1樓：瞎起個破名吧
握杆1重疊握杆法
這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便於控制左右 兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可採用該握杆法。
2自然握杆法
又稱棒球式握法，顧名思義就是像握棒球杆一樣左右兩手分開用十指握住球杆，右手的小指與左手的食指相貼。
3互鎖握杆法
互鎖握杆法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。站姿1
在站姿之前，應該先從球的後方向目標方向眺望，在目標線上尋找一個標記，並確定球與該標誌物之間的連線，即為球的飛行方向。
2確定球與足的位置關係，從球的位置引出一條與球的飛行方向垂直的線，一般情況下，左足足跟靠近該線。
3兩足跨線併攏而立，左足尖稍向外撇開，左足跟靠近該線。
4將重心移向左足，根據所使用的球杆適當地將右足向右跨出，即完成了站位動作。 至於站姿的寬度及與球之間的距離，不是固定不變的，要隨球員的身體狀況及所使用的球杆而改變
end瞄球
1身體放鬆，精神集中，進行
一、兩次深呼吸，握杆。
2根據所使用的球杆，確定球與足的距離，輕輕踏腳調整姿勢，保持兩腳的安定。
3兩肘彎曲，將球杆舉至體前，兩手向右迴旋，檢查右手的中指和無名指的握杆。再向左迴旋，檢查中指、無名指和小指的握杆。
4將兩臂下放伸出，使杆頭位於球的正後方，杆面正對球的飛行方向，杆頭底部輕輕觸地。
5兩臂彎曲並稍稍內扣，上體微微前傾，頭頸部保持正直、放鬆，目視球。
6輕輕晃動杆頭。為了使揮杆動作更加流暢，在開始揮杆之前輕輕左右擺動一下杆頭有利於鬆弛全身肌肉的緊張，集中精力。
end揮杆
揮杆動作的全部內容包括杆後襬或後襬杆--上揮杆--揮杆頂點--下揮杆--衝擊取--順勢動作--結束動作幾大部分。
2樓：匿名使用者
高爾夫學習應該以體驗為主，理論知識只有輔助的作用。打到一定的水平後理論知識才能有點用。
如何打高爾夫球 10
3樓：室內的高爾夫
高爾夫球是一項老幼皆宜的運動。再也沒有比和朋友一起到室外高爾夫球場打打球更美妙的事了。身體得到鍛鍊、呼吸新鮮空氣、和朋友一起開懷大笑——這就是高爾夫球！
打高爾夫球時的目標是球杆把高爾夫球按順序達到球場上的每一個洞裡。通常要打9至18個洞，直到最後一位選手把球打進最後一個洞之後再計算總成績。
在高爾夫球中，分數越低越好。選手每擊一次球，就算一分，也就是說把所有球都打到洞裡並且得到分數（球杆擊球次）最低的人將最終獲勝。下面是一些有關高爾夫球的術語。
標準桿：指為各洞預設的杆數（也指得到的分數），這是一位高水平的高爾夫球手正常情況下擊球入洞需要的杆數。打出這個杆數的選手通常被稱作 「等於標準桿」。
柏忌：柏忌是指高於標準桿一杆的分數。如果一位選手完成某個洞的杆數比標準桿多不止一杆，就被叫做「雙柏忌」，「三柏忌」等等，取決於打出的總桿數。
小鳥球：指低於標準桿一杆的成績。
老鷹球: 在標準桿四杆或者更高的洞打出低於標準桿二杆的成績。
一桿進洞：一桿進洞是指選手從發球區（也就是開始位置），只用了一杆就把球打入洞中。
每個高爾夫球場都有五部分，包括發球區。下面列出的是球場的其部分：
平坦球道：指從發球區到果嶺之間的平坦區域。
長草區：指球場上平坦球道周圍有草或其他植物、不太平坦的區域。
輕擊區：輕擊區，又叫果嶺，指每個球道球洞所在的位置
障礙區：障礙區是特意設定的很難將球擊出的區域。通常包括沙坑障礙和水體障礙。
不同的高爾夫球杆有著不同的物理效能，用於不同型別的擊球。知道在哪種情況下用哪種型別的球杆對於專業高爾夫球手來說一種不斷積累提高的技巧，但基本的區分還是比較簡單的：
「木製球杆」頭較寬，一般由很輕的材料製成，比如木材或者輕金屬。木製球杆用於打「長杆」，意思是球飛行距離較長，這樣的球杆也被叫做「木杆」。
「鐵桿」比木杆窄很多，通常用較重的金屬製成。鐵桿一般用於中短距離擊球。
「推杆」是用於輕擊區擊球的特殊球杆，對球的方向和速度的精確把握會決定你能打出一個小鳥球還是一個柏忌球。推杆一般都很小，由輕金屬製成。
知道如何擊球對於享受高爾夫這項運動來說是最重要的，正確的姿勢是完美擊球的開始。標準的擊球姿勢是開始擊球點要平衡、靈活。站在球的一側（取決於你想把它打到哪個方向），面對球，腳與肩同寬。
輕輕彎曲膝蓋，背輕輕朝著球的方向靠前的同時收臀部。有其他的方法和技巧，但這種基本姿勢是最有效和最常見的，即使是職業高爾夫球手也很少改變這種姿勢。用雙手握住高爾夫球杆。
把球杆從身側上揚，做出標準有力的揮杆動作。試著從球杆頭部先揚起，然後你的手、手臂和肩膀隨之活動。最後，結束揮杆的時候，扭動臀部。這能讓你發揮最大的力量，同時保持姿勢的平衡。
緊隨上面講到的「揮臂」姿勢。當全身重量在擊球一側時(對右手選手來說通常是右側)，讓你的手腕彎曲，這樣球杆頭就指向球道的位置，最後停在你頭部的後方稍高於頭部。
當你用球杆擊球時，讓重心向主力腿傾斜。與此同時後退彎曲，接著以腳尖為指點旋轉，從而完成擊球動作。通過短暫練習，你就能讓球在空中沿著整齊的、可控的軌道飛行。
一組選手集中於所選場地的第一個洞，輪流從發球區把球（很有可能）打到球道或果嶺上。球座通常是小的木材或者塑料架子，根據選手喜好，可以在發球區把球放在球座上或者把球放在地上。
和開始的順序一樣，每位選手依次擊球，直到所有人都將球打入洞中。由於存在被飛行的球擊中的危險，同組的其他選手應該儘量離得遠一些，不要站在擊球選手球道的下方。
即使球落入了粗糙地面或者沙坑，選手也要從那個位置把球擊出，不能挪動或改變位置。落入水障礙區的球可以用另一個球代替，只要把它放置在離障礙區兩個杆長以內的位置，但是這會使選手在這個洞的成績增加一杆。
當果嶺上有兩個或多個球時，可以允許挪動任意球的位置，以免干擾到其他選手的擊球。當然，要標記下挪動的球的位置，選手擊球完畢之後把球放回原位。
當所有選手都完成一個球洞的擊球時，整組選手都移動至下一個球洞。高爾夫球場是經過精心設計的，使每一個球洞都按順序排列，這樣選手不需要返回或者穿過別人的比賽場地，但當其他組進度比你們慢時，就需要為他們留出一些空間。通常一場高爾夫需要三至六個小時。
4樓：不一樣的靖
方法如下：
1、祕訣就是不要一開始就瞄準旗杆，相反，應該瞄準果嶺上最寬廣的地帶，要忽略甚至忘記旗杆所在位置，只要記得你的目標是把球打上果嶺即可。
2、打好遠距離球，用標準桿打上長洞，除了曲腕與回直，還要加入一點兒身體轉動，並提高的手臂揮動速度。
高爾夫球規則如下：
1、高爾夫球比賽是依照規則從發球區開始經一次擊球或連續擊球將球打入洞內。
2、對球施加影響除按時規則行動以外，球員或球童不得有影響球的位置或運動的任何行為。
3、商議的違反規則球員不得商議排除任何規則的應用或免除已被判決的處罰。
5樓：匿名使用者
首先要學習握杆、站位、揮杆。然後再慢慢的完善細節動作。歡迎你加入高爾夫運動
6樓：張海峰
找有高爾夫教練證的教練學啊
7樓：
先瞄準高爾夫球，在瞄準遠處的洞，使勁打出去
8樓：大河向西流
握杆、站姿
1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的「v」形紋要指著右眼。
2、右手：全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成「v」形紋指著下巴。
3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。
4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。
雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
高爾夫怎麼玩？
9樓：今羲是何年
握杆、站姿 ：
1、左手：把杆子從食指靠掌的第一指節斜著橫貫上緊緊地靠著掌緣下端的厚肉墊，大拇指跟食指的「v」形紋要指著右眼。
2、右手：全用指頭去握杆，杆子直著壓過靠掌的指節上，一定要握在手掌之外。中指及無名指吃力最重，在練習右手握杆的時候，把右手的大拇指和食指拿開，拇指和食指形成「v」形紋指著下巴。
3、合：兩手握杆的時候，要聯結在一起形成一體。右手的小指頭在左手指和中指之間的夾縫裡；左手的大拇指正好平穩地被藏在右掌拇指下的窩裡。
4、站姿：右腳方方正正的抵著假想中與彈道平行的一條線呈90°。左腳向外開1/4，以5#鐵桿為準，雙腳分開與肩同寬，比5#鐵桿長的就開得寬；比5#鐵桿短的，雙腳就向內攏一些。
雙臂和關節儘量向身體靠緊，雙腳向內指。
1、高爾夫的比賽是：依照規則球從發球區被打出以後直至球被入洞為止。常見的有比洞賽、比桿賽。
2、球員不得商議、排除任何規則的應用或免除已被判決的處罰，否則將取消比賽資格。
3、比賽運到時：a、取消比賽資格；b、在發球後，五分鐘內趕到發球地點，並做好準備，對其未及時發球的處罰可以以：比洞賽，第一洞負；比桿賽，第一洞加罰二杆。代替取消資格的處罰。
10樓：匿名使用者
你好標準的高球場有十八個洞，每洞的標準桿為3-5杆不等，總標準桿數在70-72杆之間
所謂標準桿是為計分而設立的，當一個標準桿為4杆的洞你用3杆完成計-1，5杆完成計+1，以標準桿完成叫做par
比賽用的球杆分為木杆（1號到5號），鐵桿（1號到9號和4種wedge，挖起杆）推杆
正規比賽球員攜帶14根球杆進場，所攜帶杆的種類根據球員習慣而小有不同
一般來說帶1、3、5木，3456789鐵，2根挖起杆，一根推杆，非常高的高手才會用最長的鐵桿1號或2號
72洞的球場球道差不多在7000碼上下，地形複雜，有各種障礙沙坑、長草水、樹木等，球員根據情況選擇不同的杆擊球，目的是在最短的杆數將球擊入球洞
開球時一般用木杆，和長鐵，球道上的選擇根據距離多種多樣，果嶺上用推杆
挖起杆在遇到障礙是（比如進沙坑或長草）
正式的比桿賽一般在同一賽場打4天，72洞，每天比賽果嶺上球洞的位置要變化，給運動員增加難度
男、女、專業、業餘不同比賽可以選擇不同的開球檯，達到變化球道距離的目的，改變球場的難度
打高爾夫球中的那個坑是怎么來的，打高爾夫球中的那個坑是怎麼來的？
高爾夫球上有300 多個凹洞。每個洞的平均深度約為0.025 釐米。事實上，高爾夫球表面有意製造了許多凹洞，這是動力空氣學研究的成果。這些凹洞的存在，正是為了減少空氣的阻力，並增加球的升力，從而讓高爾夫球飛得更遠。球的飛行軌跡不僅受到自身重力的影響，還會受到來著空氣的阻力。因此，如何減低空氣阻力便成...
高爾夫球中的差點如何計算
差點微分 調整後的總杆 球場難度係數 113 球場坡度係數 任何一個球員在已經評定球場打球，都可以得到一個差點微分 handicap differential 這是作為計算差點指數的基礎，差點微分是由以下公式計算出來的 差點微分 調整後的總杆 球場難度係數 113 球場坡度係數 例 總杆 球場難度係...
高爾夫球規則，高爾夫球有什麼規則？是怎麼幾分的？
你好，是這樣的 在球場上每條球道都有固定的發球區，每個洞都要開球開球時並不是一定要用指定的杆，根據個人喜好在三杆洞一般用鐵桿開球 4杆洞選擇很多，長打者喜歡用driver 1號木 有的人喜歡用球道木杆 3號木 頂尖高手有時候也會用長鐵桿 1號或2號鐵 來追求落點，是不一定的，要根據球道的長短特點來選...