1樓：
以下是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
2樓：毋翔拓跋夢竹
**。。。
經驗證明**最好的辦法就是餓
9點以後絕對不要吃東西
實在很餓就睡覺吧
每天都適量減少飲食
這是需要很大毅力和恆心的
我一個月減10j
不能過急否則影響身體多做家務
1米65，體重120斤，算胖嗎
3樓：王嘉睿
用165-105等於60，你的正常體重是60kg，因此不算重，所以不用擔心。
4樓：隨它吧
各有各看，對於我來說，剛好
女生1.65體重120斤是胖得像豬嗎?
5樓：d谷中百合
女孩子身高一米65，正常的體重應該是90到100斤，但是感覺是瘦不瘦的那種？其實還要看一個人的體脂比，要是比重太低的話，就算你只有90斤，你看上去也會很肥大，所以說人胖一點，瘦一點沒關係，關鍵是心態要好，要多運動，保持身體健康才是最重要的！
6樓：藍凌
胖嗎！我沒覺得！不過到愛的人面前就算再怎麼胖！
他都不會嫌棄！但到那些沒素質的人面前！往往都是用有色眼睛去我們胖的女人！
妞！不用太在乎別人怎麼說！自己開心比啥都好！
7樓：魚魚
不胖不胖 多大了鴨
女生1.65身高，體重120斤算胖嗎？
8樓：a山巔之最
標準的身材圍度計算表
據統計，亞洲女性的魔鬼三圍的標準(胸、腰、臀)分別是84釐米、62釐米和86釐米
下面為大家提供的是女子標準體重的計算方法以及標準三圍的計算方法:
女子標準體重(演算法一)
45＋(身高cm－150)x0.32＋(年齡－21)/5演算法(二)
身高-112cm
圍度演算法(一)
胸圍：身高x0.52
腰圍：身高x0.37
腹圍：身高x0.457
臀圍：身高x0.542
大腿圍：身高x0.26+7.8
圍度演算法(二)
下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8.
胸圍:在腑下沿胸的上方最豐滿處測量,胸圍應為身高的1/2.
胸圍:腰的最細部位其標準圍度比胸圍小20cm.
髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位測量,髖圍應較胸圍大4cm.
大腿圍:在大腿的最上部位、臀折線下測量,大腿圍應較小10cm.
小腿圍:在小腿最豐滿處測量,小腿圍應較大腿圍小20cm.
足頸圍:在足頸的最細部位測量,足頸圍應較小腿圍小10cm.
手腕圍:在手腕與肘關節的中部測量,手腕圍應較足頸圍小5cm.
上臂圍:在肩關節與肘關節的中部測量,上臂圍應等於大腿圍1/2.
頸圍:在頸的中部最細處測量,頸圍應與小腿圍相等.
肩寬:即兩肩膀峰之間的距離,應等於胸圍的1/2減4cm.
9樓：
看你的肉結不結實，不過你這麼問說明你不覺得自己胖。
我170，體重120斤，肚子上有墜肉，需要**嗎
10樓：記憶丨blank丶
身高體重在正常的範圍內，如果想減的話建議減一下肚子上的贅肉就好了。
11樓：雪域
其實按身高比應該不算胖，但是要是為了追求更好的形體可以試試把贅肉塑形吧，緊實一點更顯瘦。
12樓：威斯德曼
這個現在還不用去減，，，
1.65米的身高，120斤算胖嗎？
13樓：q小麗j媽咪
還是算健康的，只是如果想穿漂亮衣服，就顯得有點胖，我覺得沒有關係，美麗更多來自你的自信。
14樓：匿名使用者
身高減一百再按公斤算，正負五公斤屬標準體重
15樓：匿名使用者
還行，算標準，如果一百四五十斤就算胖了，平常多運動
為什麼說1米65、120斤是標準體重啊
16樓：丙問筠
1.65 120斤應該是正常體重吧。
標準和正常是不一樣的。
17樓：
（1）肥胖程度計算公式 bmi 法
體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25超重 ： 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數 > 30
中度肥胖 ： 體重指數 > 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40
（2）男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)由以上計算公式,可以知道你體重是正常的.
但是這個公式主要是針對成年人,而對於你14歲的年齡來講,正是長身高的時候,脂肪堆積應該比較少才對,根據你的說法,應該加強鍛鍊.
18樓：匿名使用者
上在回答正確，一般 也如此
19樓：醜妞
en 標準體重看起來會胖些
女，身高165,體重120斤，算胖嗎
按照人體的基本健康比例來說正常且健康 但對於男性主觀方面審美來說,有一點兒胖了 微胖，肯定不能算是苗條了，如果骨架大的話看著有點壯實，如果骨架小的話，看著略顯豐腴。這個，算吧。本人差不多 身高158 體重120斤 胖不胖？不胖。計算方法 標準體重 kg 身高 cm 105。例如，一個身高170釐米的...
1 87的身高，現210斤，算胖嗎
算，還不是一般的超標。正常情況差不多在170斤左右。算啊我哥哥 1.92 才160 男人不論胖瘦，只論英雄 身高體重指數 又稱身體質量指數，英文為body mass index，簡稱bmi。bmi是一個計算值，主要用於統計用途。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，bm...
我身高162體重93斤,算胖嗎,身高158體重120斤胖不胖
你是偏瘦 162的標準體重是103斤左右 不算,算瘦了吧,起碼也要 一百,到一百 一十。身高158 體重120斤 胖不胖?不胖。計算方法 標準體重 kg 身高 cm 105。例如,一個身高170釐米的男子,他的標準體重應該是 170 釐米 105 65 千克 凡是超過標準體重10 者為偏重,超過20...