誦！ 多朗讀，多說。
錯了就校正。 我覺得沒有比這個更有效的方法。而且在於堅持。
時間長了肯定有進步。加油！！！！！！！！ 學習普通話，主要是靠「聽、說、模仿、練習」。
首先，每天堅持聽廣播，廣播主持人都是一級甲等的水平，模仿也是最快的學習方法。 其次，讓普通話標準的同學糾正你的發音，每天有意識的糾正自己的發音。 平舌和翹舌的區分，主要在舌頭的位置，發zcs時，舌頭放在上齒背，發zhchshr時，舌頭放在硬顎（口腔中的順序是：
上牙齒、上牙齦、硬顎、軟顎、小舌、喉嚨）前，就是大概牙齦再過一點的位置，注意不要放到喉頭小舌那去了！ 發前鼻音時，舌尖要抵住上齒齦，發後鼻音時，舌根後縮抵住軟顎，氣流震動聲帶後從鼻腔流出。 分辨nl時，捏住鼻子，發l時不困難，因為氣流是從嘴兩邊出，所以叫邊音。
而捏住鼻子發n，很困難，因為軟顎要下降，氣流才能經過喉嚨從鼻腔出，因此發音很困難。因此分辨nl，要練習軟顎的抬起！軟顎抬起，發l，軟顎下降，發n。
最後，抱著字典練習帶有這些這些聲母的字，分辨這些字，錄下來，邊錄邊聽邊糾正！ 普通話，作為我們教師的職業語言，我們應該盡力地去說好他。我這兒說的是盡力說好，而不是要求說標準的普通話。
因為，事實上，沒有哪一個人能說他的普通話是標準的，就連**電視臺的國嘴，像趙中祥、羅京、李修平也不能這樣說。但我們可以說，他們的普通話是接近標準的，也就是隻能達到個體的終端。作為西南地區的我們，要想說好普通話就更難了。
受地方方言的影響，我們普通話中的聲、韻、調都或多或少地存在著一些問題，更不用說上聲的變調，輕聲、兒化，語流、語感這些高難度的挑戰了。今天，我主要針對韻母這一塊和老師們作一個交流。 一、韻母錯誤 普通話39個韻母中23個由母音（單母音或複合母音）充當，16個由母音附帶鼻子音韻尾構成。
這39個韻母當中有10個單韻母，即a o e ê i u ü –i （前）-i （後）er。有13個複韻母，即：ai ei ao ou ia ie ua uo üe iao iou uai uei。
由16個鼻韻母：an en in ün ang eng ing .ong ian uan üan uen iang uang ueng iong 。
在平常的說話當中，我們的韻母錯誤常有這幾種： 1．保留了方言韻母，典型的方言韻母有ê uê iü 等。 2．韻母的歸屬錯誤，常見的有：
（1）前後鼻韻母的歸屬錯誤（俗稱前後鼻韻母不分），我們主要是en 、eng 和 in 、 ing 的歸屬錯誤。把前鼻韻發得靠後，或是把後鼻韻加音。以in ing 為例發音。
（2）韻母 e uo 及 o 的歸屬錯誤。（河、合、可、過） （3）韻母ong和ueng的歸屬錯誤。(典型的是「老翁」的翁) （4）部分讀韻母uen 的字音，丟掉韻頭u 而讀成韻母en 的現象.
.如把（蹲）dun讀成den，把「尊」zun 讀成 zen。 （5）複韻母單母音化。
如uo讀成o（國、朵） （6）把ian 讀成üan .（掀、鮮） （7）兒化韻讀成平舌音或獨立的音節。 二、韻母缺陷 舌位偏移，常見的有：
（1）發後鼻韻母時舌位靠前（歸韻時舌尖離開了下牙床稍往前上方抬起），或發前鼻韻母時舌位靠後（歸韻時舌尖離開了上牙床稍往下後縮） （2）發後鼻韻母ing 時舌位靠後，舌尖離開下牙床向下後縮，造成i 後面加上一個母音，念成ing。 （3）兒化韻母er 的捲舌不到位。 （4）韻母的發音動程明顯不夠，前響複韻母ao ou iao iu 等的韻尾母音舌位靠前。
（5）單韻母i ü 有雙母音傾向，即在發i ü 時有咧嘴的現象，造成新增母音ê形成雙母音傾向。 總之，要想說好普通話，不是一件輕而易舉的事情，因為你至少需要注意每一個音節的發音；但也不是一件遙不可及的事情，只要你夠用心，夠用力，藉助魯迅的一句話：把別人喝咖啡的時間用來練習說普通話，相信你的普通話會越來越好！
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