1樓：
緩解高血壓，應注意限制鈉鹽的攝入量，每天超過6克。確保有足夠的鉀，鈣的攝入量，多吃綠色蔬菜和水果，豆類，油菜，芹菜，香菇木耳蝦皮紫菜食物中的鈣更高。 3。
減少脂肪的攝入量，新增適量的蛋白質。如雞蛋，魚4。增加食物攝入量的粗纖維，防止便祕，用力排便使收縮壓增加，甚至血管破裂。
5退出飲用水控制體重，控制總熱量的攝入
要尋找出了名的不良反應的藥物劑量劑量不得撤回合理安排運動，包括有氧運動，伸展，增加肌肉的力量。具體可選的步行3-5次，一個??星期，慢跑，太極拳氣功，每次30-60分鐘為宜。
注意勞逸結合，勞動強度。
另外，定期複診。此外，您還可以嘗試雙麻hd，非常不錯
2樓：
連續三次安靜狀態下測得血壓≥140/90mmhg，可確診為高血壓，建議注意定期複查。如確診的高血壓需經專科醫生指導完成用藥。平時注意合理飲食 ，注意休息，適量的體育鍛煉， 保持情緒穩定。
3樓：匿名使用者
減輕高血壓要注意1,限制鈉鹽攝入，每天低於6g 2.保證充足的鉀鈣攝入，多食綠色蔬菜水果，豆類食品，油菜，芹菜蘑菇木耳蝦皮紫菜等食物含鈣量較高。 3.
減少脂肪攝入，補充適量蛋白質。如蛋類 魚類 4.增加粗纖維食物攝入，預防便祕，因為用力排便可使收縮壓升高，甚至血管破裂。
5 戒菸戒酒 6.控制體重 控制總熱量攝入
要了解藥物的用法用量不良反應名稱劑量，不得擅自停藥合理安排運動，包括有氧、伸展、增加肌力。 具體可選擇步行慢跑太極拳氣功每週3-5次 ，每次30-60分鐘為宜。注意勞逸結合，勞動強度。
還有，要定期複診。
另外您也可以試下龍葛欣雪片，挺不錯的
4樓：天地人三才一體
不用緊張，你的血壓並不算高。而且有繼發因素的，如果能把壓力減輕一些就會正常了。沒不要用應急的藥！
什麼是高血壓求！！怎樣才算高血壓？求回答！！
高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和 或舒張壓增高。高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟 血管 腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。另外也可以試下雙 麻 高 清。怎樣才算高血壓？求回答！病情分析 你這個...
電腦問題。求高手回答,求高手回答電腦問題
簡單，開機拼命的按f8，開機就按，警告！鍵盤按壞可以買，不要把手按壞了 選擇誰都沒事！每個都選一下吧！設定從硬碟啟動,第一啟動項 把主機板恢復出廠設定下，其他的可能只有硬體壞了。請問。回答什麼。新主機板跟老ps2介面滑鼠相容性不好 既然開機滑鼠燈都不亮 就說明沒供電 也許主機板bios裡面有設定 p...
求回答簡單的c語言問題，求回答簡單的C語言問題
對於第一個問題建議你好好看看逗號運算子以及其作用，實際上 c c,c 8,c 相當於 c c 當然 c是先自加1再結算值，也就是說c的值就是5 6，也就是11。所以a的最終值就是13了。第二個問題其實就是一個自加運算子的問題，注意x 是先取x的值，之後表示式結束後再減1。所以輸出就是10和9了。最後...